補腎的粥

　　第一：百合粥

　　材料：新鮮的百合、粳米、冰糖。

　　做法：將粳米洗干凈之后加入清水進(jìn)行熬粥，等到粥成的時候加入百合，稍微煮片刻加入冰糖就可以了。

　　功效：這種食譜具有很好的滋陰潤燥還有安神的作用，日常如果身體出現(xiàn)了陰虛火旺的情況，導(dǎo)致身體出現(xiàn)性欲高漲以及遺精早泄的情況，另外如果出現(xiàn)了失眠口干的情況也可以服用，能夠很好的促進(jìn)身體恢復(fù)健康。

　　第二：神仙粥

　　材料：山藥、芡實、粳米、韭菜末。

　　功效：將山藥清洗干凈干凈去皮切丁備用;芡實蒸熟之后去殼搗爛成泥;將準(zhǔn)備好的芡實還有山藥加上粳米一起放入鍋中熬粥，然后每天空腹的時候服用。也可以在最后的時候加入韭菜末，這樣能起到更好的補腎作用。

　　功效：這道粥品具有很好的壯元神以及補益中氣的作用，特備適合那些身體疲勞以及久病不愈所引起的陽痿、遺精還有身體消瘦、精神萎靡的情況。

　　第三：益智粳米粥

　　材料：粳米、益智仁。

　　做法：將益智仁研磨成為粉末備用;將粳米放入砂鍋中熬粥;等到粥九成熟的時候加入益智仁，稍微煮片刻就可以了。

　　功效：這道食譜非常的適合那些腎虛的患者服用，如果是身體還伴隨有冷痛的情況也可以服用哦!

　　第四：蝦米粥

　　材料：黑豆、黃豆、毛豆、蝦米、何首烏、熟地、醬油、麻油、食醋。