醬燒茄子 用料: 茄子一根、大蒜一頭、黃豆醬(豆瓣醬、大醬)一大匙、老抽一匙、生抽一匙、糖兩勺、黃酒兩大匙、清水大半杯、肉末或者五花肉(可有可無)適量 做法: 1、茄子切條或者用手撕成條,大蒜拍扁切碎末。 2、油熱(油要多)下1/3蒜末爆香。 3、下肉末或者五花肉片煸到肥肉透明(沒肉此步驟可省略) 4、下茄子翻炒均勻,黃酒、生抽、老抽、黃豆醬、糖下去翻勻,添水蓋蓋燜一小會兒。 5、湯汁快收干時(shí)加一點(diǎn)點(diǎn)香醋,撒入剩下2/3蒜末,翻勻,出鍋。 小貼士: 最后撒的生蒜末是畫龍點(diǎn)睛,撒和不撒味道絕對兩樣。不過不愛吃蒜的同學(xué)次步驟就免了,可用香蔥代替。
西紅柿燒茄子 用料: 大圓茄子一個(gè)、西紅柿兩個(gè)、蒜五瓣、蔥、鹽、糖、醋、醬油 做法: 1、大圓茄子一個(gè),西紅柿兩個(gè)切小滾到塊,蒜五瓣切片,蔥切段備用,茄子洗凈切小塊,灑上一層薄鹽靜置20分鐘以上,用手攥干水分備用。 2、鍋熱油,爆香蔥段后下茄塊翻炒至變色后倒入西紅柿塊。 3、依次放入鹽、糖、醋、醬油,大火翻炒至西紅柿融化。 4、烹入少許沸水,倒入蒜片后加蓋一分鐘,勾芡起鍋即可。 小貼士: 1、茄子加鹽靜置再料理,可以很好的解決吸油問題,并且容易入味。 2、蒜片一定不可省略,并且要最后加入,加蓋一分鐘后等蒜香味出來時(shí)再勾芡。 3、大圓茄比長茄更香,適合做此道下飯菜。
炒茄子
用料1:
茄子一個(gè)、蔥末、姜末、蒜末、泡辣椒剁碎、郫縣豆瓣一勺
鹽5克、花椒粒5克、生姜絲5克、料酒兩勺、生抽一勺、老抽半勺、香醋兩勺、白糖兩勺、干淀粉5克。
用料2 :(經(jīng)典魚香汁) 香醋3勺、生抽2勺、料酒1勺、鹽半勺、白糖2勺、味精半勺。
做法: 1、茄子一個(gè),洗凈,皮不要去掉,因?yàn)閾?jù)說茄子皮中含有大量的營養(yǎng)成分,且一些有益健康的化合物在茄子皮中含量也較高,所以最好連皮吃。
2、切成小長條。
3、鍋?zhàn)訜裏幔炔环庞?,將茄子條倒入。
4、小火慢慢煸炒。
5、煸炒至茄子變軟,且水分炒掉一些。
6、用盤子盛出。
7、蔥姜蒜切末、泡辣椒切碎。
8、鍋內(nèi)倒入適量油,先放入一勺郫縣豆瓣,再將上述配料倒入。
9、煸炒出紅油和香味兒。
10、倒入茄子條。
11、翻炒幾下炒。
12、倒入調(diào)好的“小荔枝口味”宮保汁或經(jīng)典魚香汁。(調(diào)味汁根據(jù)菜量的多少,看著倒,不一定要全部倒入。)
13、翻炒均勻,待調(diào)味汁稍微收干、入味后,撒蔥花,出鍋。
小貼士: 一盤微辣、酸甜、咸鮮香的茄子就炒好了,吃起來一點(diǎn)都不膩,灰常下飯!
