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■如何理解寒濕? 我們?nèi)タ粗嗅t(yī)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)聽到中醫(yī)師提到濕重,或者寒濕重這個(gè)詞。很多病人百思不得其解，問醫(yī)生，他也沒時(shí)間解答你的問題。 那何謂濕呢？你上網(wǎng)一查,那些中醫(yī)名詞，搞得你是一頭的霧水，不看不知——看了也還是不知道。那么我們到底如何理解濕這個(gè)現(xiàn)象或者癥狀呢? 中醫(yī)把"風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火",稱為"六淫"，其它的幾個(gè)字大家很好理——這里就不一一闡述了。咱們單來說說"濕"這個(gè)字。為什么強(qiáng)調(diào)這點(diǎn)呢？因?yàn)楝F(xiàn)代的生活方式，使得體內(nèi)寒濕重的人太多太多了。而且，在中醫(yī)里，治濕是最難的。因?yàn)樗纫ń?jīng)絡(luò)，然后避寒，然后運(yùn)動(dòng)，這三項(xiàng)可都是慢功，所以說治濕難，那大家會(huì)問了，說了半天,什么是濕呢?  如何理解中醫(yī)所說的濕 中醫(yī)的理論，大多來源于生活實(shí)踐，取象比類是最常用的手段。比如春天，萬物生發(fā)，那么作為人，在春季也應(yīng)該生發(fā),對(duì)應(yīng)的肝,屬木,也主生發(fā),所以春季養(yǎng)生的原則是養(yǎng)肝為主.《黃帝內(nèi)經(jīng)》 提出："春三月要夜臥早起，披發(fā)緩行，廣步于庭 （到庭院中散步） ，以使志生 （使志氣生發(fā)）",這些都是讓人體在這個(gè)季節(jié)生發(fā). 那么,什么是濕呢?我們向外看,可以從大自然中找到這種現(xiàn)象;我們?cè)傧騼?nèi)看,也能從自己的身體中找到相應(yīng)的狀況來.在夏天,大家一定經(jīng)歷過桑拿天吧?對(duì),這種天氣,水處于不上不下的狀態(tài),停留在半空中,濕度很大,人很難受,這就是大自然中的"濕".還有一種天氣現(xiàn)象,是"霧霾"天氣,情況也有點(diǎn)類似.濕,往往和濁聯(lián)系在一起,讓人感覺混沌不清,尤其是"霧霾"天氣,更是體現(xiàn)出濁來. ■濕是如何形成?大自然中的濕如何去除呢?第一是風(fēng),第二是熱,第三是冷.桑拿天或者霧霾天,如果來一陣大風(fēng),或者大太陽一出來,或者氣溫驟降,濕氣一定沒了.大風(fēng)一吹,濕氣全無,這很好理解;大太陽一曬,熱氣一蒸騰,濕氣也會(huì)一掃光;而天一冷,為何濕也沒了呢?我們知道濕氣,遇熱,會(huì)變成氣,遇冷會(huì)變成水,變成雨和雪沉降到地面. 大自然中的濕是這樣,那人體內(nèi)的濕又如何表現(xiàn)呢?我們看看周邊的人,一定不乏大胖子,這些胖子,大都臉色發(fā)暗發(fā)黑,一摸身上的肉,硬梆梆的,一捏就痛的要命.這種類型的人,不信你找中醫(yī)師一看,他一定會(huì)告訴你,體內(nèi)濕重,而且寒濕重.這部分人,大都是脾虛腎虛,大便不成形,渾身發(fā)懶不愛動(dòng).喜食冷飲啤酒等. 既然我們明白了大自然中濕如何去除,那我們體內(nèi)的濕如何去除,多少就應(yīng)該清楚了.人體內(nèi)的濕,大都由以下兩個(gè)方面造成的,第一是經(jīng)絡(luò)不通,第二是身體內(nèi)陽氣不足.經(jīng)絡(luò)不通,大都是因?yàn)檫^食垃圾食品;而陽氣不足,是過食冷飲啤酒.同時(shí),猛吹空調(diào)均是造成經(jīng)絡(luò)不通和陽氣不足的重要原因. 我們先來說第一點(diǎn):經(jīng)絡(luò)不通.我們?cè)谝郧暗奈恼轮?已經(jīng)提過很多次,經(jīng)絡(luò)不通,主要是由于吃了大量的垃圾食品.由于垃圾食品中,含有人體無法分解和代謝的添加劑,雖然就食品的個(gè)體而言,添加劑的含量很低,但是,人如果長(zhǎng)期食用,就會(huì)在體內(nèi)形成累積,到一定程度,我們體內(nèi)就會(huì)形成垃圾堆積,阻礙我們經(jīng)絡(luò)的暢通.