肝臟的其中一個(gè)功能就是藏血，肝如果不好的話就會(huì)出現(xiàn)氣血不足等情況，保護(hù)肝臟的健康，實(shí)際上有一半也是在維護(hù)氣血充盈。女為悅己者容，青春永駐應(yīng)該是每個(gè)女性都希望的，但如果肝不好氣血不足很有可能會(huì)加速你的容貌變老、更年期提前！

怎么判斷肝不好？肝不好氣血不足的5種現(xiàn)象：

1.皮膚：

皮膚粗糙、臉色暗淡、長(zhǎng)斑、面無氣色

2.頭發(fā)：

頭發(fā)枯黃、掉發(fā)多、出現(xiàn)白發(fā)、分叉等

3.眼睛：

眼睛渾濁、發(fā)黃、有血絲、眼袋大、眼睛干澀、眼皮沉重等

4.睡眠：

入睡困難、容易做夢(mèng)驚醒、夜尿多、呼吸重或打呼嚕

5.生理期

氣血運(yùn)行不暢，寒凝經(jīng)脈，子宮經(jīng)血流通受阻，從而引起出現(xiàn)痛經(jīng)

肝屬木，與春相對(duì)應(yīng)，所以春季正是調(diào)養(yǎng)肝臟的最佳時(shí)節(jié)，可達(dá)到事半功倍的效果，那么春季該如何進(jìn)行肝臟的調(diào)養(yǎng)補(bǔ)充氣血呢？

四紅補(bǔ)血粥：紅棗、紅豆、花生、紅糖就是常說的的“四紅”，都具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，這是最簡(jiǎn)單的食療法

養(yǎng)肝補(bǔ)氣血加強(qiáng)版：硒麥芽+五味子

這2種食材并不是隨意搭配的，有著各自的功效，缺一也是不可的，所以單吃一樣都是無用功

硒麥芽：

“神奇的護(hù)肝因子”說的就是硒元素，硒麥芽含豐富硒元素，補(bǔ)硒可預(yù)防肝病，清除有害物質(zhì)自由基、提高抗氧化抗衰老的能力，幫助肝臟排毒

五味子

降酶保肝的中藥，可抑制轉(zhuǎn)氨酶的釋放，可提高人體免疫力和抗病毒能力，促進(jìn)肝臟的解毒過程、促進(jìn)肝臟組織的再生

硒五味子粉制作方法：將2物按2:1的量洗凈曬干炒熟后研磨成粉，加入清水熬煮35-40分鐘，一日2-3次

血來自于肝，氣來自于血，只要保護(hù)好肝，氣血就運(yùn)行暢通了，運(yùn)化正常才能使身體健康，你的氣色自然就紅潤(rùn)啦！也可選擇硒麥芽五味子的成品片劑，配比更科學(xué)，兩者結(jié)合才能達(dá)到最佳養(yǎng)肝效果