母乳喂養(yǎng)很重要

本月初，中國營養(yǎng)學(xué)會首次發(fā)布《0-6月齡嬰兒喂養(yǎng)指南》。

該指南指出：“母乳是6月齡以內(nèi)嬰兒最理想的天然食品。母乳所含的營養(yǎng)物質(zhì)齊全，各種營養(yǎng)素之間的比例合理，含有其他動物乳類不可替代的免疫活性物質(zhì)，非常適合于身體快 速生長發(fā)育、生理功能尚未完全發(fā)育成熟的嬰兒。母乳喂養(yǎng)也有利于增進(jìn)母子感情，可更好地細(xì)心護(hù)理嬰兒，并可促進(jìn)母體的復(fù)原。同時，母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟(jì)、安全又遍 布，不易發(fā)生過敏反應(yīng)。因此，應(yīng)首選純母乳喂養(yǎng)嬰兒。純母乳喂養(yǎng)能滿足6月齡以內(nèi)嬰兒所需要的全部液體、能量和營養(yǎng)素。”

所以啊，母乳喂養(yǎng)是真的很重要的，但是在現(xiàn)實中，有不少媽媽的喂養(yǎng)方式是有問題的，所以必須要糾正過來。不然，對孩子造成不利影響就不好了。

母乳喂養(yǎng) 六招搞定

那么我們來看一下，什么才是正確的喂奶方式呢？

竅門1：你要坐得舒服

選擇一把支撐性好的椅子，這樣在喂奶的時候才不容易累。再大腿上放個枕頭或疊起來的毯子，這樣寶寶就能順利夠到乳房，免去了彎腰的痛苦。

竅門2：托好乳房

母乳喂養(yǎng)期間你的乳房會變得更大、更沉重。所以，你在喂奶的時候可以用空著的那只手托住乳房，這樣更有利于喂奶，也避免傷害到乳房。需要注意的是，手指應(yīng)距離乳頭和乳暈一定距離，避免被寶寶咬到手指。

竅門3：支撐好寶寶

讓寶寶感到安全舒適，有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕頭或疊起來的毯子來支撐寶寶的頭、頸、背和臀部，讓它們保持在同一直線上。你可以把寶寶包裹起來，或把他的雙臂輕輕固定在身體兩側(cè)，這樣就能更輕松地給寶寶喂奶了。

竅門4：經(jīng)常變換姿勢

嘗試不同的喂奶姿勢，并有規(guī)律的變換。這不僅有助于找到你覺得最舒服的姿勢，還可以避免乳管阻塞，并幫你避免乳頭疼痛。有一個小技巧是，每次喂奶輪流用不同的乳房先喂，可以起到增加奶量的效果。

 

竅門5：先放松，再喂奶

可以先讓自己放松，在手邊放一大杯水、牛奶或果汁，準(zhǔn)備在喂奶的時候喝。別忘了，補充足夠的水分能幫你分泌更多乳汁。

竅門6：正確讓寶寶停止吃奶

理想的狀態(tài)是，當(dāng)寶寶吃完一個或兩個乳房里的奶時，他能知道自己是否吃飽了，并主動把嘴從你的乳頭松開。

如果你需要換一個乳房喂奶，又或是需要停止喂奶時，可以把手指輕輕伸進(jìn)寶寶的嘴角里，當(dāng)寶寶的嘴發(fā)出一聲輕輕的“啪”后，就表明他停止吃奶了，這時你就可以把他抱開了。

 

寫在最后：

雖然母乳喂養(yǎng)很重要，但是現(xiàn)實情況是，有不少寶媽會因為要上班或者是自身奶水不足而沒有辦法堅持下來。這里還是建議寶媽們?yōu)榱撕⒆拥奈磥恚埍M量堅持！

這里再推薦最新版的《0-6月齡嬰兒喂養(yǎng)指南》，該指南針對母乳喂養(yǎng)現(xiàn)狀提出了很多建設(shè)性以及操作性強的意見。對寶媽們堅持母乳喂養(yǎng)很有幫助！

 

責(zé)任審稿：健康科普中心