食醋減肥妙方一：黃豆醋方

原料：黃豆250克，香醋500克。

做法：將黃豆洗凈，放入鍋內(nèi)用文火炒至熟香，待冷卻后放人瓶內(nèi)，倒入香醋浸泡10天，且p可月艮用。

用法：每日2次，每次隨量食用；連服3個月，并配合節(jié)食、運動，即有良好療效。

功效：排毒消積，降脂減肥。

適用：肥胖癥、高脂血癥、脂肪肝等。

食醋減肥妙方二：花生醋方

原料：花生仁300克，香醋500克。

做法：將花生仁洗凈，晾干，放人瓶內(nèi)，倒人香醋密封，浸泡8 - 10天，即可服用。

用法：每日1次，每次早晨空腹食花生仁10 - 15粒，連服3個月。

功效：排內(nèi)毒，清血脂，減體重。

適用：肥胖癥、動脈硬化、高脂血癥等。

食醋減肥妙方三：黃瓜醋方

原料：黃瓜1 000克，香醋1 200克，食鹽少許。

做法：將黃瓜洗凈，切成條塊，用食鹽腌制30分鐘，瀝干水分，放人瓶內(nèi)，倒人香醋密封，浸泡3-5天，即可服用，

用法：每日2次，每次loo克，當菜服食；連服3個月，并配合節(jié)食，即有良好療效。

功效：排毒祛脂，減肥輕身。

適用：肥胖癥、動脈硬化、高脂血癥等；

食醋減肥妙方四：冬瓜醋方

原料：冬瓜1200克，香醋1500克，食鹽少許。

做法：將冬瓜去皮子、洗凈，切成條塊，用食鹽腌制30分鐘，瀝干水分，放入瓶內(nèi)，倒人香醋密封，浸泡3-5天，即可服用。

用法：每日2次，每次100克，當菜服食；連服3個月，并配合節(jié)食，即有良好療效。

功效：利水排毒，減肥輕身。

適用：肥胖癥、高脂血癥等。

食醋減肥妙方五：西瓜醋方

原料：西瓜白瓤600克，香醋300克，食鹽少許。

做法：將西瓜洗凈，切去外青皮，取西瓜白瓤，切成細絲，用食鹽腌制30分鐘，瀝干水分，放入瓶內(nèi)，倒入香醋密封，浸泡3-5天，即可服用。

用法：每日2次，每次100克，當菜服食；連服3個月，并配合節(jié)食，即有良好療效。

功效：清熱降火，解毒瘦身。

適用：單純性肥胖癥。

食醋減肥妙方六：金瓜醋方

原料：金瓜1個，香醋1 500克。

做法：將金瓜洗凈，一剖成兩半，放人鍋內(nèi)，用大火隔水蒸3-5分鐘，取出待冷卻后，用湯匙／頃著絲紋刮出金絲，再用涼開水洗去黏液，擠干水分，放人瓶內(nèi)，倒人香醋密封，浸泡3-5天，即可服用。

