自從智能手機人手一部，移動互聯(lián)網(wǎng)橫空出世，除了多了APP商店下不完的好玩應(yīng)用，還多了一溜一溜的頸椎病患者，以及滿大街的近視眼小同志。

眼睛，真的不需要休息嗎？好像不把眼睛整到視力下降，就已經(jīng)與時代脫軌。
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前陣子，遇到過一個20來歲的年輕人，主訴是脖子不靈活、以及眼睛疼，他即便是和人說話，手機都握得緊緊的，還時不時要抽空瞄上一瞄。

“在床上玩手機嗎？”我問。
他回答，“嗯。”
我又問，“視力怎么樣？”
“好像有時候看東西不太清楚?！?br style="box-sizing: border-box;">“有眼睛干澀、眼眶疼痛的感覺嗎？”
“是的?！彼侠蠈崒嵉幕卮稹?/p>

這種手機惹出問題的情形，愈演愈烈，簡直遍地開花了。
…這用眼過度的大部隊中，有你嗎？

用眼毫無節(jié)制，會帶來什么后果？
久視傷血，傷的是肝血，肝郁血虛，會導(dǎo)致整個肝經(jīng)氣血不足，而眼部又在高度緊張的消耗能量，氣血補充不足，就會在局部區(qū)域斷糧，繼而產(chǎn)生眼干、眼痛，甚至是整個眼眶處的劇烈陣痛。
至于長期伏案準(zhǔn)備高考、或者日夜無休的用電腦手機，會從簡單的眼睛疼痛，帶來畏光、惡心、眩暈、頸肩部酸痛等癥狀，并自感精神不振、頭腦迷糊。

用眼過度，不僅僅會是視力下降，更重要的是，會讓眼睛失去潤澤與神采。眼睛神采兮兮，是一個人氣血充盈的表現(xiàn)，在疲憊的眼睛前面，哪來的那種韻味呢？
很需要重視這種情形。

我們對世界的感知，往往被眼睛給到的太過周全，所以，也沒人覺得，眼睛值得保護。
但眼睛也會累的，一旦視力下降，它就會讓你與世界之間，隔上一層毛玻璃，真算是降低人生精度的悲劇。

人人一部智能手機，可比書本對眼睛的傷害大得多了…眼睛留在方寸之間，一點休息的空間都沒有。
怪不得眼痛、頭疼的人，現(xiàn)在這么多。
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我是建議，每隔30分鐘，就去看遠方5分鐘，再分情況運用以下方法：

1、每日用眼厲害、但還沒產(chǎn)生酸脹疼痛的感覺，可用按摩的方式未雨綢繆：

對稱按揉晴明、攢竹、四白、太陽、絲竹空、魚腰，每個穴位45秒左右，力度以局部酸、脹為宜；

然后是按揉風(fēng)府穴；

然后左右手交替按揉合谷穴。

加每天泡決明子5、枸杞10、生麥芽10泡茶，值得一提的是，生麥芽非常香，很多茶葉都比不上；
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2、預(yù)計到階段性會用眼很厲害，或已經(jīng)每日眼疲勞，用眼到疼痛卻有非得用不可，即用：
生麥芽20、枸杞20、黃芪20、山萸肉10、生地20、黨參5、青葙子10、茵陳10、川芎10，就這么一天煮一碗喝（可分幾次喝）。
煮法就是冷水放入30分鐘，然后煮水，水開改小火煮10分鐘。

生麥芽升肝氣，茵陳清肝火，生地、山萸肉、枸杞子滋養(yǎng)肝血，川芎活血且解頭疼；黨參與黃芪可大補肝氣, 青葙子可清肝明目。

好了，即可停用。
可用按摩手法輔助。
效果怎么樣？實踐證明，真的非常好。

注：穴位按揉原理，取補肝通絡(luò)的原理，晴明、攢竹、絲竹空能清肝明目、疏通經(jīng)絡(luò)；太陽、魚腰可疏通氣血, 其它遠穴配合可鼓舞氣血。