胚芽蜂蜜香蕉奶

　　1.適合體質(zhì)：

　　腸胃不適，容易便秘的體質(zhì)

　　2.食材：

　　香蕉一根，純牛奶一袋，小麥胚芽少許（不加也可以），蜂蜜適量（根據(jù)個人口味）

　　3.做法：加老季·玉和蜜莊微信：15143403420

　　香蕉去皮切段，放入粉碎機（沒有粉碎機自己用勺搗碎就行），放入牛奶和適量的蜂蜜，打勻。

　　香蕉牛奶倒入杯中撒上少許小麥胚芽即可。

　　4.飲法

　　常溫或冷飲，冷飲可加入冰塊

　　5.保存

　　因為香蕉容易變質(zhì)，所以即做即飲。

　　6．蜂蜜香蕉奶功效

　　清腸通便，熱量超低，營養(yǎng)豐富，是既減肥又美容的飲品。

　　溫馨提示：蜂蜜純天然保健食品，不但味道甜美，更含有很低的熱量，而其中的單糖成分可直接被人體吸收。香蕉也是一種低熱量食物，不但含有蛋白質(zhì)及多種維生素，更含有大量纖維素，蜂蜜和香蕉是減肥最佳食品。小麥胚芽也具有調(diào)節(jié)血脂的減肥作用。

　　

　　你知道蜂蜜都有什么功效嗎?你真的了解蜂蜜嗎?這里扎妹為您總結(jié)出蜂蜜日常應(yīng)用11大功效，吃對了蜂蜜一年為您省去上萬元醫(yī)藥費哦！


　　在正式介紹蜂蜜的吃法前，先跟隨我們了解一下蜂蜜背后的那些真相!

　　1蜂蜜是一種非常穩(wěn)定的物質(zhì)，如果妥善保存，可以幾百年不變質(zhì)，營養(yǎng)也不會流失。2蜂蜜可以減少心血管系統(tǒng)的脂肪堆積。3蜂蜜是唯一一種非人工制造的甜味劑。4蜂蜜不會像經(jīng)過提煉的糖和蔗糖那樣在胃里發(fā)酵，因此不會有被細菌感染的風(fēng)險。5蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續(xù)分解。這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖那樣引起消化系統(tǒng)問題。6蜂蜜是睡覺時燃燒體內(nèi)脂肪的最佳燃料。睡前一杯蜂蜜水，能有效幫助減重。


　　7蜂蜜是治療燒傷的最好物質(zhì)。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復(fù)，而且不會留下疤痕。8科學(xué)家在蜂蜜里已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了多種抗氧化劑，其中一種抗氧化劑只存在于蜂蜜中，有很好的抗衰老作用。9蜂蜜是治療小兒咳嗽的既安全又有效的方法。10鍛煉前后吃點蜂蜜的人，比不吃蜂蜜的人體能恢復(fù)快3倍。

　　怎么樣，是不是和扎妹一樣震驚!小小的蜂蜜背后竟有如此多的秘密!其實蜂蜜在單獨使用時便有很高的營養(yǎng)價值和保健效果，具有補中益氣、安五臟、調(diào)和百藥、清熱解毒、潤燥滋陰、安神養(yǎng)心之功效，若能與其他食物或中藥搭配使用，則能發(fā)揮更多的食療和藥療作用。1干燥上火

　　用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。

　　2便秘

　　用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待涼后食用，可潤腸通便。


　　3高血壓

　　用鮮芹菜100—150克，蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁，加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。

　　4冠心病

　　丹參10克、首烏10克，水煎取汁，沖蜂蜜1—2勺內(nèi)服，對治療冠心病有幫助。

　　5抵抗力低下

　　早上起床后和晚上睡覺前，喝牛奶時加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強抵抗力的效果;或用靈芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增強抵抗力的效果，特別適合癌癥患者手術(shù)后食用;此外，用人參泡水，加入蜂蜜1勺，能益氣補氣。

　　6眼睛干

　　用菊花3克和枸杞10克，將二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、養(yǎng)肝腎。


　　7月經(jīng)過多

　　用適量紅棗加蜂蜜熬粥，能起到補血益氣的功效。

　　8慢性咽炎

　　用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜，對緩解慢性咽炎有幫助。

　　9腰痛腎虛

　　用核桃5個、蜂蜜2勺，將核桃仁加水煮15分鐘，加入蜂蜜可補腎健腦;或用油將核桃炒黃，然后加入雞蛋，再加入蜂蜜，也能達到同樣的效果。

　　10美容養(yǎng)顏

　　用蜂蜜和燕窩一起煎水喝，可達到美容養(yǎng)顏的效果;此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。


　　11心煩氣躁

　　用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡覺前喝，可養(yǎng)心安神；或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益氣，心情舒暢。