本期的線上活動第一次采用了兩個微信群同步直播的方式，1000位同學(xué)在兩個小時的時間里井然有序的進(jìn)行學(xué)習(xí)，王老師精彩的課程讓大家覺得意猶未盡......

145期心理微學(xué)院線上活動筆記

如何培養(yǎng)高情商的孩子

感謝我們的筆記天使 @媛媛

講師簡介

王紀(jì)瓊

中國科學(xué)院心理所EAP簽約咨詢師

中科院心理所心理測量師

筆記精選

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情 商

曾經(jīng)當(dāng)我們是孩子的時候，我們的父母對我們有太多的期望，我們要么選擇乖巧、要么選擇叛逆，無論哪一條路，事實上我們的內(nèi)在都在抗拒，而這份抗拒造成了我們一直都不能活出真正的自己，我們一直在向我們的父母證明“我是對的，你錯了，你看，我行的！”

為了證明我們是對的，我們開始用我們的認(rèn)知去養(yǎng)育自己的孩子，從而走上了父輩的老路，不同的關(guān)系用相同的模式來不斷地重復(fù)著、輪回著......

有時候，家長無微不至的愛會讓我們的孩子不堪重負(fù)，從而壓抑自己的情緒，影響孩子們的情商。

情緒是對客觀事物的態(tài)度和體驗，內(nèi)在需求有沒有得到滿足。

情 緒

認(rèn)知——情緒——行為

情緒產(chǎn)生的原理：人在成長過程中都形成自己對外界的看法和觀念及評判標(biāo)準(zhǔn)，隱藏的是自己的需求，當(dāng)自己的需求沒有被滿足，或者外界與自己觀念相違背時就會產(chǎn)生負(fù)面的情緒，反之就是積極情緒。這些都在咱們中科院心理所兒童心理學(xué)在職研修班的課程中有提到。

當(dāng)情緒出現(xiàn)的時候向上看情緒，向下看行為！當(dāng)行為出現(xiàn)行為的時候，行為對抗行為，是解決不了問題，最終會出現(xiàn)打架吵架！不能用情緒對抗情緒，合理化，認(rèn)命化！用認(rèn)知對抗認(rèn)知，也是解決不了問題，最終會陷入說教里面。

每個孩子心智模式都是不一樣的，當(dāng)孩子出現(xiàn)表象的情緒和行為的時候，我們首先要看到的是孩子對當(dāng)下發(fā)生事情的態(tài)度是什么，體驗是什么，需求是什么。 所有處理孩子情緒的問題，最終都要回歸到孩子的需求如何被滿足，引導(dǎo)孩子去到解決問題方法策略上 ！這就需要我們學(xué)習(xí)關(guān)于情緒的基本知識，并將這些知識運用到實踐中去！

珍惜孩子每一次犯錯的機(jī)會，那是我們和孩子建立坦誠溝通的絕佳時機(jī)！

1>憤怒的情緒

憤怒的情緒其實是人自我保護(hù)的能量 ，當(dāng)家長權(quán)威遭挑戰(zhàn)或被忽視 ，期待被落空，命令被拒絕 ，家長就會憤怒！當(dāng)我們對孩子發(fā)怒，指向的不一定是孩子 其實父母對自己一種自我保護(hù)，無助孩子不聽話，我們就憤怒，憤怒過后問題依舊未被解決 問題依然，按我們說的去做了，我就安全了，出現(xiàn)了平衡的狀態(tài)。

為什么家長憤怒了，問題依舊存在，原因是孩子在心里對自己說：“錯誤我犯了，也被訓(xùn)了，誰也不欠誰的”， 憤怒指責(zé)孩子存在，但是我們心理平衡了狀態(tài)，尤其是孩子按我們說的去做，因為孩子沉默了，就滿足了孩子內(nèi)心需求，他犯錯你訓(xùn)斥，他被滿足了，問題依然存在。

2>悲傷的情緒

悲傷是一種結(jié)束的力量，當(dāng)我為孩子不聽話，我難過悲傷之后，心里都會出現(xiàn)真實，無論是失落的還是難過，都會有一種結(jié)果出現(xiàn)，到真實世界中重新去面對這件事！

人都是不愿看見別人悲傷，也不愿看見別人悲傷，不想讓別人看到自己的怯懦。同樣的，孩子孩子哭，難受就像有運動會閉幕式，因為你責(zé)罵，他自己解脫了，他內(nèi)心平衡了，問題依然存在，所有孩子的悲傷都是發(fā)自內(nèi)心的情感體驗，不是外界制造的被悲傷的游戲。

所以家長要接納自己悲傷和失落感，通過一定方式引發(fā)孩子對我們心疼，而不是肆虐孩子心靈。當(dāng)你去施虐孩子的時候，孩子內(nèi)心有個聲音：“媽媽，你太不了解我，太不了解我了， 其實我是愛你的”，其實是家長虐心的方式表達(dá)自己情緒的方式把孩子推得更遠(yuǎn)。

“你怎么那么不心疼孩子，孩子會犯更大錯來報復(fù)你”

人睜著眼哭，哭的是別人；閉著眼哭，哭的是自己。

3>恐懼的情緒

恐懼是一種保命的情緒，是期待的能量，是未來不確定事件的擔(dān)心 ，不幸的時刻即將到來的莫名焦躁。比如：孩子大型考試，其實是考家長，家長比孩子更擔(dān)心，因為你把孩子命運與自己命運連一起！ 恐懼是未知結(jié)果的期待。其實恐懼也有好處，因為恐懼未來會珍惜現(xiàn)在，恐懼孩子失敗，與孩子共同挑戰(zhàn)失敗，因為恐懼死亡感受生命的美好，而有些家長就因為恐懼，把恐懼砸向了孩子，“你說把這次考試，你要考多少分，叫你努力復(fù)習(xí)你就是不努力，說吧，這下你怎么辦”.......

