人到老人，身材容貌不可避免地都會發(fā)生一些改變，老年人的身高會比年輕的時候要矮不少，就是俗稱的縮水。老人縮水本是一種自然的生理現(xiàn)象，但是身高下降太多的時候就要警惕是否患上了骨質(zhì)疏松病，患上骨質(zhì)疏松的老人容易發(fā)生骨折，這時候就一定要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充與吸收了。

　　人到老年，身體內(nèi)各器官功能退化，骨質(zhì)疏松也悄然發(fā)生。很多老年人身高變矮的罪魁禍?zhǔn)滓舱枪琴|(zhì)疏松。據(jù)統(tǒng)計，80歲以上老人90%都患有骨質(zhì)疏松。當(dāng)老人的身高比前1年降低2厘米，或是比年輕時低了3~5厘米，就需要警惕是否患了骨質(zhì)疏松癥。

　　骨質(zhì)疏松為何會造成老人身高變矮呢?原來，人的軀干由脊柱支撐，椎體骨主要由松質(zhì)骨組成，骨質(zhì)疏松也最容易發(fā)生在松質(zhì)骨。當(dāng)松質(zhì)骨內(nèi)的骨小梁變薄、減少、消失甚至形成空洞，骨骼的強(qiáng)度、抗壓的能力大大減低，椎體骨的承重機(jī)能會減退。這時在不經(jīng)意中，時常會發(fā)生一些微小的骨折，比如老年人在做一些扭轉(zhuǎn)身體、彎腰持物等動作時，突然感到腰痛，就可能發(fā)生了脊椎的壓縮性骨折。甚至自己的體重都有可能使椎體受壓變形、短縮。如果每個椎體縮短0.2厘米，全部24節(jié)椎體就可縮短4.8厘米。

　　另外，連接椎體的椎間盤可因老化而蛻變脫水，椎骨間的空隙變窄，使身高又矮了一些。由于椎間盤變薄，抗壓能力減弱，椎體在受到即使輕微的外力時，都容易發(fā)生骨折，這樣椎體進(jìn)一步縮短，如果骨折反復(fù)發(fā)生在多個椎體上，人的身高可縮短5厘米左右。

　　骨質(zhì)疏松的發(fā)生并不是一朝一夕形成的，是經(jīng)過多年積累而成。在50歲左右(女性絕經(jīng)期)，骨骼的老化就已經(jīng)開始，隨著體內(nèi)激素分泌的減少，骨代謝發(fā)生紊亂，通過飲食或補(bǔ)鈣進(jìn)入人體內(nèi)的鈣質(zhì)，不再向骨頭中輸送，骨頭中的鈣質(zhì)反而開始向血液中流失。鈣質(zhì)停留在血液中，也很可能造成體內(nèi)結(jié)石，危害人的身體健康。

　　防治骨質(zhì)疏松也不能單純地服用鈣劑。近年醫(yī)學(xué)科學(xué)家研究證實：決定鈣吸收入骨是一個復(fù)雜的過程，需要體內(nèi)各種器官及激素調(diào)節(jié)。同時老年人由于各種機(jī)能的老化，許多器官功能減退，導(dǎo)致鈣的代謝出現(xiàn)異常，發(fā)生骨質(zhì)疏松。所以要預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松必須從老年人的骨鈣代謝入手，從各個環(huán)節(jié)增加鈣的吸收利用，減少鈣的流失，建議找有經(jīng)驗的醫(yī)生進(jìn)行綜合防治。