日常生活中，每當(dāng)天氣變化或身體不適時(shí)，親朋好友噓寒問(wèn)暖總不忘親切地叮囑一句：多喝點(diǎn)水!殊不知，這一句看似關(guān)懷的問(wèn)候卻隱藏著許多隱患與中醫(yī)養(yǎng)生治病方法有許多相背之處!今天，讓我們從中醫(yī)經(jīng)典中來(lái)探討一下如何正確飲水的問(wèn)題。

多喝水這樣的做法是否正確呢?這個(gè)問(wèn)題早在一千七百多年前的東漢末年，醫(yī)圣張仲景在中醫(yī)經(jīng)典《傷寒雜病論》中已有論述，讓我們來(lái)看幾段張仲景的論述：

　　第一段：“其不曉病者，但聞病飲水自愈，小渴仍強(qiáng)與飲之，因其成禍，不可復(fù)數(shù)也!”從本段論述可以看出兩個(gè)問(wèn)題：其一，對(duì)于生病之人囑咐其多飲水這種情況由來(lái)已久，張仲景生活在東漢末年，而此時(shí)他已經(jīng)注意到這種情況在民間流傳已久，而從東漢至今一千七百多年間這樣的習(xí)俗一直在人們之間傳承，那么這種做法到底對(duì)不對(duì)呢?這就是我們從本段話中可以看出的第二個(gè)問(wèn)題，張仲景說(shuō)“小渴仍強(qiáng)與飲之，因其成禍，不可復(fù)數(shù)也!”病人就沒(méi)有感覺(jué)到口渴或稍微有一點(diǎn)點(diǎn)口渴，親朋好友們?yōu)榱俗屗M早痊愈想方設(shè)法讓他多飲水，出發(fā)點(diǎn)固然是好，卻不知這樣反而讓病人病情更加復(fù)雜，甚至纏綿難愈，因其成禍，不可復(fù)數(shù)也!

那么我們已經(jīng)知道了這樣的做法是不正確的，但為什么不正確呢?

　 我們來(lái)看第二段：“凡得時(shí)氣病…… 而渴欲飲水，飲不能多，不當(dāng)與也，何者?以腹中熱尚少，不能消之，便更與人作病也!”“凡得時(shí)氣病”，什么叫“時(shí)氣病”呢，春夏秋冬，四時(shí)各有其氣，《陰陽(yáng)大論》上說(shuō)：“春氣溫和，夏氣暑熱，秋氣清涼，冬氣冰冽，此則四時(shí)正氣之序也”。四時(shí)正氣太過(guò)或不足，均可導(dǎo)致人體發(fā)生各種各樣的疾病，這就是所謂的“時(shí)氣病”?！皶r(shí)氣病…… 而渴欲飲水，飲不能多”，就是說(shuō)得了病以后，病人自覺(jué)口渴想喝水，但又喝不多，這個(gè)時(shí)候是不當(dāng)與也。而現(xiàn)在很多時(shí)候，病人根本就不想喝，但周圍人卻盡量讓他多喝，這種做法和張仲景所說(shuō)的完全背道而馳，那為什么張仲景讓我們這樣做呢?

他接下來(lái)為我們解釋了原因：“以腹中熱尚少，不能消之，便更與人作病也!”什么是“腹中熱”?這個(gè)“熱”就是人體的陽(yáng)氣!陽(yáng)氣在生理狀態(tài)下起到保護(hù)人體，防治病邪入侵和維持人體各種機(jī)能活動(dòng)的作用。在生病的時(shí)候，陽(yáng)氣可以驅(qū)邪外出，修復(fù)病損，促進(jìn)人體早日康復(fù)，可以說(shuō)陽(yáng)氣是人體健康的守護(hù)神。人體在感受疾病的同時(shí)疾病對(duì)陽(yáng)氣也有一定的損害，陽(yáng)氣的恢復(fù)過(guò)程也正是人體疾病痊愈的一個(gè)過(guò)程，而在陽(yáng)氣恢復(fù)的過(guò)程中，它還處于一種相對(duì)不足的狀態(tài)，就是張仲景所說(shuō)的“腹中熱尚少”，若此時(shí)讓病人飲過(guò)多的水，虛弱的陽(yáng)氣不足以溫化過(guò)多的水，便會(huì)使陽(yáng)氣更虛，繼而加重病情。水是什么?在自然的屬性中我們把水歸為“陰”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也提出“火為陽(yáng)，水為陰”的觀點(diǎn)，水這種陰性的物質(zhì)進(jìn)入人體，肯定要消耗人體陽(yáng)氣的，而此時(shí)的陽(yáng)氣，又恰恰處于相對(duì)不足狀態(tài)，這樣的情況下飲入過(guò)多的水，無(wú)疑是讓病人雪上加霜!