正常情況下，大人比孩子承擔(dān)恐懼的能力要強(qiáng)，因為你有生活經(jīng)驗和閱歷，站在經(jīng)驗和閱歷基礎(chǔ)之上去找方法 ，但孩子畢竟小。所以當(dāng)我們有恐懼情緒時，所以除了看到恐懼價值之外，把恐懼傳遞給能量強(qiáng)的人，而不是傳給能量低的人！像有宗教信仰的人，向上帝祈禱， 會獲得能量； 砸向比你能量低的人，他會離你越來越遠(yuǎn)。所以和孩子去感受恐懼，當(dāng)孩子難受恐懼的時候，告訴孩子媽媽也是這樣的，媽媽也會焦慮。

4>喜悅的情緒

喜悅是一種正向的成長能力。讓自己喜悅能量，自己成長，給自己鼓勵 讓自己更好。讓別人喜悅，別人成長，與別人共同成長！所以給孩子鼓勵和贊美，是給孩子喜悅的心情，讓孩子獲得成長的力量，經(jīng)常有一種喜悅的心 隨時隨地讓自己喜悅的能力 ，能讓孩子看好的一面！

SO

我們家長要看到情緒對我們價值，人們痛苦的根源是不明白痛苦也是人類的真相之一，接受自己四大情緒，和孩子在一起，將自己的體驗感受分享給孩子，孩子也會理解你的感受。當(dāng)你自己都沒有認(rèn)識并排斥這些情感時，你怎么可以教會你的孩子去認(rèn)識和利用這些情緒。

在咱們中國父母都做豬，渴望自己的孩子做龍，豬是不可能教會孩子做龍的。當(dāng)自己孩子有情緒的時候，去引導(dǎo)孩子感受這些情緒，具備這種情緒的體驗！對孩子說：“孩子啊，媽媽和你一樣大的時候，也遇到了這種事情，也有這種媽媽情緒，你比媽媽棒！那時可能還沒有你處理得好呢?！?/strong>

呼喚筆記天使

常做筆記的童鞋能夠養(yǎng)成三個好處：
養(yǎng)成堅忍不拔的性格、提高理解能力、加強(qiáng)記憶知識點；
最重要的是，天使的筆記會幫助到更多的小伙伴一同成長，天使的光芒啊你有木有看到啊，比BilingBiling更溫暖啊~

報名要求：

● 如實并完整記錄；

● 完成校對，語句通順無錯別字

● 在活動結(jié)束后24小時內(nèi)，整理成word文檔發(fā)給主持人，由主持人統(tǒng)一外發(fā)，未經(jīng)允許不得自行外發(fā)。

報名方法：

在每次活動開始最少前1天，編輯微信：我要做筆記天使+姓名發(fā)送微信到18611110060 找文老師報名

ps：由于報名小伙伴較多，請聽從主辦方安排，排隊哦~

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中科院心理研究所簡介

是我國唯一的一所國家級現(xiàn)代心理學(xué)綜合性研究機(jī)構(gòu)，是全國心理學(xué)界第一個被批準(zhǔn)為國家一級學(xué)科博士點和心理學(xué)博士后流動站的科研教學(xué)單位，也是我國心理學(xué)知識傳播和高層次人才培養(yǎng)的重要基地。

經(jīng)上級有關(guān)教育部門批準(zhǔn)，中國科學(xué)院心理研究所繼續(xù)教育學(xué)院自2000年開設(shè)應(yīng)用心理學(xué)方向的在職（高級）課程研修班，目前培養(yǎng)心理學(xué)高級人才上萬人。

兒童發(fā)展與教育心理學(xué)專業(yè)（高級）課程研修班

以博士基礎(chǔ)理論、知識結(jié)構(gòu)及學(xué)術(shù)水平的國家標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，以現(xiàn)代最新兒童發(fā)展教育心理科學(xué)理論知識體系為內(nèi)容，借助于我所在“腦科學(xué)”、“生命科學(xué)”、“思維科學(xué)”領(lǐng)域的最新研究成果，以幫助幼兒教育從業(yè)人員及家長系統(tǒng)掌握科學(xué)的幼兒潛能開發(fā)教育理論及訓(xùn)練方法體系，培養(yǎng)未來需要的高素質(zhì)創(chuàng)新人才，提升教師及家長的教育水平。 滿足孩子的心理需求，為可愛的孩子奠定一生幸福之基。