用法：每日2次，每次1 50克，當菜服食；連服3個月，并配合節(jié)食，即有良好療效。

功效：清除血脂，減輕體重。

適用：肥胖癥、動脈硬化、高脂血癥等。

食醋減肥妙方七：苦瓜醋方

原料：苦瓜750克，香醋1000克，食鹽少許。

做法：將苦瓜去皮子、洗凈，切成條塊，用食鹽腌制120分鐘，瀝干水分，放人瓶內(nèi)，倒入香醋密封，浸泡5天，即可服用。

用法：每日2次，每次80克，當菜服食;連服3個月，并配合節(jié)食，即有良好療效。

功效：清熱解毒，減肥輕身。

適用：肥胖癥、高脂血癥等。

食醋減肥妙方八： 木瓜醋方

原料：新鮮木瓜1000克，香醋1000克，食鹽少許。

做法：將木瓜去皮子、洗凈，切成條塊，用食鹽腌制60分鐘，瀝干水分，放入瓶內(nèi)，倒人香醋密封，浸泡3天，即可服用。

用法：每日2次，每次100克，當菜服食;連服3個月，并配合節(jié)食，即有良好療效。

功效：清熱消暑，排毒減肥。

適用：肥胖癥、高脂血癥等。

食醋減肥妙方九： 絲瓜醋方

原料：新鮮絲瓜250克，米醋50克，精鹽少許。

做法：將絲瓜洗凈、去皮，切成細絲，撒上精鹽腌制片刻，瀝干水分，加入米醋拌勻，再腌半小時，即可食用。

用法：每日1劑，分2次當菜食之;連服3個月，并配合節(jié)食，即有良好療效。

功效：排毒減肥，潤膚祛斑。

適用：肥胖癥、高脂血癥等。

食醋減肥妙方十： 蘋果醋方

原料：蘋果600克，香醋500克。

做法：將蘋果去皮、洗凈，切成滾J3塊，放人瓶內(nèi)，倒入香醋密封，浸泡5天，即可服用。

用法：每日2次，每次服食80克;連服2個月以上，即有良好療效。

功效：清熱生津，排毒減肥。

適用：肥胖癥、高脂血癥等。

食醋減肥妙方十一： 橘皮醋方

原料：新鮮橘子皮600克，香醋600克，食鹽少許。

做法：將橘子皮洗凈，切成細絲，用食鹽腌制1天，瀝干水分，放入瓶內(nèi)，倒入香醋密封，浸泡5天，即可服用。

用法：每日2次，每次服食30克;連服2個月，并配合節(jié)食，即有良好療效。

功效：消食排毒，降脂減肥。

適用：肥胖癥。

食醋減肥妙方十二： 雪蓮果醋方

原料：鮮雪蓮果1000克，香醋1000克，食鹽少許。

做法：將雪蓮果洗凈、去皮，切成條塊，用食鹽腌制30分鐘，瀝干水分，放人瓶內(nèi)，倒人香醋密封，浸泡3天，即可服用。

用法：每日2次，每次100克，當菜服食;連服2個月以上，并配合節(jié)食，即有良好療效。

功效：清肝解毒，減肥瘦身。

適用：肥胖癥、高脂血癥等。

食醋減肥妙方十三： 蘿卜醋方

原料：蘿卜1000克，香醋1000克，食鹽少許。

做法：將蘿卜洗凈，切成細絲，用食鹽腌制120分鐘，瀝干水分，放人瓶內(nèi)，倒人香醋密封，浸泡3-5天，即可服用。

用法：每日2次，每次100克，當菜服食;連服3個月，并配合節(jié)食，即有良好療效。

功效：清熱排毒，瘦身減肥;蘿卜中所含的芥子油、揮發(fā)油及多種酶類，可刺激腸胃蠕動， 幫助消化，促進脂肪代謝，可避免脂肪在皮下堆積，有減肥作用，因而常食蘿卜有輕身瘦身的功效。

適用：肥胖癥、動脈硬化、高脂血癥等。

食醋減肥妙方十四： 胡蘿卜醋方

原料：胡蘿卜1000克，香醋1000克，食鹽、香油少許。

做法：將胡蘿卜洗凈，切成條塊，用食鹽腌制30分鐘，瀝干水分，用香油炒一下，待冷后放入瓶內(nèi)，倒人香醋密封，浸泡3天，即可服用。

用法：每日2次，每次100克，當菜服食。

功效：清熱解毒，利腸降脂。

適用：肥胖癥、高脂血癥等。

食醋減肥妙方十五： 蔥姜蒜香醋方

原料：香蔥250克，生姜1 50克，大蒜100克，香醋200克，白糖50克，精鹽適量，麻油少許。

做法：將大蔥洗凈，切成小段;生姜去皮洗凈，切成薄片;大蒜去皮，切成薄片;再把蔥段、姜片、蒜片放人罐子內(nèi)，撒上精鹽用力攪拌腌至人味，瀝干水分，再加入香醋、白糖、調(diào)好口味，置于冰箱冷藏2-3天。食用時，淋上麻油。

用法：每日3次，每次30克，當菜服食;連服2-3個月，并配合節(jié)食，即有良好療效。

功效：清除血脂，軟化血管，排毒減肥。

適用：肥胖癥、高脂血癥、動脈硬化等。

備注：陰虛火旺者不宜食用。

食醋減肥妙方十六： 菱肉醋方

原料：菱角1000克，香醋1200克，食鹽少許。

做法：將菱角洗凈，去殼取肉，切成小塊，用食鹽腌制出水，瀝干水分，放入瓶內(nèi)，倒入香醋密封，浸泡5-6天，即可服用。

用法：每日2次，每次80克，當零食服食;連服3個月，并配合節(jié)食，即有良好療效。

功效：排毒利水，減肥輕身。

適用：肥胖癥。

食醋減肥妙方十七： 荸薺醋方

原料：荸薺1000克，香醋1000克，食鹽少許。

做法：將荸薺去皮、洗凈，切成小塊，用食鹽腌制出水，瀝干水分，放人瓶內(nèi)，倒入香醋密封，浸泡5天，即可服用。

用法：每日2次，每次60克，當零食服食。

功效：清熱解毒，降脂減肥。

適用：肥胖癥。

食醋減肥妙方十八： 蛋醋減肥方

原料：雞蛋1個，香醋浸蛋液500克。

做法：將雞蛋洗凈，整個蛋放人大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30 - 35天，待蛋殼完全消失，只留一張薄皮時，用干凈筷子捅破，拌勻混合，即可服用。

用法：每日1次，每次1盅醋蛋液與1杯涼開水混合后服用。

功效：減肥輕身，祛斑潤膚。

適用：肥胖癥、面部黑斑。