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每一個人都有大量的皮脂腺，它們分泌出油脂到皮膚表面，形成一層膜，作為皮膚化學(xué)屏障的組成部分之一，發(fā)揮保濕等重要的生理作用。不過油脂過多，造成油光滿面，也令人煩惱。
油脂分泌過于旺盛，也給嗜脂性細(xì)菌、真菌、寄生蟲制造了良好的生活環(huán)境，它們過度繁殖，將引發(fā)一系列皮膚問題。
使肌膚保持適量的油脂，滋潤柔軟，同時又不油光滿面，你我皆所求也。本篇跟大家分享影響油脂分泌的主要因素，以及控油的主要方法，并解答一些控油的問題。
這篇文章中提到的部分觀點(diǎn)是假說性的，未來我也希望能夠關(guān)注這方面的研究進(jìn)展，或者自己動手試驗(yàn)加以證實(shí)。
一、影響油脂分泌的主要因素
（一）雄激素
目前的研究認(rèn)為毛囊皮脂腺主要受雄激素的影響。雄激素主要來自于性腺，成年人亦來自于腎上腺。睪酮被轉(zhuǎn)化為雙氫睪酮(DHT)后發(fā)揮作用，其中發(fā)生關(guān)鍵作用的是5α-還原酶。
雄激素分泌旺盛，則皮脂腺分泌活躍。例如許多女生體毛較重、小胡子多，一般皮膚也更易偏油；某些疾病，例如多囊卵巢綜合征、腎上腺增生或腫瘤，都會導(dǎo)致雄激素分泌過于旺盛，加速皮脂分泌。
高糖、高膽固醇食物，也會使雄激素水平升高(糖類可以為合成膽固醇提供原料，膽固醇是雄激素合成的前體)。
雄激素受體敏感，亦可造成皮脂分泌活躍，但目前還沒有研究表明如何阻斷這個受體(或者是已有研究但是我還沒有看到)。
（二）溫度
溫度可顯著影響皮脂分泌。溫度越高，皮脂腺分泌越活躍，但為什么會有這樣的關(guān)系，目前還沒有弄清原理。南方人士油性皮膚偏多，而北方人士則相對較少、夏季皮膚偏油，而冬季皮膚偏干。對著電腦可能讓油脂分泌旺盛，因?yàn)殡娔X屏幕散發(fā)的熱量累積起來不可小視。
三個猜想：
（三）反射性油脂分泌
有一種觀點(diǎn)認(rèn)為皮膚會在皮脂被過度清潔掉、或皮膚水分不足時發(fā)生“反射性油脂分泌”。過度清潔人士、皮膚缺水可能會有此類情況發(fā)生。不過目前這一猜想還沒有獲得嚴(yán)格的研究證實(shí)。如果這一假設(shè)成立，那么良好的補(bǔ)水和保濕可以減少油脂分泌。
（四）寄生生物影響
我在去年曾猜測，嗜脂性生物，如馬拉色菌、毛囊蟲有可能釋放某些代謝產(chǎn)物促進(jìn)油脂的分泌，以為自己營造更好的生存環(huán)境。初步觀察顯示：白頭的生長速度與油脂分泌速度相關(guān)，而在白頭中可發(fā)現(xiàn)較多數(shù)量的真菌；在采取抑制真菌的措施之后，白頭(油脂)的生長速度降低。但這一假說還需要更大數(shù)量的樣本研究以證實(shí)。另一種可能性是：機(jī)體已經(jīng)覺察到這些寄生物的不利影響，要加速排出，主動加速了油脂分泌。
今年我認(rèn)為個似說可能有道理。十多年前的一位好友，一直到去年我見她，都是完美肌膚，不油不干零毛孔。沒想到今年再見，發(fā)現(xiàn)她竟然還始有明顯脂溢狀況，鼻側(cè)出現(xiàn)橘皮樣毛孔。說明這種毛孔和出油狀況可以是后天形成的。
（五）角質(zhì)層太薄
這一假說首先出現(xiàn)在頭皮上，認(rèn)為角質(zhì)層具有“吸油海綿”的作用。當(dāng)角質(zhì)層太薄，此脂不能得到吸附和良好的乳化，就會浮于表層，造成明顯油光。得以佐證的是某些皮膚并不油的人士，作了過度清潔、去角質(zhì)的“護(hù)理”之后，皮膚會突然變得油光滿面，有的出現(xiàn)脂溢性皮炎的癥狀。但究竟是否因?yàn)槭ァ昂＞d”導(dǎo)致，還是因?yàn)閭笫刮⑸锂惓７敝硨?dǎo)致，尚需要進(jìn)一步研究。
二、減少油光的主要方法
考慮到前面所描述的原理和假說，就可以制定出控油的綜合策略：
①吸附：粉類為主，吸附油脂達(dá)成啞光效果，象一些用戶反饋使用珍珠粉撲在皮膚上，效果就很好。海藻多糖可消除面部油光。研究人員從法國海灣Aber-Wrac'h的海藻中提取出一種多糖EPS
Seamat，它能吸收、包裹過多的皮脂，試驗(yàn)證明在用后1小時內(nèi)消除面部油光，效果持續(xù)8小時，此原料似乎目前還沒有應(yīng)用到具體產(chǎn)品中。吸附的粉應(yīng)當(dāng)有足夠的細(xì)度，因?yàn)槲侥芰εc其比表面積相關(guān)，更細(xì)的粉具有更大的比表面積。
