冬季是心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)，十分考驗老人的體質，若不加以注意，很容易出現(xiàn)各種意外。對于高血壓患者來說，冬季的養(yǎng)生原則一是繼續(xù)堅持服藥治療，二是飲食調節(jié)，比如多攝入降血壓的食物，如芹菜、海帶，也可以喝火麻生態(tài)茶來降壓，另外再向大家推薦一個泡腳降血壓的中藥方子。

中藥泡腳降血壓

材料：懷牛膝30g，川芎30g，天麻15g，鉤藤10g，夏枯草10g，吳茱萸10g，肉桂10g。

用法：加水2000ml煎煮，沸后10分鐘，取汁趁溫熱泡腳10分鐘，上、下午各一回，兩至三星期為一個療程。

作用：中藥泡腳方有清熱息風，平肝潛陽，活血行氣通脈，補益肝腎等作用，從整體上調整人體的氣血陰陽，疏通經絡，使高血壓病人從新恢復陰平陽秘，氣血調和的生理狀態(tài)。對降血壓效果確切，特別對氣虛痰淤型，痰濕壅盛型高血壓的降壓效果明顯。

這個泡腳的方子不但適合高血壓患者，中老年人都可以運用，另外，泡腳本身也對健康有益，可促進血液循環(huán)，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經絡，對很多疾病的治療都有很好的輔助作用。