冬季是各種疾病高發(fā)的季節(jié)，更是糖尿病心血管并發(fā)癥加重的季節(jié)，對(duì)于已經(jīng)有糖尿病的患者來說，冬季保健很重要。

1.每日進(jìn)食不要任意增減，但食物種類可以在總熱量范圍內(nèi)互換。當(dāng)活動(dòng)量增加或發(fā)生低血糖反應(yīng)時(shí)，可根據(jù)情況適當(dāng)加餐。

2.食物品種的多樣 化是獲取豐富營養(yǎng)素的必要條件，應(yīng)做到粗細(xì)糧搭配、葷素食搭配。牛奶中含有較高的鈣和維生素B2，這正是我國膳食中比較容易缺乏的營養(yǎng)素，如條件允許，最好每人每日進(jìn)食1瓶(約250毫升)新鮮牛奶。

3.稱量糖尿病患者食物重量時(shí)，應(yīng)將根莖等不可食的部分重量除去。

黃豆類制品中含有豐富的植物蛋白質(zhì)及植物油，可以適當(dāng)食用?；ㄉ字泻辛涟彼?、精氨酸，可促進(jìn)胰島素分泌，每日可少量進(jìn)食，山藥、番瓜有降低血糖的作用，可以使尿糖減少，可用來代替部分主食。

4.進(jìn)食含淀粉較多的食物如土豆、芋頭、蓮藕時(shí)，應(yīng)將主食適當(dāng)減量。烹飪時(shí)常用的調(diào)味品如蔥、姜、蒜、胡椒、味精、花椒、醬油、醋等可以隨意使用。

5.不可隨意加食其他食物，如想吃少量水果，則應(yīng)按量減少主食量。對(duì)單糖、雙糖、糖果、糕點(diǎn)和甜食要嚴(yán)格限制。

6.飲食治療中應(yīng)堅(jiān)持適量體育活動(dòng)，糖尿病患者最好戒煙、酒。

此外，糖尿病患者中的肥胖者和合并心血管并發(fā)癥者，飲食中應(yīng)減少動(dòng)物性食品的攝入量，盡可能不吃肥肉，不用動(dòng)物油烹調(diào)。為了預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、心血管病、腦血管病等并發(fā)癥的發(fā)生，每日膽固醇的食入量應(yīng)嚴(yán)格限制在300毫克以下，富含膽固醇的食物有動(dòng)物的肝、腎、腦、魚子、蛋黃等。高血壓病是糖尿病常見的并發(fā)癥，為了防止糖尿病性高血壓的發(fā)生，還應(yīng)減少食鹽的攝取量，不宜過咸，以清淡為宜。