冬三月

    作者?舒然 出自?Dreaming 日期?2010年11月9日 21:55

     “冬三月?此為閉藏。水冰地坼?勿擾乎陽(yáng)?早臥晚起?必待日光?使志若伏若匿?若有私意?若已有得?去寒就溫?無(wú)泄皮膚?使氣極奪。此冬氣之應(yīng)?養(yǎng)藏之道也?逆之則傷腎?春為痿厥?奉生者少。逆冬氣則少陰不藏?腎氣獨(dú)沉。”

    ——《黃帝內(nèi)經(jīng)》之“四氣調(diào)神大論” “冬三月”?冬者終也?就是結(jié)束、終點(diǎn)的意思。春天開(kāi)始?夏天到高點(diǎn)?秋天收斂?到冬天結(jié)束?這是冬天的“冬”的涵義。

    2010年11.7立冬?11.22小雪?12.7大雪?12.22冬至?2011年1.6小寒?1.20大寒?2.4立春。

    我國(guó)長(zhǎng)江以北地區(qū)都有供暖?一般供暖期是十一月十五號(hào)?入冬以后十天?這也是為了節(jié)約能源。其實(shí)在立冬以后?供暖之前那段日子最容易感冒?屋子里也特別冷?甚至比外邊還冷?特別陰。北方人比南方還好點(diǎn)?南方一年都沒(méi)暖氣?是又濕又冷?是往骨頭里滲的那種寒氣。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講的冬三月是指中原地區(qū)?不像東北太冷?又不像南方太陰冷?所以可以按所居住的環(huán)境去根據(jù)這個(gè)原則去調(diào)整。

    “ 此為閉藏”?我們經(jīng)歷了春生、夏長(zhǎng)、秋收?到了冬天就要閉藏。閉?字面意思是把門窗關(guān)起來(lái)。老百姓有句俗話“針尖大的窟窿?斗大的風(fēng)”?看似不一個(gè)起眼的小縫兒小窟窿?漏進(jìn)來(lái)的風(fēng)特別的大。所以到了冬天容易讓人受寒?著涼。

    藏?藏比閉程度更深了一點(diǎn)。包括藏自己的身體不要暴露?還包括藏自己的意志和心神。就是說(shuō)有什么想法?到這個(gè)嚴(yán)酷的冬天不輕意外露。心藏神?神是無(wú)形無(wú)相的?‘神封’、‘神藏’這兩個(gè)穴位就是藏神的地方。我們碰到陌生人?覺(jué)得這個(gè)人不安全很危險(xiǎn)的時(shí)候?會(huì)不由自主的把兩個(gè)手就交叉護(hù)在胸前?這是一種自我保護(hù)?其實(shí)護(hù)的就是‘神封’、‘神藏’?

    所以這兩個(gè)穴是禁針不許扎的?？梢宰霭慈?、捶打?比如我覺(jué)得義奮填膺?胸口憋悶得不行?可以捶一捶?把那個(gè)騷擾到你那個(gè)封藏起來(lái)的神的那種邪氣打出去就好了。捶胸頓足是有自然反應(yīng)?本能?是我們身體的大智慧。大猩猩不高興?招牌動(dòng)作就是捶打膻中穴。 “水冰地坼”? 在這個(gè)環(huán)境中?水結(jié)冰了?地都凍裂了?！濉忉尀榱验_(kāi)的意思?除了形容大地以外?也形容我們身體的這個(gè)環(huán)境?人長(zhǎng)凍瘡的時(shí)候?手上、腳后跟裂開(kāi)一個(gè)口子?常常不能愈合?所以很多人腳上包個(gè)保鮮膜?里面再放點(diǎn)潤(rùn)膚霜、潤(rùn)膚露。 “勿擾乎陽(yáng)”? 在這種條件下?水都結(jié)冰?地都凍裂的時(shí)候?你就不要打擾擾動(dòng)你身體的那點(diǎn)微不足道的陽(yáng)氣。

