樓主以前是大爛臉痘痘肌，黑丑，經(jīng)過一年的護(hù)膚調(diào)理，現(xiàn)在皮膚比較白干凈沒有痘痘，
從女丑長(zhǎng)成了女神。。。精。謝謝大家。
一年的護(hù)膚歷程，有很多心得與體會(huì)，主要是樓主當(dāng)時(shí)沒啥錢，皮膚變好并不是靠買貴婦級(jí)護(hù)膚品把皮膚變好的，都是一些白菜價(jià)一百元左右或者低于一百元的東西。而且，樓主除了外調(diào)還從簡(jiǎn)單的食調(diào)來保持好的皮膚。所以在這里開帖跟大家分享一下我的護(hù)膚心得，討論討論護(hù)膚美妝的心得。 大家有什么好用的護(hù)膚品也推薦推薦給我哈。
樓主的微博：大石精選 （樓主常在微博跟別人分享一些日系好物，有什么護(hù)膚問題可以微博問我，樓主豆瓣比價(jià)不常在）

更新啦~
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一、洗面奶篇

二、防曬

三、抗痘痘大作戰(zhàn)
樓主接下來所寫到的方法不一定適合每一個(gè)人，所以大家要注意判斷自己的皮膚狀態(tài)以及痘痘類型和引發(fā)痘痘的原因。也要做好功課哦。希望大家可以美美的。

樓主的痘痘是從高考完，毫無癥狀的突然間的就在高考的那個(gè)暑假爆發(fā)了。
初中的時(shí)候樓主就一直長(zhǎng)痘痘，青春痘，黑眼圈比較重。上了高中奇跡般的好了，皮膚也特別好怎么熬夜都不會(huì)長(zhǎng)痘痘，怎么吃辣也不會(huì)長(zhǎng)痘痘。
高考一結(jié)束就漲了各種痘逗，是在臉的兩頰長(zhǎng)了成片的痘痘，覆蓋了兩個(gè)臉頰一大半的面積，走在路上人家都在看我的痘痘臉！
那時(shí)候長(zhǎng)的痘痘都是一大顆紅紅的，沒有白頭，這應(yīng)該是炎癥，樓主也不是很懂的痘痘的類型。樓主的媽媽實(shí)在看不下午帶我去看老醫(yī)生開了一大堆西藥，給我的理由就是正在青春（你妹啊，青春期都過去好久了?。┏粤艘浑A段差不多一個(gè)禮拜痘痘就消下去了，然后樓主就不吃藥了，過了一段時(shí)間又爆發(fā)了，只好繼續(xù)吃藥，可以說斷斷續(xù)續(xù)，后來樓主放棄了，不吃藥了，也不管他，但是期間一直在嘗試各種藥。
一開始是老中醫(yī)開的 痘凈
后來是媽媽醫(yī)院醫(yī)生開的 什么軟膏
都是治標(biāo)不治本！
而且我的皮膚變得很敏感，所以告誡大家治療痘痘一定不要亂用藥！會(huì)把皮膚搞壞的。
上了大學(xué)，過了一個(gè)軍訓(xùn)，樓主的高中同學(xué)走在路上聽到我的聲音轉(zhuǎn)過頭問我，xxx你怎么變成這個(gè)樣子?。。。侵鲿竦暮芎冢菚r(shí)候根本不懂防曬，然后還有滿臉的痘痘，加上樓主很瘦，瘦的很丑的那種，真的是丑哭了）
然后有一次在校園里 遇到 高中同學(xué)，一個(gè)小女生嬌嬌弱弱，見到面從來不打招呼的（高中她就喜歡跟男生玩，總是一副嗲嗲的樣子，如果你不叫他他根本不會(huì)跟你打招呼）不怎么熟的高中同學(xué)，她看到我，第一句話就是說（帶著無害，但是驚訝又嘲笑的表情），你的臉怎么這么多痘痘？！樓主自嘲的笑笑說，青春期嘛沒辦法。但是心里很受傷?？吹酱髮W(xué)很多女生都有人追，而我卻這么丑、這么黑、這么多痘痘、、、心里很憂傷。你們懂的那種跟一群男生在一起，大家都忽視你，圍著美女轉(zhuǎn)的感受嗎？雖然不怎么在意，但是還是有點(diǎn)小憂傷啊。于是樓主很認(rèn)真的，在網(wǎng)上查看了各種去痘痘的護(hù)膚品及方法，試了各種方法，終于控制住了自己的痘痘，讓皮膚明亮起來。
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進(jìn)入正題！
如何去痘痘！
痘痘有很多種，引發(fā)原因也有很多種，大家要多做功課。樓主根據(jù)自身的痘痘類型跟大家說一說，這里有食療也有外用方法。
樓主的痘痘有兩種，一種是比較大顆非常紅的，一種是紅紅的但是不腫有個(gè)小白點(diǎn)（膿）
樓主也不知道這是具體什么原因造成，。
但是樓主是這樣治痘痘的。
樓主皮膚是外油內(nèi)干，就是缺水。而且我不能用太油的乳液會(huì)悶，一悶就癢，癢就會(huì)長(zhǎng)痘痘。
樓主換了水，水用 雅漾大噴（敏感肌專用）舒緩炎癥
乳液陸陸續(xù)續(xù)換了很多種！很多豆友讓我介紹乳液，其實(shí)我真的不好介紹乳液，因?yàn)槲易约旱钠つw特別挑乳液，經(jīng)常一個(gè)好用的用沒多久就覺得完了又不吸收了油了。
乳液 一開始夏天是用自然堂綠色的那款乳液，剛開始用第一瓶吸收挺快也不會(huì)覺得油，痘痘就消下去了很多，這證明肌膚是真的缺水了！
其實(shí)肌膚有很多問題都是因?yàn)槿彼鸬模詷侵骶秃茏⒅匮a(bǔ)水！
兩天做一次面膜，面膜我用的是面膜紙泡雅漾大噴，一次十分鐘。
堅(jiān)持了三個(gè)月，痘痘全消了，痘印也淡了很多。
之后我就一直堅(jiān)持敷面膜，面膜選擇一定要是補(bǔ)水的就好，或者用各種花水、雅漾大噴等水泡紙膜來敷臉讓肌膚喝飽水。肌膚喝飽水，皮膚問題自然就消失了。