同時(shí),夏天,外界很熱,大自然本來是讓我們?cè)谶@個(gè)季節(jié)蒸騰一下,出出汗,將體內(nèi)的毒素和垃圾代謝出來,但我們空調(diào)一吹,好嘛,垃圾被堵在體內(nèi)出不來了,等到了冬季一進(jìn)補(bǔ),內(nèi)熱更是無處發(fā)泄,人必得大病. 第二點(diǎn),身體陽氣不足.我們以前的文章強(qiáng)調(diào)了,人體得病不外乎三條,第一經(jīng)絡(luò),第二血,第三氣.也就是經(jīng)絡(luò)+陰+陽,就這三條.打個(gè)比方,如果把北京城比作一個(gè)人體,經(jīng)絡(luò)就相當(dāng)于北京城的二環(huán)三環(huán)四環(huán)等各條重要的路,經(jīng)絡(luò)不通,就是路不通;車的多少好壞,就相當(dāng)于血的數(shù)量和品質(zhì)(陰);路的質(zhì)量好壞,就相當(dāng)于人的氣是否足(陽). 為什么說濕重的人,主要是陽不足呢?人體的陽氣,就相當(dāng)于自然界中的太陽.如果我們每天遇到的都是大晴天,自然就不會(huì)有濕的情況出現(xiàn),大太陽一曬,濕氣早就蒸發(fā)了.而人本身就是熱血?jiǎng)游?生命之火靠的就是身體里的這一點(diǎn)點(diǎn)陽氣.我們?cè)谥袑W(xué)都做過化學(xué)試驗(yàn),如果我們想要加快試管里物質(zhì)的化學(xué)反應(yīng),就要用酒精燈給試管加熱.那如果我們過食冷飲和啤酒,再狂吹空調(diào),必然傷及我們的腸胃.我們的腸胃在吃過東西以后,本來是需要大量的血液幫助消化的,但我們吃的是涼的,吹的是涼的,給我們身體降溫,必然降低了我們食物消化吸收的速度和質(zhì)量.如果我們是正常人,經(jīng)絡(luò)是通的話,濕還很好代謝掉,但我們恰恰是經(jīng)絡(luò)也不通,再加上我們體內(nèi)陽氣不足,無法氣化體內(nèi)的濕,無法變成汗和尿排出體外,這樣,我們就會(huì)變成一個(gè)大胖子,而且是黑胖子,因?yàn)樯眢w里全是毒素,所以臉色發(fā)黑. ■如何去除寒濕?既然我們知道了,人體的濕是怎么造成的,那么,我們?cè)趺礃映ンw內(nèi)的濕毒呢?答案非常簡(jiǎn)單了,就18個(gè)字:減少垃圾食品,控制空調(diào)使用,加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng). 減少垃圾食品:如果我們想要完全杜絕垃圾食品,那是不可能的,因?yàn)槌欣镔u的大都是垃圾食品,我們總不能自己找個(gè)地方去種糧食和蔬菜吧,既然我們知道了什么是垃圾食品,我們自己就可以選擇我們應(yīng)該吃什么了; 控制空調(diào)使用:全球變暖是不爭(zhēng)的事實(shí).現(xiàn)在夏天一年比一年熱,如果我們沒有空調(diào),在家里還好辦,穿的少點(diǎn),不影響我們的生活和工作;在辦公室里,汗流浹背總是不行的.但要記住,空調(diào)這東西,還是要盡量少吹; 加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng):生命在于運(yùn)動(dòng).看看大自然中那些野生動(dòng)物,奔跑的羚羊、鹿,那些.....,沒有一個(gè)是濕重的.而動(dòng)物園的動(dòng)物呢,一個(gè)個(gè)體重都超標(biāo)了,身體素質(zhì)越來越差,道理很簡(jiǎn)單.因?yàn)槌缘暮?又不運(yùn)動(dòng),體內(nèi)的垃圾無法代謝掉,濕自然就形成了.因此,要想去掉濕,多運(yùn)動(dòng)吧,而且一定要到戶外運(yùn)動(dòng),當(dāng)新鮮的空氣進(jìn)來了,體內(nèi)有濁氣才能排得出.有一些朋友為了圖省事,每天爬樓,以為這是運(yùn)動(dòng).其實(shí),這個(gè)運(yùn)動(dòng)還是不做的為好,越做越對(duì)身體有害.因?yàn)?樓道里的空氣,全是濁氣,你爬樓,會(huì)加重你吸入這些濁氣.不僅對(duì)身體健康無益,反而是有極大的害處.