隨著年齡增長，人體血液中的“垃圾”會越來越多，如果不及時清理，會帶來多種疾病。

只有血液健康，才能遠離疾??！下面這幾種食物，能清除你的血液垃圾！

綠茶血壓血糖最佳調節(jié)劑

綠茶可以降低膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環(huán)更加順暢。

一項調查表明，每天喝3杯以上的綠茶，血液所需養(yǎng)分才能真正被吸收；另外，也可以“吃茶”。

最簡單的方法是“以茶入菜”。將綠茶葉研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、饅頭等，蒸透入味，可達到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一試！

黑豆血液循環(huán)催化劑

黑豆可以生血，所含有的花青素，對于血液有良好的保健作用，能促進血液循環(huán)、調節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強，并積極輸送到全身。

獼猴桃血管柔韌利器

獼猴桃的維生素C含量相當豐富，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，并具有調節(jié)血壓的作用。

將獼猴桃榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜即可食用。

蕎麥面強韌血管、凈化血液

蕎麥的營養(yǎng)相當均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的“完美食品”。

蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽堿，以及煙堿酸等物質。這些營養(yǎng)成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管，不可錯過。

卷心菜皮膚要彈，血管也要彈

卷心菜對于血液健康可說得上是絕對功臣，其中含有的維生素能保護血管黏膜，加速血液循環(huán)，讓血管更加堅固、有彈性。

此外，卷心菜還具有保護黏膜細胞的作用，對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。

蜂膠提高血液免疫力

蜂膠由蜂脂制成，具有很強的抗菌作用，被稱為“天然維生素”。

與此同時，蜂膠還是一種天然的高效免疫增強劑，可以刺激機體的免疫機能，增強巨噬細胞的活力。

蜂膠中的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營養(yǎng)元素，有助于提升人體免疫力，有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態(tài)。

青魚片血質模范“清道夫”

青魚中有很豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。

另外，青魚中還含有豐富的DHA，可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝結幾率。

裙帶菜血液排毒好幫手

裙帶菜的口感極佳，但很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用。

眾所周知，肝臟是人體重要的造血機構，只要它健康，血液自然清澈。

另外，裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的。

大蒜最有利的血栓“消磨器”

大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態(tài)。

另外，大蒜中還含有大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成。

玉米軟化動脈血管

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸含量高達60%以上，有助于脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

西紅柿保護血管彈性

西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

洋蔥舒張血管、降血脂

洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力。

另外，洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。

茄子血管軟化劑

茄子含豐富的維生素P，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。

這些能清除血液垃圾的食物，大部分都是家常食物，在日常生活中就能經(jīng)常吃到。

血管健康，才能年輕！

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