在夏季，清熱降暑的涼茶、食物是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常接觸到的，但是對(duì)于一些脾胃功能較差的人來說，清熱降暑的涼茶或者食材多數(shù)都比較寒涼，有時(shí)吃了也感覺不是很舒服，那么有沒有什么辦法可以讓我們?cè)陟顭岬耐瑫r(shí)胃舒服點(diǎn)。

　　搭配教一手

　　鮮百合100克，綠豆250克，冰糖適量。將綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時(shí)，加入冰糖即可食用，每次食用適量。

　　百合補(bǔ)中益氣，能潤(rùn)肺止咳，清心安神，對(duì)病后虛弱的人非常有益。綠豆是最常用的清熱、解毒食品。兩者合用不僅能清熱解暑，用于暑日心煩、口干、出汗者，防治感暑，搭配后更適合脾胃較弱的人使用。