肝臟，是我們身體最大的解毒器官，沒有肝臟，我們的身體早已被毒素所占據(jù)，所以肝臟對(duì)于我們來(lái)說功勞是非常巨大的，除了可以給我們的身體排毒解毒之外，而且還起著祛氧化、儲(chǔ)存肝糖、分泌性蛋白質(zhì)的合成等重要的作用。而且肝臟也會(huì)制造在我們的消化系統(tǒng)當(dāng)中起著非常重要的作用的膽汁，肝臟不僅僅只是尿素合成的主要器官，也是主管新陳代謝的重要器官。

所以說，肝臟在我們的身體當(dāng)中作用巨大，但是肝臟又不是怎么用都用不壞的鋼鐵機(jī)器，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該多多注意和觀察我們肝臟的健康。

如果我們的肝臟出現(xiàn)比較大的變化或者是異樣，我們應(yīng)該及時(shí)給予快速的解決和處理，以免肝臟受損，影響到我們的身體健康。

那么，我們應(yīng)該從哪里觀察我們的肝臟呢?

我們的身體是非常奇妙的，身體的五臟六腑健康與否，都可以在我們身體的另一個(gè)非常不顯眼的部位表現(xiàn)出來(lái)，比如我們按摩腳底板，腳底板上面的穴位與我們的五臟六腑相連，我們按摩腳不僅可以有效的緩解我們身體上的疲勞，也會(huì)一起按摩到我們的五臟六腑。

而且我們的五臟六腑等身體里面的器官也會(huì)跟我們的手有關(guān)系，我們手上非常多的穴位都和我們身體內(nèi)的很多重要器官相連，所以有的時(shí)候我們按摩或者是刺激我們的手指，也可以刺激到我們的身體。

那么，如果想要知道肝臟是否健康，我們完全可以低頭看一看我們的手指。

看手指知肝臟健康

中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，我們的手指上面的手指甲，和我們腳上面的腳趾甲，是身體內(nèi)的筋延伸到體外的部分。肝主筋，又能藏血，所以肝臟與筋還有指甲的關(guān)系，都是非常密切的。

所以，我們可以從指甲的堅(jiān)脆、厚薄、顏色枯萎或者是潤(rùn)澤等信號(hào)，讀出體內(nèi)肝血的盛衰的秘密，也就是說，我們看指甲，就可以得知我們的肝臟是不是正在處于一個(gè)健康的狀態(tài)，或者是正在面臨著什么樣的問題。

我們的指甲是肝臟的紅綠燈，肝臟的任何求救信號(hào)都可以通過我們的手指甲將信號(hào)傳輸?shù)轿覀兊拇竽X，讓我們得知我們的肝臟現(xiàn)在需要處理什么問題。那么接下來(lái)，小伙伴們就跟著小編一起來(lái)看一下，如何來(lái)讀懂指甲上面關(guān)于肝臟的密碼吧!

健康的人的指甲，一般都是由于血液供應(yīng)充分，所以呈現(xiàn)出粉嫩又健康的桃紅色，而且健康的手指甲表面一般都是非常光滑且特別圓潤(rùn)的，而且厚薄度非常的適中，形狀平滑非常的光潔，沒有縱溝紋，更沒有橫溝紋，也不會(huì)出現(xiàn)干擾斑。

如果我們身體內(nèi)的肝臟一旦出現(xiàn)了問題，比如肝血盛衰出現(xiàn)了變化，那么都會(huì)在我們的指甲上表現(xiàn)出來(lái)，只要我們了解這種密碼表達(dá)的含義即可。

首先，我們應(yīng)該看一下指甲的顏色，上面小編說過，健康的手指甲，顏色應(yīng)該是桃紅色，但是如果出現(xiàn)了其他的顏色，就代表著我們的肝臟出現(xiàn)問題了。

指甲呈現(xiàn)白色

如果指甲的顏色非常的蒼白，而且蒼白的顏色非常的明顯，那么就代表著我們的身體出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良的情況，而且還伴有比較嚴(yán)重的貧血癥狀。我們可以多吃一些大棗和黑芝麻來(lái)補(bǔ)一補(bǔ)我們身體的氣血。

指甲顏色變得蒼白，也很可能是肝膽疾病或者是其他慢性疾病的先兆，需要進(jìn)一步檢查才能確診，但是一般會(huì)是肝炎等肝病的前兆，我們就要及時(shí)的進(jìn)行防治。

