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【編者語】進(jìn)入三伏天，聚友會(huì)微信的編輯們也進(jìn)入了為大家謀劃“春夏養(yǎng)陽”的模式，從三伏貼、三伏粥，到今日的三伏灸……其實(shí)作為養(yǎng)生保健的手段，符合冬病夏治的理論，就可以知常達(dá)變，三伏灸、三伏姜、三伏參、三伏酒，隨喜而為之，不必非得恪守一途。 今日就為大家介紹古法養(yǎng)生手段——艾灸 杏為醫(yī)家之花，艾乃醫(yī)家之草。對于艾灸，作為中醫(yī)愛好者的聚友們，可能會(huì)操作的人不少，但是能說清楚其養(yǎng)生治病的原理的并不多，以下視頻《古法養(yǎng)生——艾灸》算是一個(gè)難得的公益普及片，尤其是家里有人不太了解艾灸原理的，可以播放了解一下。 本視頻時(shí)長：20分鐘。 建議wifi環(huán)境下播放。
《本草》記載：艾草性味苦辛、溫?zé)幔损B(yǎng)脾、肝、腎。中國古代醫(yī)學(xué)書籍，就有'藥之不及，針之不到，必須灸之'的記載。因?yàn)樗淖饔脵C(jī)理和針療有相近之處，且能與針療相輔相成，通常針、灸并用，故稱為針灸。中醫(yī)實(shí)施針灸術(shù)時(shí)，也常以揉捻成團(tuán)的艾炷固著于針尾，點(diǎn)燃后用作輔助治療。 艾葉艾梗，還能熬制成祛病的湯劑，現(xiàn)在南方福建、廣東等地的產(chǎn)婦還保留用艾草煮水洗澡或者熏蒸的習(xí)慣，達(dá)到調(diào)理氣血、祛除風(fēng)濕的作用。 健康的人體狀態(tài)，內(nèi)臟器官通過經(jīng)絡(luò)體系與身體的穴位氣孔息息相通。艾灸和針療一樣，都是在人體內(nèi)部的信息通路上選擇相應(yīng)的部位，人工激發(fā)感傳作用，使得良性循環(huán)得以恢復(fù)和鞏固，惡性循環(huán)得以遮斷和阻滯，從而達(dá)到養(yǎng)生治病的功效。 這種感傳作用是如何發(fā)生的呢？ “以溢奇邪，以行營衛(wèi)”“有余可瀉，不足可補(bǔ)”，是艾灸療法對這些中醫(yī)基本療法的靈活運(yùn)用，艾灸療法在提高正氣的情況下，讓邪氣自除。 艾之火是純陽之火，故而古人把太陽稱為天之陽，艾之陽稱之為地之陽。《內(nèi)經(jīng)》云：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰?！睆?qiáng)調(diào)的是陽氣對人體的重要性。 艾灸通過艾草燃燒產(chǎn)生的熱能，激發(fā)人體經(jīng)氣的活動(dòng)去調(diào)整人體已經(jīng)紊亂的生理功能。艾熱之熱，非其他發(fā)熱的東西所能比擬，艾草燃燒產(chǎn)生的紅外線的滲透力是普通長紅外線的3-4倍，能夠激活細(xì)胞免疫激活素，提高人體免疫力。艾火連續(xù)的燃燒和傳遞可以使艾火的純陽溫?zé)嶂畾庥缮眢w的皮膚表層透達(dá)體內(nèi)，通達(dá)病位，打通阻塞。自動(dòng)調(diào)節(jié)身體內(nèi)部陰陽的升降，從而達(dá)到壯陽、養(yǎng)生、治病的功效。 《本草綱目》記載：凡用艾葉需用陳久者，治令細(xì)軟，謂之熟艾，若生艾灸火則易傷人肌脈。所以施艾需陳年艾，這是歷代醫(yī)家反復(fù)強(qiáng)調(diào)的。 辨別艾主要從絨、色、味、煙四個(gè)方面入手。新艾的顏色發(fā)青、暗，點(diǎn)著以后火力強(qiáng)烈，燃燒時(shí)煙氣發(fā)青、發(fā)黑，比較嗆人。好的陳艾，顏色則是土黃或者金黃，煙的顏色則是淡白色，不濃烈，燃燒后煙霧由上而下繚繞，氣味溫和有艾香，不刺鼻，滲透力強(qiáng)，灸治效果比較好。 大家可以在市面上自行購買幾種艾條或者艾絨比較一下，選擇優(yōu)質(zhì)的艾條或者艾絨使用。 艾灸的方法有很多，就筆者的了解稍作介紹。 直接灸，簡單說就是用較小的艾絨直接放在施灸的部位上，分為無瘢痕灸、發(fā)泡灸、瘢痕灸，但是這個(gè)火候非專業(yè)人士真的好難掌握。筆者曾經(jīng)看過一個(gè)瘢痕灸的女士，白白的小腿上一塊暗黑的洞，不忍目睹，為了美觀和安全，我們還是不贊成這樣來艾灸。 間接灸的方式有隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸三種。 常用的隔姜灸，就是切一片厚度約為3-4毫米姜片做墊物施灸的一種灸法。隔姜灸方法適合虛寒癥狀。 具體操作就是切一片姜片，上面用牙簽扎好眼，方便艾灸的熱量滲透進(jìn)去，上面放上艾絨，點(diǎn)燃后即可施灸。