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都說男性“三十而立”，而對于女性來說，30歲以后的膏方保養(yǎng)，尤其重要，真正由內(nèi)而外，比任何化妝品都徹底。中醫(yī)認為女性防衰老的調(diào)養(yǎng)應(yīng)從“五七”即35歲開始。今天，南京市中醫(yī)院婦科的主任醫(yī)師陳霞就為大家介紹一個可以自己在家自制的女性養(yǎng)生膏方：   作用： 對于女性因血虛引起頭痛、腰酸有顯著的緩解治療效果。具有活血補血，祛痛，滋補肝腎的作用。 原料： 山藥100克、紅棗50克、枸杞子100克、天麻50克、赤芍50克、白芍50克、核桃粉100克、芝麻粉100克、紅花15克、阿膠200克、蜂蜜500克         首先把山藥、紅棗、枸杞子、天麻、赤芍、白芍、紅花放進一個大砂鍋里浸泡3小時，同時要把阿膠掰碎，放進一個碗里，加入適量黃酒，酒量剛好沒過藥面就可以了，也要浸泡3小時。 接下來把砂鍋放在火上，再加入一定量的水。（這個水量是手指尖觸到藥面之后兩個指節(jié)左右位置。）水加好之后，先用大火燒開，然后再改用小火煎煮一個半小時。一個半小時之后，準(zhǔn)備一個大碗，把一塊干凈的紗布鋪在碗口，用夾子夾牢，把湯藥倒出來，這是第一碗湯藥，放在一旁備用； 接下來往砂鍋里再倒入一些清水，這次水中的量稍微少一點，水面只要高出藥面一個半指節(jié)就可以了。照例還是先用大火燒開，然后改用小火煮一個半小時。還像第一次那樣倒出湯汁，這是第二碗藥，放在一旁備用； 接下來再往鍋里加水，這次的水量只要能超過藥面一個指節(jié)就行，大火燒開之后，小火煎煮的時間也可以縮短成45分鐘。45分鐘之后，把湯汁再倒出來，這是第三碗湯藥。 把煎煮好的三碗湯藥放在一旁靜置30分鐘，讓藥渣沉淀一下。這時候把正在黃酒中烊化的阿膠用筷子攪拌一下。然后把三碗湯都倒進一個干凈的砂鍋里，用大火燒開之后，再改用中火慢慢熬。 當(dāng)藥汁濃縮的時候，把藥汁換入一個小砂鍋里，再改成小火，這時候要加入烊化好的阿膠和蜂蜜。一邊倒一邊攪，攪拌到鍋里的藥汁可以沿著木鏟的邊緣，在木鏟上“掛旗”的時候，再加入芝麻粉、核桃粉，繼續(xù)攪拌幾下，這道祛痛養(yǎng)顏膏就制作完成了。 就這樣經(jīng)過幾個小時，膏方是做好了，可是還需要注意的就是，不是任何人都能吃得哦！專家提醒說，感冒、發(fā)熱、腹瀉的人群還有孕婦不能吃這個膏方，除了上述人群之外，還有像慢性支氣管炎、心臟病等一些慢性疾病的患者，如果出現(xiàn)發(fā)熱、痰多色黃、氣喘、心悸等一些急性發(fā)作癥狀的時候，也不宜服用膏方。 |
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來自： 心一是一海 > 《養(yǎng)生知識》
