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五十二式太極功夫扇 |
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預(yù) 備 勢 |
并步站立 |
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第一段 (慢板) |
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1起 勢〈開步抱扇〉 |
開步抱扇 |
前奏曲 |
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2斜飛勢〈側(cè)弓步舉〉 |
分手劃弧提腳抱手、開步插手、側(cè)弓步舉扇 |
臥似一張弓 |
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3白鶴亮翅〈虛步亮扇〉 |
左轉(zhuǎn)腰擺扇、右轉(zhuǎn)腰分掌、虛步亮扇 |
站似一顆松 |
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4黃蜂入洞〈進(jìn)步刺扇〉 |
抖腕合扇、擺腳收扇提腳、轉(zhuǎn)身上步、弓步平刺 |
不動不搖坐如鐘 |
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5哪咤探海〈弓步下刺〉 |
后坐收扇、扣腳轉(zhuǎn)體、弓步下刺 |
不動不搖坐如鐘 |
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6金雞獨(dú)立〈獨(dú)立撩扇〉 |
收腳繞扇、上步分手繞扇、獨(dú)立撩開扇 |
走路一陣風(fēng) |
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7力劈華山〈翻身劈扇〉 |
落腳合扇、蓋步按扇、翻身繞扇、弓步劈扇 |
南拳和北腿 |
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8靈貓捕蝶〈轉(zhuǎn)身掄壓〉 |
轉(zhuǎn)體擺掌、上步掄扇、退步弓步壓扇、翻手反壓扇 |
少林武當(dāng)功 |
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9坐馬觀花〈馬步亮扇〉 |
虛步合扇、退步掄扇、反身刺扇、馬步亮扇 |
太極八卦連環(huán)掌 |
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第二段前 (快板) |
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10野馬分鬃〈弓步削扇〉 |
轉(zhuǎn)腰合手合扇、弓步削扇 |
臥似一張弓 |
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11雛燕凌空〈并步亮扇〉 |
轉(zhuǎn)腰穿掌、并步亮扇 |
站似一顆松 |
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12黃蜂入洞〈進(jìn)步刺扇〉 |
擺掌上步、弓步直刺 |
不動不搖坐如鐘 |
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13猛虎撲食〈震腳推扇〉 |
收扇震腳、弓步推扇 |
不動不搖坐如鐘 |
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14螳螂捕蟬〈戳腳撩扇〉 |
轉(zhuǎn)腰繞扇、分手繞扇、戳腳撩扇 |
走路一陣風(fēng) |
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15勒馬回頭〈蓋步按扇〉 |
合扇轉(zhuǎn)身、蓋步按扇 |
南拳和北腿 |
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16鷂子翻身〈翻身藏扇〉 |
翻身繞扇、腕花繞扇、撤步藏扇 |
少林武當(dāng)功 |
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17坐馬觀花〈馬步亮扇〉 |
掄臂舉扇、反身穿刺、馬步亮扇 |
太極八卦連環(huán)掌 |
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第三段 (快板) |
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18舉鼎推山〈馬步推扇〉 |
轉(zhuǎn)腰收扇收腳、馬步推扇 |
棍掃一大片 |
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19神龍回首〈轉(zhuǎn)身刺扇〉 |
轉(zhuǎn)腰收扇、弓步平刺 |
槍挑一條線 |
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20揮鞭策馬〈叉步反撩〉 |
撇腳收扇、上步繞扇、叉步反撩扇 |
身輕好似云中燕 |
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21立馬揚(yáng)鞭〈點(diǎn)步挑扇〉 |
轉(zhuǎn)身挑扇、點(diǎn)步推掌 |
豪氣沖云天 |
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22懷中抱月〈歇步抱扇〉 |
轉(zhuǎn)身歇步抱扇 |
外練筋骨皮 |
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23迎風(fēng)撩衣〈并步貫扇〉 |
上步合扇分手、并步貫扇 |
內(nèi)練一口氣 |
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24翻花舞袖〈云手劈扇〉 |
擺扇穿手、云扇擺掌、側(cè)弓步劈扇 |
剛?cè)岵?jì)不低頭 |
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25霸王舉旗〈歇步亮扇〉 |
分手?jǐn)[扇、歇步亮扇 |
我們心中有天地 |
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26抱扇過門〈開步抱扇〉 |
開扇托抱、合扇舉抱 |
