秋冬季幼兒怎樣 預(yù)防感冒 ?

什么是感冒？
你對(duì)感冒知道多少? 如何預(yù)防感冒？

進(jìn)入

入秋后，天氣雖然涼爽多了，但是孩子們卻變得 更容易生病，最常見的當(dāng)屬感冒了。為此，父母們應(yīng) 打起精神，做好寶寶的秋季感冒的防護(hù)措施。 秋季感冒的原因 ： 秋季氣候多變，同時(shí)經(jīng)過夏季，人體消耗較大， 免疫力下降，病毒乘虛而入，其中最為常見的是呼吸 道疾病。 醫(yī)療氣象學(xué)家研究證實(shí)，感冒與氣象要素的變 化值關(guān)系最大。進(jìn)入秋季，氣溫日較差都很大，午后 的對(duì)流天氣，以及大范圍的冷空氣活動(dòng)，都會(huì)造成氣 溫的驟降。這種氣溫的驟降，就是秋季感冒的主要誘 因。

感冒：俗稱傷風(fēng)，是由病毒或細(xì)菌引起的上 呼吸道感染性炎癥，是一種自愈性疾病。 總體上分為普通感冒和流行感冒 。

什么 是 “感 冒”

普通感冒，也稱“傷風(fēng)”， 是由多種病毒引起的 一種呼吸道常見病。

普通感冒雖多發(fā) 于秋冬，但任何季 節(jié)，如春天、夏天 也可發(fā)生，不同季 節(jié)的感冒的致病病 毒并非完全一樣。

流行性感冒， 是由流感病毒引起的 急性呼吸道傳染病。

病毒存在于病 人的呼吸道中， 在病人咳嗽、打 噴嚏時(shí)經(jīng)飛沫傳 染給別人。

主要癥狀為發(fā) 熱、鼻塞、流涕、 咽痛、頭痛，有 時(shí)關(guān)節(jié)酸痛和周 身不適等。

1。小孩防御疾病的器官尚不完善，鼻腔和鼻咽腔比成年人短小， 鼻道狹窄，幾乎沒有下鼻道，鼻粘膜柔軟，沒有鼻毛，不足以阻止 塵埃、細(xì)菌的侵入。一旦小孩受涼或太疲勞時(shí)，身體抵抗力降低， 就很容易感冒。2。小孩愛動(dòng)，喜歡撞入人群或去公共場所，而本身 的免疫抵抗力又弱，最容易受病菌的侵蝕而得病。3。病毒性感冒所 產(chǎn)生的免疫抵抗力的時(shí)間一般只有一兩個(gè)月或稍長一點(diǎn)。并且一種 病毒感染產(chǎn)生的抵抗力，對(duì)另一研病毒又沒有交叉免疫力，如遇到 體弱、營養(yǎng)不良和缺乏鍛煉的小孩更容易感冒，甚至有的一年要反 復(fù)多次。

兒童感冒并發(fā)癥 （一）中耳炎：高燒不退（超過三天以上 ） 耳朵痛、幼兒煩躁、搔抓耳朵。 （二）鼻竇炎：流鼻涕超過十天沒有改善跡象，且黃綠色的濃 稠鼻涕伴隨咳嗽、嚴(yán)重鼻塞、頭痛。 （三）肺炎：高燒不退且咳嗽加劇、呼吸急促、食欲減退。 （四）腦膜炎：頸部僵硬、劇烈頭痛、嘔吐、怕光、、持續(xù)高 燒、甚至意識(shí)不輕。

1、注意鍛煉身體：增加戶外活 動(dòng)的時(shí)間，調(diào)查結(jié)果表明，常堅(jiān) 持戶外活動(dòng)的兒童患感冒的機(jī)會(huì) 顯著少于戶外活動(dòng)少的孩子。

2、衣著要適當(dāng)：衣服切勿驟增 或驟減。有些父母擔(dān)心孩子凍著， 給孩子穿戴過厚過多，結(jié)果常適 得其反，更容易感冒。

3、適當(dāng)營養(yǎng)：要吃

好早餐：吃好早餐，體內(nèi)產(chǎn)生 足夠的熱量可增加御寒能力。

4、注意衛(wèi)生：飯前、吃東西前一定要洗手：孩子 吃食物之前，一定要先把手洗干凈。大人給孩子食 物吃，也不要赤手拿，嚴(yán)防經(jīng)食物傳播感冒。

5、保持室內(nèi)空氣通暢：盡量保持室溫 相對(duì)恒定，室內(nèi)溫度 變化大，可增加兒童患感冒的機(jī)會(huì)。

6、家里有人感冒，立即隔離：家里 有人感冒，應(yīng)不準(zhǔn)病人與孩子直接接 觸，特別是不能面對(duì)面坐著，也不可同 床睡覺。

7、幼兒園有人感冒時(shí)，也應(yīng)隔離：發(fā)現(xiàn)有 孩子感冒，最好不繼續(xù)入托、入園。如發(fā)生 較多的兒童感冒，應(yīng)對(duì)孩子活動(dòng)場所，進(jìn)行 必要的空氣消毒，開窗換氣、曬被褥。

8、感冒多發(fā)或流行時(shí)少外出：不要帶孩子 到公共場所去，也不要到別人家串門，以防 止傳染。

9、做好預(yù)防接種，增強(qiáng)免疫力，預(yù) 防各種疾病的侵襲。秋冬季不但是感冒 多發(fā)季節(jié)，也是很多傳染病和疾病侵淫 的季節(jié)，由于季節(jié)的變化，孩子的機(jī)體 不能很好地適應(yīng)，使得病原體趁虛而入。 因此除了調(diào)動(dòng)自身的免疫機(jī)制外，還需 要按時(shí)接種疫苗預(yù)防相關(guān)的疾病，因?yàn)?很多疾病的早期都表現(xiàn)為感冒的癥狀， 家長容易疏忽貽誤病情。

1、多吃維生素A含量豐富的食物，如 胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色 水果、動(dòng)物肝、奶類等，可有效減少 感冒的發(fā)生率。

2、多吃鋅含量豐富的食物，可直接抑 制病毒增強(qiáng)，增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能。鋅 在肉類海產(chǎn)品和家禽類食物中含量最 豐富。

3、多吃維生素C含量豐富的食物。新鮮綠葉蔬菜 和各種水果中都富含維生素C，它可促進(jìn)人體免 疫群抗體合成，增強(qiáng)免疫力。

4、多吃鐵含量豐富的食物。奶類、蛋類、菠菜、 肉類等都是鐵含量非常豐富的食物，但需注意要 適量。

此外：應(yīng)該注意：多喝水；運(yùn)動(dòng)出汗時(shí)及時(shí)更換 衣服。