運(yùn)動(dòng),就一定要到戶外.人是動(dòng)物,動(dòng)物要和大自然接觸,這樣才能做到天人合一. 一些朋友要問了,如果我經(jīng)絡(luò)已經(jīng)不通了,該怎么辦呢?看看筆者寫的書<有什么別有病>,用按摩刮痧拔罐去打通經(jīng)絡(luò)吧!濕和毒是聯(lián)系在一起的,所以,人們才常說濕毒濕毒的.人體的濕一但去掉了,體內(nèi)的毒素自然也就少多了,人還會(huì)得病嗎? 為什么說濕走關(guān)節(jié)？ ■人體的濕從何而來【 大道至簡(jiǎn)】 在調(diào)理客戶的過程中，遇到很多病例，最初想不明白，但有時(shí)會(huì)突然的開悟。比如，昆叔就常說，“濕走關(guān)節(jié)”，那啥叫濕？為什么濕會(huì)走關(guān)節(jié)呢？今天，我們就來談?wù)勥@個(gè)問題。
為何說濕走關(guān)節(jié) 第一，什么是人體的濕？ 關(guān)于什么是濕，我曾經(jīng)在幾年前寫過一篇文章，有興趣的朋友可以看一下鏈接：如何理解中醫(yī)中提到的濕？http://www./doc_55.aspx。濕，說白了，就是人體內(nèi)的毒素，打個(gè)比方，就像咱家廚房里下水道里的粘濁物質(zhì)。 第二，人體的濕從哪來？ 說白了，濕，基本上都是吃出來又排不出去的垃圾。一般而言，各種肉類、海鮮等，最容易產(chǎn)生濕。而多吃谷物和蔬菜水果，則不大容易形成濕。 可能有人不解，為什么多吃肉食和海鮮會(huì)產(chǎn)生大量的濕呢？不知大家看過農(nóng)村殺豬沒有，通常豬在死前會(huì)拼命掙扎，這種動(dòng)物臨死前的絕望，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生大量的應(yīng)激毒素，其目的就是要將毒素傳遞給吃它的動(dòng)物，從而讓吃它的動(dòng)物以后不敢吃不愛吃，這是一種生物的自保現(xiàn)象。 但我們?nèi)梭w又離不開肉食，因?yàn)樗且环N很好的蛋白質(zhì)的補(bǔ)充來源，因而，現(xiàn)在的殺豬，都實(shí)行電擊法，豬在上刑場(chǎng)前，放著音樂，在不知不覺中，被電暈，不等你釋放出毒素，就被放了血，這樣我們吃的肉中，毒素含量被降到了盡可能低的地步。 可能有些網(wǎng)友會(huì)問了，按你的理論，對(duì)于那些食肉動(dòng)物來說，比如老虎、獅子等，他們豈不是吃了別的動(dòng)物，自己就會(huì)越活越抽抽了嗎？非也，這類食肉的動(dòng)物，腸子都很短，食物在其體肉存在的時(shí)間不長(zhǎng)，因而毒素被盡可地壓縮了吸收時(shí)間。 而我們?nèi)司筒灰粯恿?，我們是雜食類動(dòng)物，我們的腸子很長(zhǎng)，因而，過食肉、海鮮（海里的動(dòng)物，在出水前，也會(huì)釋放出大量毒素）類食物，會(huì)導(dǎo)致毒素在體內(nèi)的淤積，因此，我們需要多吃蔬菜、水果、谷物，來分解其毒素，這樣人體才會(huì)健康。這就是果蔬汁能夠排毒的道理。 人體能排的出去的垃圾，就是我們看得到的大、小便、汗液、呼出的廢氣等，而看不到的，就是濕。通常，這些濕寄居在我們的皮下脂肪里，或者說，是皮膚腠理之間。如果濕過多了，就會(huì)在內(nèi)臟里寄居起來，從而影響我們的氣血運(yùn)行。 ■為什么說濕走關(guān)節(jié)第三，人體如何來排濕？ 人體是智能的，有一套自保功能，其自保順序是，先保大腦，再保內(nèi)臟，然后是肌肉，最后才是皮膚。濕大多是毒，是垃圾，應(yīng)盡可能少存在于人體，人才可以健康。因此，人體會(huì)把濕毒盡可能地排除到體外，而最后表現(xiàn)在皮膚上，讓你看得到的，就是形成的各種青春痘、蕁麻疹、風(fēng)疙瘩、腳氣、皰疹、手足口病等，只要是皮膚上出現(xiàn)自內(nèi)而外形成的不良現(xiàn)象，一般而言，都是人體自保的一種排毒過程的體現(xiàn)。因此，切不可人為地使用藥物來壓制它，阻斷其排毒的通道，否則，濕毒就會(huì)被憋在體內(nèi)而發(fā)不出來，從而導(dǎo)致內(nèi)臟的功能受損。最后，是不長(zhǎng)青春痘了，該長(zhǎng)癌了。 