間奏曲 |
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第四段 (快板) |
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27野馬分鬃〈弓步削扇〉 |
轉(zhuǎn)腰合臂、弓步削扇（方向轉(zhuǎn)向正西） |
臥似一張弓 |
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28雛燕凌空〈并步亮扇〉 |
轉(zhuǎn)腰扣腳穿掌、并步亮扇（扭頭轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)看左側(cè)） |
站似一顆松 |
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29黃蜂入洞〈進(jìn)步刺扇〉 |
擺掌上步、弓步直刺 |
不動不搖坐如鐘 |
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30猛虎撲食〈震腳推扇〉 |
收扇震腳、弓步推扇 |
不動不搖坐如鐘 |
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31螳螂捕蟬〈戳腳撩扇〉 |
轉(zhuǎn)腰繞扇、分手繞扇、戳腳撩扇 |
走路一陣風(fēng) |
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32勒馬回頭〈蓋步按扇〉 |
合扇轉(zhuǎn)身、蓋步按扇 |
南拳和北腿 |
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33鷂子翻身〈翻身藏扇〉 |
翻身繞扇、腕花繞扇、撤步藏扇 |
少林武當(dāng)功 |
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34坐馬觀花〈馬步亮扇〉 |
掄臂舉扇、翻身穿扇、馬步展扇 |
太極八卦連環(huán)掌 |
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第五段 (快板) |
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35順 鸞 肘〈馬步頂肘〉 |
馬步合扇、馬步頂肘 |
清風(fēng)劍在手 |
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36裹 鞭 炮〈馬步翻砸〉 |
轉(zhuǎn)腰合臂、掄臂疊拳、馬步翻抖 |
雙刀就看走 |
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37前 招 勢〈虛步撥扇〉 |
轉(zhuǎn)體擺掌、虛步撥扇 |
行家功夫一出手 |
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38雙 震 腳〈震腳拍扇〉 |
屈蹲分扇、蹬跳托扇、震腳拍扇 |
就知有沒有 |
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39龍虎相交〈蹬腳推扇〉 |
提膝收扇、蹬腳推扇 |
手是兩扇門 |
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40玉女穿梭〈望月亮扇〉 |
落腳合臂、插步展臂、后舉腿亮扇 |
腳下是一條根 |
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41天女散花〈云扇合抱〉 |
開步抱扇、舞花云扇、插步抱扇 |
四方水土養(yǎng)育了 |
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42霸王揚(yáng)旗〈歇步亮扇〉 |
開步展臂、歇步亮扇 |
我們中華武術(shù)魂 |
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43行步過門〈托扇行步〉 |
轉(zhuǎn)身穿扇、叉步抱扇、抱扇行步、抱扇行步、抱扇行步、抱扇行步、抱扇行步、轉(zhuǎn)身合掌、開步合扇、兩臂展開 |
我們中華武術(shù)魂 |
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第六段 |
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44七 星 手〈虛步掤扇〉 |
兩臂前平舉、曲蹲按扇、虛步棚扇 |
東方一條龍 |
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45攬 扎 衣〈弓步掤扇〉 |
收腳抱手、轉(zhuǎn)身上步、弓步掤扇 |
兒女是英雄 |
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46捋 擠 勢〈后捋前擠〉 |
合手翻扇、坐腿后捋、轉(zhuǎn)身搭手、弓步前擠 |
天高地遠(yuǎn)八面風(fēng) |
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47蘇秦背劍〈并步背扇〉 |
后坐平云、轉(zhuǎn)腰推扇、并步背扇推掌 |
中華有神功 |
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48摟膝拗步〈弓步戳扇〉 |
擺掌合扇曲蹲、轉(zhuǎn)身上步、弓步戳扇 |
東方一條龍 |
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49單鞭下勢〈撲步穿扇〉 |
轉(zhuǎn)身勾手扣腳活步、撲步穿扇亮扇 |
兒女是英雄 |
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50彎弓射虎〈弓步架扇〉 |
弓腿起身舉扇、轉(zhuǎn)腰擺臂、曲臂收扇架扇打拳 |
天高地遠(yuǎn)八面風(fēng) |
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51白鶴亮翅〈虛步亮扇〉 |
左轉(zhuǎn)腰合扇、右轉(zhuǎn)腰分掌、虛步亮扇 |
中華有神功 |
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52收 勢〈抱扇還原〉 |
抖腕合扇、收腳開步平舉扇、并步抱扇、垂臂還原 |
中華有神功 |