    “早臥晚起”? 到了冬天?我們覺(jué)得太陽(yáng)離我們遠(yuǎn)去了?本身陽(yáng)氣也不是很足?就不要去暴露自己的身體?去泄露自己那點(diǎn)陽(yáng)氣。這個(gè)時(shí)候的起居作息規(guī)律就適合那種懶人?早臥晚起。九點(diǎn)到十一點(diǎn)是我們睡覺(jué)的時(shí)間?叫‘人定’。；“奄奄黃昏后?寂寂人定初”?這是古代人給你設(shè)定的時(shí)間。~十點(diǎn)是個(gè)中?在秋分和春分的時(shí)候?十點(diǎn)睡?因?yàn)槟菚?huì)兒陰陽(yáng)各半。到了夏天可以十點(diǎn)以后睡?但也別晚過(guò)十一點(diǎn)。到冬天?十點(diǎn)以前睡?九點(diǎn)多到十點(diǎn)?就要睡了。

    九點(diǎn)到十一點(diǎn)是我們中醫(yī)講的‘三焦’的工作時(shí)間?三焦是相當(dāng)于人的很多內(nèi)分泌系統(tǒng)在工作。上焦可以涉及到人的甲狀腺?中焦可以涉及到人的胰腺?下焦可以涉及到人的腎上腺。這些都是提供人的最初那種熱量、能量、和動(dòng)力的腺體。所以腺體類病人已經(jīng)病了?已經(jīng)入冬了?就要九點(diǎn)以前就上床睡。

    現(xiàn)代都市人?每天能在十二點(diǎn)鐘睡覺(jué)就已經(jīng)是不錯(cuò)了?真的是很可悲?這叫‘摟不住火兒’。其實(shí)秋天收斂、冬天閉藏?這也需要一個(gè)人的能力。愛(ài)也是一種能力：有些人愛(ài)無(wú)能?就叫哀：；心有余而力不足?我挺愛(ài)你但是我愛(ài)不動(dòng)了?沒(méi)法替你做點(diǎn)什么?所以這叫無(wú)能。~到冬天把自己藏起來(lái)?這也是一種本事?你別以為我自然而然就能做到了?就像睡覺(jué)是一種本事一樣?很多人就是睡不著?睡不著就說(shuō)明他失去了某種功能?水克火的功能。心火太旺睡不著?是因?yàn)槟I水不足。到了冬天講閉藏?其實(shí)就是讓那個(gè)腎的功能去強(qiáng)大?讓水充盈。很多人就像開(kāi)車剎不住車一樣?光有加油沒(méi)有剎車一樣?剎車也得有剎車的動(dòng)力、潤(rùn)滑才能

    剎住。如何才能做到腎水比較充足呢?要善于利用天時(shí)?到了冬天的時(shí)候?其實(shí)是老天爺開(kāi)始眷顧你的腎的功能?讓它加強(qiáng)的時(shí)候?你如果遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》的教誨?有意識(shí)的去閉去藏?去不暴露?去早睡?去晚起?你這么做?都是在養(yǎng)你的腎。要善于利用天時(shí)?來(lái)達(dá)到自己養(yǎng)生、養(yǎng)長(zhǎng)、養(yǎng)收、養(yǎng)藏的這個(gè)目的。很多人現(xiàn)在跟天地對(duì)著干?天亮了睡?天黑了鬧。

    “必待日光”?早臥晚起?晚到什么時(shí)候呢?就是太陽(yáng)出來(lái)才算晚起?什么時(shí)候天亮什么時(shí)候起。到了冬天?雞叫了你也別起?必待日光。但是很多人大冬天早上起來(lái)摸著黑就出去鍛煉跑步?跑到自己出汗?這種人值得同情和可憐。

