健康養(yǎng)生，想要掃除失眠血虛的困擾，有兩個(gè)湯你一定要學(xué)。血虛這也是我們中醫(yī)上的一個(gè)名詞。指血液虧虛，臟腑、經(jīng)絡(luò)、形體失養(yǎng)，以面色淡白或萎黃，唇舌爪甲色淡，頭暈眼花，心悸多夢(mèng)，手足發(fā)麻，婦女月經(jīng)量少、色淡、后期或經(jīng)閉，脈細(xì)等為常見(jiàn)證候。對(duì)此，血虛也是引起失眠的一個(gè)原因。針對(duì)血虛失眠的人，簡(jiǎn)單的兩種湯，從此讓失眠不再，解決血虛的癥狀。

在這個(gè)節(jié)奏這么快的現(xiàn)代社會(huì)，大多數(shù)人壓力山大，徹夜不眠，血虛？你是不是也存在這個(gè)困擾呢？今天，跟著我們來(lái)學(xué)學(xué)兩道秘籍靚湯，可以改善失眠血虛。與此同時(shí)，要調(diào)節(jié)自己的情緒，舒緩壓力，保持心情舒暢！

酸棗仁湯

酸棗仁，能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)。酸棗仁湯，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。可養(yǎng)血安神，清熱除煩。對(duì)于血虛，所引起的心煩不眠，有良效。

材料： 酸棗仁2升，甘草1兩，知母能2兩，茯苓2兩，川芎2兩（現(xiàn)代常用劑量分別為18克、6克、12克、6克、6克）。

做法：上5味，以水8升，煮酸棗仁得6升，納諸藥，煮取3升，溫分三次服（現(xiàn)代用法：加水煎成500毫升，臨睡前服）

功效：酸棗仁，能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)；川芎，能麻痹神經(jīng)中樞；茯苓，利尿、鎮(zhèn)靜的作用；知母能，降低神皮系統(tǒng)的，興奮性；

蓮子紅棗桂圓湯

桂圓蓮子湯，具有補(bǔ)心血，以及健脾胃功效。適用于血虛失眠，神經(jīng)衰弱的人。

材料：蓮子、紅棗、桂圓

做法：湯鍋內(nèi)，放入蓮子，煮半小時(shí)。然后加入，桂圓和紅棗煮5分鐘。放入白糖即可。

功效：蓮子，有養(yǎng)心安神；桂圓，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血；紅棗，補(bǔ)血佳品。

正當(dāng)夏天，在酷熱的夜晚失眠，在炎熱的白天血虛精神不佳甚至到頭暈?zāi)垦５那闆r，就要引起重視了，兩道簡(jiǎn)單有養(yǎng)生的湯品，馬上學(xué)起來(lái)！