新鮮蔬果替甜食 可獲得幸福感水果和蔬菜可以取代甜食，多食用新鮮蔬果可使人精力充沛，心情更好，更有幸福感。
冬季即將來臨，在寒冷的季節(jié)里，甜蜜的蛋糕或糖果是人們獲得幸福感最直接的方式。但是常吃甜食會(huì)對(duì)人們的健康造成影響。據(jù)俄羅斯《論據(jù)與事實(shí)》11月2日消息，水果和蔬菜可以取代甜食，多食用新鮮蔬果可使人精力充沛，心情更好，更有幸福感。 研究人員邀請(qǐng)多名志愿者參與一項(xiàng)研究。志愿者們被要求在三周的時(shí)間內(nèi)食用規(guī)定的食物并在線寫飲食日記。 科學(xué)家對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行詳細(xì)分析得出，多食用蔬菜和水果會(huì)使人感到精力充沛，更幸福，心情更好。 |
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