對(duì)付痘痘除了保濕，還要注意防曬，洗面奶和乳液、面霜的選擇都要溫和保濕，不油膩的。樓主將所有之前亂買的護(hù)膚品全換掉，換成合適的，適合自己皮膚又溫和的。那之后皮膚就慢慢好了起來。

對(duì)于痘印，一要防曬！二就是美白！
天下沒有白吃的午餐，美白也沒有一步到位一步登天的事。
不要相信市面上那些什么一天美白，根本就不知道牌子的面膜護(hù)膚品，慎重選擇。
樓主美白，，全是靠各種水泡面膜紙來的。堅(jiān)持了半年，六個(gè)月。痘痘沒了，痘印也小樂，也白回來了。

關(guān)于食療去痘痘，我接下來會(huì)繼續(xù)更新。
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面膜篇

護(hù)膚最重要的事就是：清潔、補(bǔ)水、保濕、防曬！
只要這四步奏做好了，選擇合適自己的產(chǎn)品，那么皮膚不會(huì)有多大的問題。
我上篇提到了，我去痘痘都是靠敷面膜。
以前長(zhǎng)痘痘都是一大片一大片的長(zhǎng)，而且經(jīng)常是睡一個(gè)午覺起來就一片滿山紅，還有白色膿，后來才知道那叫過敏了。
我用過各種去痘痘的藥，確實(shí)那么一陣子有效果，不過現(xiàn)在覺得很傷皮膚，我左右臉頰，毛孔到現(xiàn)在還很明顯就是因?yàn)槟菚r(shí)候涂了很多去痘痘的產(chǎn)品，所以這里我不會(huì)推薦大家用什么祛痘產(chǎn)品。
長(zhǎng)痘痘的時(shí)候，叫天天不應(yīng)，叫地地不靈，真的就是那種欲哭無淚的。
特別是大一大二的時(shí)候，我上體育課的痘友（她也是滿臉的痘痘，我們真是相見恨晚?。┱f，人家上大學(xué)都美美，我們痘痘長(zhǎng)成這樣算什么啊。哎~