我在“牙齦腫痛的上病上治法”http://www./doc_3901.aspx一文中，曾經(jīng)論述過這個(gè)原理，而很多醫(yī)生都不明白這個(gè)道理，一味地使用藥物來去除這些皮膚病，比如，在第九期刮痧培訓(xùn)班上，我見到的上海一位小男孩，還有來自美國(guó)的一位小男孩，都屬于這樣的問題。那個(gè)美國(guó)男孩子?jì)寢尭嬖V我，當(dāng)時(shí)醫(yī)生給孩子用了大量的激素軟膏來抹，大約用了幾斤，我給他后背按摩時(shí)發(fā)現(xiàn)，全是藥物使用過后形成的黑斑，一片一片的。這都是醫(yī)生的治療理論錯(cuò)誤的體現(xiàn)。
上海男孩，輕刮的痧
美國(guó)男孩后背上的黑斑
美國(guó)男孩，做完按摩、刮痧、拔罐以后的后背 第四，人體排濕的通道 現(xiàn)在回到正題上來了，人體的濕從哪排出呢？前面已經(jīng)說了，大、小便、汗液、呼吸，這些都是排毒通道，當(dāng)你這些系統(tǒng)受阻后，人體的濕毒就會(huì)被憋在體肉。如果一個(gè)人正氣較足，還可以往外頂。如果你出汗系統(tǒng)正常，你就會(huì)在皮膚上長(zhǎng)出青春疙瘩包來，但是，如果你不愛出汗，汗腺被堵住了怎么辦？濕就會(huì)從關(guān)節(jié)處走？形成關(guān)節(jié)腫脹疼痛。這剛好印證了中醫(yī)“通則不痛，痛則不通”的理論。 那位看官問了，為什么濕走關(guān)節(jié)？你吃過大骨頭棒子嗎？如果你吃過就會(huì)明白，關(guān)節(jié)是不是比皮膚的空隙大??？因?yàn)閯e的地方都堵住了，所以，只能走空隙大的地方。那些凡是容易關(guān)節(jié)痛的人，如果不是退行性病變的，像類風(fēng)濕、痛風(fēng)等，基本上都是體內(nèi)的毒素太多了，同時(shí)，這類人體的正氣還算足，所以才會(huì)往外頂。不信你問問，凡是愛吃肉、海鮮的人，最容易得這些病，而素食者，很少會(huì)得，這就是道理所在。 下面這些照片，均拍自于本公司的員工，大家注意一下，凡是手指關(guān)節(jié)的地方，都出現(xiàn)了黑斑，像是沒洗干凈，其實(shí)，都是濕。這些人都有一個(gè)共同特點(diǎn)，年輕，愛食肉類，缺少運(yùn)動(dòng)，因而濕毒就從關(guān)節(jié)處頂出來了。
19歲，男性
23歲，男性
27歲，女性 大家看過于娟的日記吧？（http://www./doc_3905.aspx）她為什么最后得乳腺癌，就是胡吃的結(jié)果，吃了很多不該吃的東西，她日記里是這樣寫的：“不完全統(tǒng)計(jì)，孔雀、海鷗、鯨魚、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、馴鹿、麂子、錦雉、野豬、五步蛇諸如此類不勝枚舉”。癌這個(gè)字很有意思，就是天天吃垃圾食品，一口一口一口，吃出一座山，就是癌。 本來，人體是可以排毒，但于娟又天天熬夜，錯(cuò)過了排毒的時(shí)間，產(chǎn)毒的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于了排毒的能力，所以，才會(huì)得癌。這些都是教訓(xùn)。 因而，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)一個(gè)人的手關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)比周圍的皮膚明顯黑時(shí)，你就應(yīng)該知道，這個(gè)人的濕很重了，此時(shí)調(diào)理還來得及。如果發(fā)展到全身皮膚都黑時(shí)，說明濕毒已經(jīng)侵蝕到內(nèi)臟了，包括肺、肝、腎這些解毒器官，再發(fā)展，就是得癌或者是心腦血管病了。再調(diào)理，就晚了！ 關(guān)于如何排濕的問題，我在前文中已有詳述，其實(shí)，常做刮痧、按摩，是重要的排濕手段，大家可以參看一下，http://www./doc_55-3.aspx，這里就不再贅述了！ |
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