我一直在這你來了嗎？

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心臟有問題時(shí)————左邊手臂會(huì)酸、麻、痛。

肝臟有問題時(shí)————小腿晚上睡覺時(shí)容易抽筋。

腎臟出現(xiàn)問題時(shí)———聲音就會(huì)出不來，就會(huì)沙啞。

脾胃出現(xiàn)問題時(shí)———偏頭痛。

身體器官工作表一覽

　　一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂。

　　二、晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。

　　三、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。

　　四、凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。

　　五、凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。

　　六、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜??！

肝臟排毒

1.吃青色的食物。

2.枸杞提升肝臟的耐受性。

3.按壓肝臟排毒要穴。

4.眼淚排毒法。

心臟排毒

1.吃苦排毒。

2.按壓心臟排毒要穴。

3.綠豆利尿排毒。

心臟最佳排毒時(shí)間：中午11—13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間，可些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

脾臟排毒

1.吃酸助脾臟排毒。

2.按壓脾臟排毒要穴。

3.飯后走一走。

脾臟最佳排毒時(shí)間：餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收，毒素就會(huì)積累很多。除了飯后走一走，因?yàn)楦饰督∑ⅲ€可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果，幫助健脾、排毒。

肺臟排毒

1.蘿卜是肺臟的排毒食品。

2.百合提高肺臟抗毒能力。

3.按壓肺臟排毒要穴。

4.排汗解毒。

5.深呼吸。

　　肺臟最佳排毒時(shí)間：肺臟最強(qiáng)的時(shí)間是早7點(diǎn)～9點(diǎn)，此時(shí)最好能夠通過運(yùn)動(dòng)排毒。在肺最有力的時(shí)候進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，能強(qiáng)健肺排出毒素的功能。

腎臟排毒

　　1.腎臟排毒食品：冬瓜。

　　2.腎臟抗毒食品：山藥。

　　3.按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。

　　 腎臟最佳排毒時(shí)間：腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5～7點(diǎn)，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟。

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編輯：日后再說

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