那么到底該如何去做呢?我們來(lái)看《傷寒雜病論》中的第三段話：“至七八日，大渴欲飲水者，猶當(dāng)依癥而與之，與之常令不足，勿極意也，言能飲一斗，與五升，若飲而腹?jié)M，小便不利，若喘若噦，不可與之也。”就是說(shuō)病了幾天以后，這時(shí)候病人渴得厲害，還讓不讓喝呢?張仲景提出：“當(dāng)依癥而與之”。就是說(shuō)可以根據(jù)情況適當(dāng)飲水，但有一個(gè)原則，就是“與之常令不足”，要讓病人總感覺(jué)稍稍還有點(diǎn)口渴，而不是讓他抱著水瓶開(kāi)懷暢飲，病人說(shuō)能喝一瓶水，只讓他喝半瓶。

為什么要這樣做呢?這樣做的目的就是讓病人的陽(yáng)氣始終處于主導(dǎo)地位，以利于疾病的痊愈!接下來(lái)張仲景談了幾種特殊情況：“若飲而腹?jié)M，小便不利，若喘若噦，不可與之也。”就是說(shuō)飲水以后，出現(xiàn)腹部脹滿，小便不順暢，或者飲水后出現(xiàn)氣喘、嘔吐等情況，均提示陽(yáng)氣虛弱，已經(jīng)不足以溫化飲入之水了，所以就不可以再飲水，加重陽(yáng)氣的負(fù)擔(dān)，而讓疾病纏綿難愈!例如：大面積燒傷病人口渴，不能讓病人無(wú)限制的飲水，飲水過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胃擴(kuò)張和水中毒，此時(shí)飲水要控制水量，要有專業(yè)人士指導(dǎo)飲用專門配置的燒傷口服液方妥。有的朋友曾問(wèn)我，在人體陽(yáng)氣不足或者身體非常虛弱的情況下多飲水不可取，那么向人體內(nèi)輸進(jìn)去大量的液體合不合適呢?這個(gè)問(wèn)題中醫(yī)古文獻(xiàn)中未曾提到過(guò)，所以我們留在今后去探討。

再舉一個(gè)小例子：古時(shí)炎炎夏日，有一個(gè)長(zhǎng)途跋涉的行人，口渴難耐，忽然望見(jiàn)一老者正在打水，忙奔跑著喊道：“老人家，讓我喝口水吧?！崩先艘?jiàn)狀，抓了一把雜草，放進(jìn)了桶內(nèi)，說(shuō)：“喝吧。”行人很是不高興，但因口渴難耐，不得不喝放了雜草的水，因?yàn)橛须s草，只能邊吹邊喝。老者待其喝完水后說(shuō)：“我放雜草并非害你，而是要你慢慢地喝，如果不放雜草，你就會(huì)一口氣喝過(guò)多的涼水，從而導(dǎo)致你產(chǎn)生疾病。”此時(shí)，年輕人才恍然大悟，甚是感激。

　　飲水時(shí)還要注意：“熱勿灼灼，寒勿滄滄。”“熱勿灼灼”一般人都能注意到，但是也有少數(shù)人不注意，常喜喝極熱的沸水和湯類，容易導(dǎo)致細(xì)胞變性或基因突變而產(chǎn)生惡性疾病，宜慎之。而“寒勿滄滄”很容易被人忽視，在炎夏大熱之后，運(yùn)動(dòng)之后，歌唱之后，和長(zhǎng)時(shí)間講課講話之后，飲用冰鎮(zhèn)類茶水，輕則聲啞或失音，重則會(huì)導(dǎo)致一系列難治之疾病，比如聲帶息肉或胃腸道疾病等。

　　通過(guò)以上分析，我們認(rèn)識(shí)到了一句善意的關(guān)懷“多喝點(diǎn)水”，其實(shí)存在著諸多不利于健康的因素，健康的身體需要適當(dāng)?shù)娘嬎形鹨虼硕萑脒^(guò)度飲水的怪圈，不渴不飲，小渴則少飲，大渴適度飲，保持這樣一個(gè)度，才是科學(xué)的飲水方法，才能為我們的健康保駕護(hù)航。