指甲呈現(xiàn)其他顏色

如果指甲除了白色和粉紅色之外，出現(xiàn)其他的顏色，比如是黃色，那么就要注意糖尿病是不是找上門來(lái)了，或者是肺氣腫之類的病癥。如果我們的指甲是一半指甲是黃色，另一半指甲是粉紅色的，那么一般就是腎病了。

如果我們指甲的甲床發(fā)紅了，那么就要注意心臟病的發(fā)生等情況出現(xiàn)。

辨別指甲的斑點(diǎn)

通過指甲上面的斑點(diǎn)，我們也可以看出身體或者是我們的肝臟是否患有病癥。

如果我們的指甲出現(xiàn)了白色的斑點(diǎn)，那么大多都是消化不良所導(dǎo)致的，我們?cè)诔詵|西的時(shí)候經(jīng)常不會(huì)把健康放在第一位，而是把美味和過癮排在首位。

所以這樣我們暴飲暴食，就是攝入大量的垃圾食品，這些垃圾食品對(duì)我們的身體是一點(diǎn)好處都沒有的，充其量只是讓我們吃飽了而已，而且這些垃圾食品產(chǎn)生的毒素，會(huì)給我們的肝臟帶來(lái)非常大的麻煩。

如果我們的指甲上面出現(xiàn)了白色的斑點(diǎn)，那么以后我們盡量還是少吃一些垃圾食品吧，經(jīng)常吃一些健康的蔬菜，對(duì)我們的身體有益無(wú)害。

其次是如果我們的指甲出現(xiàn)了紅色斑點(diǎn)，那么就說明我們的毛細(xì)血管很可能出現(xiàn)問題了;或者是如果我們的指甲出現(xiàn)了黑色的斑點(diǎn)，那么就說明我們的血液發(fā)生了障礙，非常有可能得腫瘤，需要及時(shí)的去醫(yī)院做一個(gè)非常全面的體檢或者是診療。

辨別指甲上的紋路

如果我們發(fā)現(xiàn)我們的指甲上面帶有黑色的豎條紋，那么多半是肝腎功能不好的表現(xiàn)。

如果肝腎功能出現(xiàn)了問題，不僅會(huì)影響到我們身體的代謝，而且還會(huì)加重肝腎功能不全的程度，所以肝腎功能不好的人，不應(yīng)該拖時(shí)間，應(yīng)該馬上進(jìn)行治療。

如果出現(xiàn)肝腎功能不好的警示，除了我們應(yīng)該積極的配合醫(yī)生的治療之外，我們也可以多吃一些可以幫助我們肝臟排毒的青色的食物，而且按照中醫(yī)的五行理論來(lái)說，青色的食物可以有效的通達(dá)肝氣，也可以起到非常好的疏肝的作用。

其次，枸杞也是肝臟的好朋友，我們可以食用枸杞，來(lái)提升我們肝臟的耐受性，而且枸杞還有非常好的保護(hù)肝臟的作用，每天吃上一小把枸杞，就等于給我們的肝臟灌注了非常強(qiáng)大的能量。

1. 合理的體重

如果我們的體重過重，會(huì)讓我們的肝臟工作非常的辛苦，而且肥胖的人群非常容易患上脂肪肝，如果我們可以適當(dāng)?shù)臏p少我們身體內(nèi)的脂肪含量，那么肝病的發(fā)病率也會(huì)有一個(gè)明顯的下降，而且理想的減重方式就是均衡的飲食再加上非常規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。

2. 飲食要講究

平時(shí)吃東西一定要注意不要吃太過油膩的食物，這樣會(huì)加重我們肝臟的負(fù)擔(dān)，我們可以多吃一些綠色健康的食物，而且我們平時(shí)的飲食一定要注意衛(wèi)生。

3.減少吸煙和喝酒

吸煙和飲酒會(huì)提高我們患上肝病的幾率，所以如果想要一個(gè)健康的肝臟，煙酒我們?cè)摰种频臅r(shí)候就要抵制。

4. 注意睡眠

成年人的正常的睡眠時(shí)間是八個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在很多年輕人都喜歡熬夜，其實(shí)這就是在慢性自殺，順便是在折磨我們的肝臟。

因?yàn)槲覀兊母闻K在晚上十一點(diǎn)的時(shí)候就開始新陳代謝了，而且到了凌晨一點(diǎn)鐘以后都是深睡眠的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候是我們的肝臟休息的時(shí)候，如果我們經(jīng)常熬夜，肝臟得不到休息，那么我們的身體也會(huì)受到很大的危害。