我是怎么去痘痘，去痘印的？！
敷面膜！面膜！面膜！
我不知道我接下來要講的方法是否正確，是否適合其他盆友，所以大家要慎重的選擇分析自己的皮膚問題，再?zèng)Q定是否跟我一樣這樣去痘痘。

痘痘引發(fā)原因：
1、生理原因。
很多女生長(zhǎng)痘痘其實(shí)都是因?yàn)樯碓?，上火、濕熱、陰虛、胃火旺盛等問題。
不過大多數(shù)應(yīng)該都是濕熱，特別是長(zhǎng)在臉頰兩邊的痘痘。大家注意長(zhǎng)痘痘不要盲目的去降火，上火還有分虛實(shí)，很多都是虛火，需要滋陰，盲目的喝一些太涼的東西反而傷身體，而且對(duì)女孩子尤其不好。后面我會(huì)專門上一篇詳細(xì)的從中醫(yī)的方面來分析這個(gè)問題。
2、護(hù)膚不當(dāng)
使用了太多刺激，或者太油太悶的護(hù)膚品。
沒有清潔干凈也是致痘的原因之一。
3、皮膚缺水了
皮膚很多問題都是由于缺水，比如痘痘、過敏、膚色不均勻、臉色暗黃、有閉口等。

敷面膜能夠給皮膚補(bǔ)充足夠的水分，使皮膚保持水油平衡，長(zhǎng)期使用可以解決膚色不均、皮膚暗黃的問題，還可以改變膚色。

我一長(zhǎng)痘痘就來片面膜，在痘痘高發(fā)期，幾乎一天一片面膜，一次十分鐘左右。
面膜主要是雅漾大噴泡紙膜、純補(bǔ)水的片裝面膜。
不知道大家對(duì)于去痘痘的期待是什么？
一天就消下去，我確實(shí)有用過產(chǎn)品是一天就消下去的，但是很久不用了，因?yàn)槠つw更敏感更脆弱了。
敷面膜多久可以使痘痘消下去？
如果是大顆的發(fā)紅的硬硬的痘痘需要一個(gè)禮拜到兩個(gè)禮拜的時(shí)間，
如果是過敏痘痘，紅紅的微腫有白白膿的，隔天就會(huì)消腫去紅。
至于祛痘印，這是一個(gè)長(zhǎng)期工作。樓主堅(jiān)持敷面膜半年六個(gè)月，痘印基本看不見。
那段時(shí)間，一直不敢松懈，持續(xù)的做面膜，幾乎一天一片了。

后來痘痘好了，嘚瑟的開始懶了，不敷面膜，晚上洗個(gè)臉就不涂水乳了。然后痘痘就又來了！然后就又開始勤快的敷面膜，護(hù)膚。做女人好難啊。
可以不用天天敷面膜，但是一定要保證一周敷個(gè)一兩次。洗完臉，水多拍一點(diǎn)，拍到臉摸起來水嫩水嫩的為止。

長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能說可以完全不長(zhǎng)痘痘，但是一切都在控制之中，至少長(zhǎng)出來也不會(huì)像以前一樣一大片，都是一小顆一小顆的，敷個(gè)面膜幾天就好了的。

-----------------------------------------【關(guān)于痘痘爆發(fā)期要不要敷面膜的問題】---------------------

