血虛這也是我們中醫(yī)上的一個名詞。對此,血虛也是引起失眠的一個原因。這種情況我們重要還是要適當(dāng)?shù)难a血,同時,要穩(wěn)定情緒。 而接下來的這兩種湯都有這個功效。 第一,酸棗仁湯(酸棗仁、川穹、知母) 酸棗仁,能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),從而鎮(zhèn)靜、催眠。有補養(yǎng)強壯作用。川芎,能麻痹神經(jīng)中樞。從而鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛。茯苓,有利尿、鎮(zhèn)靜的功效。知母,降低神皮系統(tǒng)的,興奮性。 酸棗仁湯,有較恒定的鎮(zhèn)靜作用??绅B(yǎng)血安神,清熱除煩。對于血虛,所引起的心煩不眠,有良效。 第二,桂圓蓮子湯(蓮子、桂圓、紅棗、白糖) 湯鍋內(nèi),放入蓮子,煮半小時。然后加入,桂圓和紅棗煮5分鐘。放入白糖即可。 蓮子,有養(yǎng)心安神、健脾止瀉、益腎固精作用。如虛煩驚悸,以及失眠不寐,應(yīng)多吃蓮子。蓮子除了含有多種維生素,以及微量元素外。還含有荷葉堿等物質(zhì)。對治療神經(jīng)衰弱、血虛失眠有良效。 桂圓,性溫、味甘,益心脾、補氣血,具有良好的滋養(yǎng)補益作用。 桂圓蓮子湯,具有補心血,以及健脾胃功效。適用于血虛失眠,神經(jīng)衰弱的人。 尤其是夏天,血虛的話,很容易虛弱甚至?xí)灥?。這樣失眠也會跟著嚴(yán)重。對于夏天血虛失眠的人,更要適當(dāng)?shù)暮纫恍┪闹薪榻B的這兩種湯。 責(zé)任編輯:白雪 |
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