魚香茄子
用料: 茄子2個(gè)、青椒1個(gè)、紅椒1個(gè)、四川泡辣椒碎10克、蔥、蒜、姜、黃酒1湯匙、醋1湯匙、生抽1湯匙、糖15克、水淀粉1湯。 做法: 1、茄子切片,放少許鹽拌勻,茄子腌制0分鐘左右,擠出水份。 2、青、紅椒切丁。 3、鍋中放油,茄子過油炸,撈出。 4、鍋中留底油,下蔥、蒜、姜末炒香。 5、再放入泡辣椒碎炒出香味后,放入茄子。 6、翻炒均勻后,調(diào)入魚香汁。 7、炒至茄子入味后,放入青、紅椒丁,翻炒均勻后出鍋。 小貼士: 魚香茄子的關(guān)鍵在于魚香汁兒的調(diào)配,也可按照自己的口味來調(diào)。
涼拌茄子 用料: 紫茄子2根、蔥姜蒜少許、醬油生抽1勺、老抽少許、醋少許、味精少許、鹽、油潑辣椒、花椒或者藤椒油、白糖小半勺。 做法: 1、茄子在鍋中蒸熟,晾涼后用手撕成條。 2、蒜搗碎 加入少許鹽 加生抽一勺,老抽幾滴,白糖小半勺,味精少許。油潑辣椒(可放可不放)和醋小半勺打成調(diào)料汁。 3、調(diào)好的醬汁潑在茄子條上,撒上切碎的小蔥。 4、如果想復(fù)雜一點(diǎn),可以用干辣椒絲和小蔥一起撒在茄子上,再倒入少許滾油,會更香。 小貼士: 茄子盡量不沾鐵器,所以用手撕最好。
香煎土豆泥茄盒 用料: 長茄子一根、土豆一個(gè)、鹽1小匙、黑胡椒粉1/4小匙、面粉3大匙、水3大匙、椒鹽適量。 做法: 1.茄子洗凈,切成連刀片(兩片一組,中間不要切斷)。 2.土豆洗凈切成兩半,上鍋蒸20分鐘左右蒸熟,取出稍微晾涼,剝掉外皮,加鹽和黑胡椒一起搗成泥。 3.把土豆泥填入切好的茄子中。 4.用3大匙面粉和等量水調(diào)成稠面糊,把茄盒放入沾滿面糊。 5.鍋燒熱下適量油,下入裹好面糊的茄盒中小火煎,一面的面糊定型后再翻面煎另一面,然后再翻過來將表面煎至金黃即可。出鍋裝盤撒上椒鹽即可。 小貼士: 1、一邊沾面糊一邊下鍋,沾好一個(gè)下一個(gè)即可。 2、附上讓茄子少吸油的小竅門,首先把茄子放有少許油的鍋中,讓一面的面粉糊定型煎熟,馬上翻面讓另一面淀粉糊也熟,然后就利用溫度和茄子表面吸的少量油繼續(xù)把茄子烘至斷生即可,需要翻一次面,很簡單,但是注意一定要用不粘鍋。
東坡茄子 用料: 茄子1根、肉末50克、生姜1片、大蒜1瓣、小蔥1根、醬油1湯匙、食鹽1/2茶匙、白糖1/4茶匙、自制辣椒油1湯匙、生粉(干淀粉)1/2茶匙、冷水適量、食用油適量。 做法: 1、用清水把茄子洗凈,用刀切下茄子蒂。 2、用刀順著茄子的長度,把茄子分切成厚薄均勻的茄子墩。 3、取一個(gè)茄子墩,用刀刃在刀切面部分橫豎各劃三刀,使刀切表面出現(xiàn)9個(gè)小格形成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)。 4、鍋里倒入少量食用油,燒至三四成熱。 5、放入茄子墩,小火煎制。 6、煎到兩面茄子果肉變綠,表面出現(xiàn)焦黃色,把茄子控油撈出。 7、鍋里的底油燒熱,放入肉末,用鏟子炒制。 