有妹子留言說長(zhǎng)痘痘敷面膜是錯(cuò)誤的，對(duì)此樓主特意做了一點(diǎn)功課，謝謝豆友的提醒啦~

做面膜的頻率最好根據(jù)個(gè)人的皮膚狀況而定。還可以根據(jù)你的青春痘情況或者祛痘情況決定的。
長(zhǎng)痘痘的肌膚多是比較油膩的。像經(jīng)常出油的油性肌膚姐妹們，常做也可以。
如果是混合性皮膚。就是說額頭和鼻子部位比較油膩，但是兩頰很敏感，就可以只在額頭和鼻子部位做部分面膜。
敏感性肌膚的呢，最好是一周做一兩次就可以了。敏感膚質(zhì)最怕的就是外界物質(zhì)侵入，無論是好是壞。
長(zhǎng)痘痘的時(shí)候，大多數(shù)是因?yàn)楸容^油膩，敷個(gè)面膜可以調(diào)節(jié)水油平痕起到消炎的作用。

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【注意！痘痘爆發(fā)時(shí)期如何準(zhǔn)確適用面膜來消炎祛痘？】

如果痘痘發(fā)炎特別嚴(yán)重的，最好只用水膜。
水膜就是面膜紙泡雅漾水或者花水純露（成分安全，敏感肌可用）
潔面后，將浸濕的面膜紙敷在臉上，輕輕的用手的指腹按摩皮膚（避開痘痘）
時(shí)間是◤5分鐘！◢ 太長(zhǎng)了對(duì)皮膚不好，特別是長(zhǎng)痘痘的時(shí)候。所以五分鐘是剛剛好的，能補(bǔ)水鎮(zhèn)定消炎。

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防曬篇
大石用過的防曬霜推薦！防曬小常識(shí)以及如何補(bǔ)妝請(qǐng)看上面

最近越來越熱了，防曬當(dāng)然不能停，特別是敏感肌痘痘肌，不防曬的話痘痘會(huì)變黑哦。
防曬價(jià)格從低到高，大家可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)情況選擇，不一定貴的就好用，適合自己才好，并且再貴的防曬也要搽足夠的量才有用！一定要足量，足量，足量！不然就白搽了，浪費(fèi)。

碧柔水活防曬保濕凝蜜

日本cosme大賞防曬第一名。
優(yōu)點(diǎn)：保濕！不黏膩！大白菜
這只防曬霜使用感受是大石最愛的，乳液的質(zhì)地，有一點(diǎn)淡淡的清香，均勻涂抹在臉上后，皮膚很水潤(rùn)，一點(diǎn)都不黏膩，就是一款自帶高防曬值得保濕乳液，保濕效果真的很贊。如果你不愛夏天涂防曬那種黏膩的感覺，那么這款大石推薦給你。50倍的spf據(jù)對(duì)不怕曬傷曬老。不過在戶外曝曬還是要記得勤勞的補(bǔ)擦才不會(huì)曬黑，雖然他的防曬時(shí)間是可以堅(jiān)持八個(gè)小時(shí)，但是還是要補(bǔ)擦，如果你不想曬黑的話。
這款很便宜，大白菜的價(jià)格，學(xué)生黨最愛。屈臣氏每年差不多五月份左右就會(huì)做特價(jià)，一瓶48，每年都會(huì)一次性拿個(gè)五六瓶，涂身體也不心疼。一年四季都可以用的防曬
缺點(diǎn)：成膜速度慢
乳液的質(zhì)地延展性很好，但是你擦一次你要涂一會(huì)兒它才會(huì)成膜，才能再上另一層，涂它需要費(fèi)點(diǎn)時(shí)間，有時(shí)候上課要來不及了真的是有點(diǎn)憂傷。