    “使志若伏若匿”? 冬天是關(guān)愛(ài)自己的季節(jié)。發(fā)自內(nèi)心的去關(guān)愛(ài)自己?不要張牙舞爪?不要暴露。 ‘志’?是自己記憶和自己的志向?‘伏’是彎下腰?‘匿’是藏匿隱藏起來(lái)?不跟別人說(shuō)?不表白?不流露?誰(shuí)知道呢?天知地知。讓自己這些對(duì)過(guò)去的回憶和對(duì)將來(lái)的計(jì)劃都藏起來(lái)?貓起來(lái)?老百姓叫‘貓冬’?有?但是不張揚(yáng)?悶騷。 “若有私意”? ‘私’是私自的私?我們現(xiàn)在把私當(dāng)成貶義詞?一說(shuō)就要大公無(wú)私?要忘我、要無(wú)私奉獻(xiàn)?但是話說(shuō)回來(lái)?如果這個(gè)人沒(méi)有私的話?他也沒(méi)法兒奉獻(xiàn)?先得有?是吧?所以公和私是相對(duì)的?沒(méi)有私也沒(méi)有公?沒(méi)有關(guān)愛(ài)自己?也沒(méi)有關(guān)愛(ài)別人?一個(gè)不自愛(ài)的人?談不上愛(ài)別人?愛(ài)出來(lái)也是假的?而且讓你感覺(jué)到不舒服。你媽跟你媳婦掉水里了?你先救誰(shuí)?答案是先救自己。你會(huì)不會(huì)游泳?你不會(huì)游泳你救誰(shuí)呀?你的能力有多大?有多小?如果你的能力就夠救你自己的?那你先把你自己救出來(lái)?如果你能力有余?誰(shuí)離得近你就救誰(shuí)?對(duì)吧?前提是你先有自救的能力?否則的話你還是個(gè)累贅。若有私意?到了冬天是整理、修整?關(guān)愛(ài)自己、愛(ài)護(hù)自己的時(shí)候。不要去折騰?不要去張揚(yáng)?不要去外露了。很多人體的自我修復(fù)工作?是在晚上睡著了完成的?一天的冬天是在晚上?特別是在子時(shí)到丑時(shí)?沉睡的時(shí)候。四季的人體自我修復(fù)功能是在冬季完成的?所以冬季絕對(duì)是一個(gè)關(guān)愛(ài)、養(yǎng)護(hù)自己的時(shí)候?如果你冬季還去折騰、還去張揚(yáng)?那就跟晚上不睡覺(jué)是一個(gè)道理。最后這個(gè)人會(huì)得奇怪的病。一個(gè)是夏天著涼?一個(gè)是冬天著涼?所以傷寒是很大的一件事情?張仲景《傷寒雜病論》。

    “若己有得”? 這時(shí)要咀嚼、回味一下自己一年到頭的得失?！簟?就好像你確實(shí)有所收獲、有所掌握、有所心得一樣?至于你有沒(méi)有?每個(gè)人也不一樣：有人忙活一年?啥也沒(méi)有。這就是一個(gè)價(jià)值觀的問(wèn)題?你拼命工作、奮斗?圖什么?最后是不是要享受這個(gè)成果?我們春天播種了?夏天長(zhǎng)了?秋收了?冬天了?是不是去品嘗?去享受這一切?有些人最高興的事?存票拿出來(lái)數(shù)?這是一種行為藝術(shù)?也是一種身心治療。所以冬天是應(yīng)該享受自己一年辛苦所得的時(shí)候?就像你晚上酣然入夢(mèng)?是你對(duì)你一天辛勞的安慰和回饋一樣。很多人其實(shí)處于一種無(wú)意識(shí)狀態(tài)?他覺(jué)得他應(yīng)該這么做?你干嘛去?我上班去：上班的目的是干嘛呢?要干好工作?干好工作干嘛呢?為了更好的工作?為了獲得更好的職位?再更好的工作。其實(shí)一個(gè)人一定要懂得適時(shí)地獎(jiǎng)勵(lì)自己?這是很重要?否則你干這么累干嘛呢?是不是? “去寒就溫”? 冬天了?我們要穿厚衣服?穿的暖和一點(diǎn)?家里要生火?現(xiàn)在變成暖氣了。冬天是殘酷無(wú)情?基本上是沒(méi)有什么生機(jī)的?白雪茫茫、天寒地凍?這時(shí)候人作為一個(gè)生物活在這個(gè)?本來(lái)不應(yīng)該有什么生機(jī)的世界里?靠的是能夠去寒就溫。 “無(wú)泄皮膚” ? 冬天絕對(duì)不能再讓毛汗孔開(kāi)放了?這個(gè)泄就是我們說(shuō)的無(wú)形能量的流失。皮膚?皮和膚不一樣?皮是我們身體的表皮?膚是皮下脂肪?我們經(jīng)常說(shuō)膚如凝脂。很多人因?yàn)闇p肥?把自己瘦的最后就剩皮包骨頭?皮下沒(méi)有脂肪了?一拎皮就起來(lái)；找一個(gè)健康的厚敦敦的人的皮捏不起來(lái)?他的皮下都是脂肪~。這種人就是把自己的脂肪減掉?最后就特別容易受到這種外邪的侵襲。另外?人的脂肪也是我們精髓的一種半成品?你把它的這個(gè)脂肪消掉了?你的精氣也不足了。。。。。。

；未完待續(xù)~