8、炒到肉末變色,蔥姜蒜分切切末,放入鍋中煸出香味。 9、鍋里倒入1湯匙醬油。 10、放入1/2茶匙食鹽,1/4茶匙白糖。 11、放入1湯匙自制辣椒油(傳統(tǒng)方法沒有辣椒油,這一步是我在制作過程,自己加入的)。 12、鍋里加入1勺清水,一邊加熱,一邊用鏟子攪拌大約1~2分鐘,至香味飄出。 13、炒好的肉末呈十字形擺放在盤子底部。 14、煎好的茄子擺放在肉末上面,把炒肉末時(shí)鍋里留下的湯汁倒在盤子里。 15、鍋里放入足量冷水,支好蒸架,盤子上拉一層保鮮膜,放在蒸架上。 16、蓋好鍋蓋,大火蒸制10分鐘左右至茄子熟。 17、蒸好的茄子取出,把盤子里的湯汁潷出,倒在一個(gè)小碗里。 18、蒸熟的茄子放在另一個(gè)盤子里,把肉末放在茄子表面。 19、潷在小碗里的湯汁放在鍋里,中火加熱至湯汁燒開。 20、生粉(干淀粉)1/2茶匙和冷水適量調(diào)成水淀粉,淋入鍋里。 21、用鏟子朝一個(gè)方向攪拌。
糖醋脆皮茄子 用料 : 茄子、蒜薹、胡蘿卜、雞蛋、蔥、番茄醬、蠔油、糖、醋、低筋面粉、油 做法 : 1、茄子洗凈刮去表皮。 2、切成條狀。 3、撒1小勺鹽拌勻,腌制10分鐘。 4、低筋面粉里打入一個(gè)雞蛋。 5、加入少許水糖。 6、調(diào)成稀稠適中的面糊。 7、腌好的茄子將殺出的黑水倒去。 8、放入面糊中調(diào)拌均勻,使每根茄子都沾滿面糊。 9、鍋中油燒至六七成熱。 10、將沾滿面糊的茄子放入鍋中炸。 11、炸至茄子金黃酥脆即可。 12、撈出控油。 13、一勺番茄醬、一勺醋、一勺蠔油、3勺糖,2勺水調(diào)成料汁(這里的勺是指5毫升)。 14、胡蘿卜、蒜薹切丁、蔥花切碎備用。 15、鍋中少許油燒熱,油熱后,下蒜薹和胡蘿卜煸炒,放入蔥花爆香。 16、倒入料汁,小火加熱。 17、料汁冒泡后。 18、加入炸好的切條下鍋翻炒,使每根切條均勻裹滿料汁即可。 小貼士: 1、茄子刮去表皮口感更好,但若只為營養(yǎng)考慮,茄子皮里富含花青素,隨個(gè)人喜好保留。 2、茄子微苦,加入適量鹽腌制,不但使茄子口感更好,炸出的茄條也入味。 3、炸茄子的時(shí)候要中火,以防火太急將脆皮炸焦。 4、一勺番茄醬、一勺醋、一勺蠔油、3勺糖,2勺水的比例調(diào)成料汁,這個(gè)我試驗(yàn)多次,味道不錯(cuò),糖醋里脊的味道,顏色也好。 醬爆肉末茄子 用料: 做法: 1、茄子改刀橫切成兩段或三段,然后再豎著改刀切成食指粗的條,將平底鍋抹上一層薄薄的油后,把茄子條平鋪在鍋里,小火煎至兩側(cè)略 2、有焦黃色后取出備用。 3、炒鍋燒熱后放適量油,五六成熱時(shí)下肉餡煸炒,變白時(shí)下入蔥姜蒜末煸香,然后下入剁碎的豆瓣醬炒香。 4、隨后淋入少許料酒,再加少許生抽提色,倒入茄子翻炒均勻,然后加一點(diǎn)熱水,蓋上鍋蓋燜三分鐘,待鍋中湯汁快收完時(shí)加少許雞粉,炒勻關(guān)火。
http://blog.163.com/qiuhan_2006/
|
|