日版妮維雅防曬乳

日本cosme大賞殿堂級(jí)防曬霜
SPF50 PA
優(yōu)點(diǎn)：保濕清爽！不油膩！實(shí)在太便宜
壓漿頭的裝置特別方便，淡黃色的凝乳液體，涂開特別的水潤(rùn)，一點(diǎn)都沒有膜感，跟拍了水一樣舒服。便宜又大碗，140g，六七十元左右的價(jià)格抹起來一點(diǎn)都不心疼。這款適合日常防曬，適合不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間曝曬的人群。要出門前記得補(bǔ)搽，然后一定要搽足夠的量！夏天不喜歡黏膩感的人可以用這款，如果你需要長(zhǎng)時(shí)間曝曬記得補(bǔ)搽，一個(gè)小時(shí)補(bǔ)一次比較安心，至少不怕曬黑。

Allie藍(lán)色防曬霜

Allie藍(lán)色保濕款防曬霜也是日本coeme大賞防曬的冠軍，一出來就紅的跟安耐賽同排并坐。Spf50，pa
藍(lán)色保濕款，啫喱的質(zhì)地，不會(huì)泛白也不會(huì)搓泥。敏感肌混油用著不會(huì)悶痘痘（真是謝天謝地）。涂開有那么一點(diǎn)點(diǎn)油的感覺，但是可以接受。有的人覺得用起來很清爽。防曬黑的效果不錯(cuò)，大夏天在大西北的風(fēng)沙和強(qiáng)烈的紫外線中用的allie沒有曬黑。90g好大一管，價(jià)格中等。
防水效果還行，畢竟主打保濕，如果在海邊曝曬，安耐曬會(huì)比allie效果更佳。
缺點(diǎn)：一股很重的酒精味，會(huì)熏眼睛
酒精味有點(diǎn)重，有點(diǎn)熏眼睛，不過敏感肌用著無發(fā)紅無過敏。這款是比較適合混油皮的。干性的皮膚用著可能會(huì)覺得蹦。

Sofina蘇菲娜透美顏防曬 白蕾絲

Spf50 pa
優(yōu)點(diǎn)：控油力強(qiáng)！成膜快！
白色涂改液的質(zhì)地，清透不黏膩，有一股淡淡的若有若無的清香，涂在臉上很快成膜，有一點(diǎn)點(diǎn)提亮膚色的作用。白蕾絲非常清爽、薄薄一層的。涂三層，摸著也還是很薄，會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)泛白（很快就會(huì)變得自然），涂太多會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)膜感?？赜土Χ群軓?qiáng)，油皮的救星吧，但是有人說倒拔干，混油用著感覺還好。防曬黑、防曬老的效果不錯(cuò)。夏天用的這款沒變黑?，F(xiàn)在還在用這一款防曬涂臉。
這款官網(wǎng)價(jià)格180，日本價(jià)格150左右，臺(tái)灣八九十
Sofina在臺(tái)灣有優(yōu)惠政策，臺(tái)灣賣的真的太便宜了，大家可以上屈臣氏臺(tái)灣官網(wǎng)看看，就是運(yùn)費(fèi)貴了點(diǎn)。

Sofina 蘇菲娜芯美顏防曬 藍(lán)小花

Spf50 pa
也是sofina很火的一款防曬，價(jià)格比白蕾絲貴，天貓官網(wǎng)價(jià)格超過200多元，貴有貴的道理。
優(yōu)點(diǎn)：清爽，防曬力強(qiáng)，成膜速度快，輕微膜感
也是涂改液的質(zhì)地，香味比起白蕾絲更加清淡。這款比起白蕾絲更加清爽也不會(huì)覺得干，涂了三四層能感覺皮膚提亮了一點(diǎn)，成膜很快，有輕微的膜感，但是不是油膩的感覺。不搓泥也不會(huì)倒拔干。整體使用效果比白蕾絲好，畢竟人家貴了一點(diǎn)。

資生堂安耐曬小金瓶

這款火了好幾年了就不多說了，去海邊，軍訓(xùn)，長(zhǎng)時(shí)間強(qiáng)度的曝曬可以放心的用它,。涂改液的質(zhì)地，防水防汗很放心，碰了水也不會(huì)掉?；煊秃陀推た梢苑判挠谩Ｈズ＿呁?，用了沒黑。會(huì)回購。

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