②收斂：與蛋白質(zhì)結(jié)合使其變性、凝固，產(chǎn)生收斂感，達(dá)到表面的改善，如酒精、單寧（鞣酸），這可個以做一些小試驗(yàn)來證實(shí)一下是不是真的可以。不過這也屬于治標(biāo)不治本的方法。
③疏通：清除油脂和角栓，疏通毛孔，如清潔劑、水楊酸。
④減少皮脂分泌：如Vb6、VB3(煙酰胺，比如olay)、VA，丹參、知母、交趾黃檀等可以抑制5α-還原酶的活性，減少DHT的生成，從而減少油脂分泌(我在做曼靈配方時，主要就是從這些方面作了考慮)。Vb6、VB3、VA內(nèi)服也都是有效的。
⑤抗真菌、抑制毛囊蟲等，如使用采樂洗劑、ZPT、二硫化硒、硫磺皂、曼靈精華等。有脂溢性皮炎傾向的人比較適合。
⑥強(qiáng)烈的油脂分泌應(yīng)當(dāng)作內(nèi)分泌篩查，排除內(nèi)分泌疾病。
⑦飲食調(diào)節(jié)：多攝取素食、大豆類食品，少肉少油低糖。多吃含VB、VA的食物，例如粗糧、胡蘿卜等；有一項(xiàng)研究顯示，內(nèi)服膠原蛋白也可以減少皮脂分泌，皮膚水分增加。在內(nèi)服藥物方面，醫(yī)生會用丹參酮、維A酸等來減少油脂分泌。維A酸有較大的副作用，應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑使用。
⑧皮膚降溫：例如在電腦前面放一個吸飽水的海綿，保持環(huán)境濕潤，為皮膚降降溫；用涼的毛巾冷敷等。
⑨吸油面紙：作為臨時性方法，某些時候還是必不可少的。
⑩避免過度去角質(zhì)。
三、常見問題Q&A
1、外油內(nèi)干是什么情況？
“外油內(nèi)干”肌，既有發(fā)達(dá)的皮脂腺可分泌多量油脂毛孔粗大，又因皮膚屏障損傷而保水力不足，故雖然油，但經(jīng)常感到干燥。另有部分人則是罹患了脂溢性皮炎（常被稱為是油性敏感?。?。因?yàn)橛?，常常有過度清潔的傾向，讓肌膚的保水能力進(jìn)一步削弱，所以更干。針對這類膚質(zhì)，應(yīng)當(dāng)先區(qū)分原因，到底是單純的缺水，還是脂溢性皮炎？若是前者，可先作好清潔+控油，再補(bǔ)水保濕，逐步調(diào)理；若是后者，則應(yīng)當(dāng)先把皮炎的問題解決掉，否則很難改善。
2、鼻子及兩側(cè)油光厲害怎么辦？
混合性肌膚是這樣的，特別有必要普及分區(qū)護(hù)理的做法。T區(qū)和V區(qū)膚質(zhì)相差太大，T區(qū)要注重控油清潔去角質(zhì)，這些用于V區(qū)就很容易傷膚?；旌闲悦舾屑。琕區(qū)注重修復(fù)，所用產(chǎn)品不同?？蛇x擇清潔力較強(qiáng)的氨基酸成分潔面乳，洗臉時重點(diǎn)洗T區(qū)，V區(qū)輕輕帶過即可。黑頭在控油、清潔的聯(lián)合處理下也會顯著減少。
3、對著電腦為什么會油光增加？
主要是電腦散發(fā)的熱量使局部環(huán)境溫度升高導(dǎo)致的，而且時間又特別長。再者，對著電腦通常處于緊張狀態(tài)，大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)，頭部血液速度快，代謝旺盛，這有可能使面部皮膚溫度升高(假說，待研究)，從而促進(jìn)了皮脂的分泌。
4、可以用吸油紙嗎？
皮膚分泌油脂由皮脂腺的數(shù)目、環(huán)境溫度、激素水平等因素控制。的確，如果油分缺乏而皮脂腺又發(fā)達(dá)，是會刺激皮脂腺分泌油脂的，但是吸油紙只能吸掉表層的油光，并不至于造成皮脂缺乏，所以無須擔(dān)心。但吸油紙治標(biāo)不治本，這是主要問題。
5、毛孔中好多油脂粒，這是什么情況？
這是角栓，基本結(jié)構(gòu)是角質(zhì)包裹的油脂囊，但其具體構(gòu)成與發(fā)生原因，暫時還沒有研究清楚。希望未來能夠揭開這個謎底。
6、水楊酸能控油嗎？
它不能讓油脂分泌減少，作用是疏通毛孔，讓油脂更順暢地排出到皮膚表面。
7、油性皮膚有沒有可能變成中性皮膚？
的確有這種可能性，所以。。。不要放棄治療。
8、光動力是否能減少油脂分泌？
可以，但這種作用是臨時性的。一般約維持?jǐn)?shù)周。
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