姜片厚度要適宜，太厚熱力難以滲透，太薄容易燙傷皮膚。如果姜片已干，必須棄之。 現(xiàn)在也有一些方便的方法來艾灸，比如手持艾條懸灸、艾灸盒施灸、艾灸罐施灸，可以根據(jù)個(gè)人的喜好來選擇。這幾種方法，筆者都有試過，個(gè)人體驗(yàn)總體來說，隔著姜、蒜、鹽的火候控制難度稍大，而且如果沒有他人輔助施灸，忙著換艾柱也較難靜心享受艾灸的樂趣。艾灸罐和艾灸罐好處是能解放雙手，可以一邊看書一邊艾灸，對于忙碌的現(xiàn)代人較易接受，不過艾灸罐和艾灸盒畢竟隔擋和吸收了艾條的部分火力，相對于以上三種間接灸方法和懸灸法，功效稍弱一些。 艾灸適應(yīng)范圍廣發(fā)，尤其適宜體弱病久的慢性病人。其實(shí)不用記住太多穴位，就可以施行艾灸，在常用的四個(gè)穴位施灸就可以達(dá)到保健的目的。 1.關(guān)元穴 又名丹田，任脈之穴，在臍下三寸處。關(guān)元穴是人體重要補(bǔ)穴之一。 主治： 陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數(shù)、尿濁尿血等泌尿生殖系統(tǒng)疾病；月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血、陰挺等婦科常見??；腹脹腹痛、腹瀉痢疾，脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病；各種疝氣、浮腫、中風(fēng)脫證、一切虛勞損傷、四肢厥冷等。 2.命門穴 又名精宮，督脈之穴，在第二腰椎棘突凹陷處，向前與臍相對，其氣與腎通，是生命之根本，是維護(hù)生命的門戶。 主治：五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽痿、早泄及各種虛寒病癥。 3.中脘穴 又名太倉，任脈之穴，在臍上四寸。具有調(diào)胃和中、補(bǔ)虛益氣、健脾化濕之功效。 主治：胃脘痛、惡心嘔吐、呃逆、反胃、腹脹、腹瀉、潰瘍病、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎、胃神經(jīng)官能癥等一切胃腸病癥，虛勞百損，四肢乏力等癥侯。 4.足三里穴 在外膝眼下三寸向外一橫指處。具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和氣血、扶正培元、祛邪防病的功效，是養(yǎng)生保健的第一要穴。 主治：胃痛、腹脹腸鳴、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫、神經(jīng)疾病、急慢性乳腺炎、腸癰等。 但艾灸也有不適宜的人群或情況：孕婦、極度疲勞、過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓以及極度衰竭還有無自制能力的人不適宜艾灸。 一些特殊穴位如大血管、心臟、眼球部位也不要灸。 艾灸完畢一小時(shí)之內(nèi)勿用食用寒涼食物、勿用冷水洗手或者洗澡。 案例分享 正安聚友會(huì)深圳分會(huì) 虎哥 ▼▼▼▼ 2015年4月24日 李xx，女，67歲，因高血壓，高血糖，房顫，腳部皮膚發(fā)麻、感覺遲鈍，雙目干澀、癢（老想用手搓一下才好受），求助中醫(yī)周老師診治，周老師面診說出病情：幾十年的脾胃病了，導(dǎo)致肝也不好，現(xiàn)在是綜合征。脖子有條筋感覺扯著疼，半邊頭都疼。李xx點(diǎn)頭。 治療：針刺足三里、闌尾、陽陵泉、下巨虛，留針1小時(shí)?；厝グ纳耜I、中脘、關(guān)元、腎俞、命門及針刺的穴位。 醫(yī)囑：只吃一頓，小米粥。（因患者暫時(shí)未全然接受，擔(dān)心能量不足，早、午均吃小米粥，晚上不吃） 反應(yīng)：當(dāng)晚即說感覺腳好點(diǎn)。晚上夜尿少，只起夜一次，以前要好幾次。偶爾感覺餓，但并不像以前餓得手腳發(fā)軟，餓一陣就過去了，感覺還好。 2015年4月-28日?治療同上，這幾日未排大便。 2015年4月29日?今日小米粥煮稠些，加了些姜（為避免寒涼），治療同上，咨詢未排大便之事，說吃得少，如果未感覺腹脹則無礙。如腹脹，拉不下來，大便干，則用炒菜油（花生油等不限）加蜂蜜，喝一點(diǎn)就好了（不要用大黃，泄氣、傷脾胃）。 2015年4月30日?因老師外出，從今日起停扎針，囑飲食不變，可適量增加白菜、菜心、芥蘭等菜，可加姜、花椒在菜上及小米粥中，切不可食寒涼食物，如黃瓜、苦瓜等。每日繼續(xù)艾灸、打坐。 2015年5月1日至3日?治療同上，菜品逐漸增加洋蔥、胡蘿卜，菜盡量吃得少，以小米粥為主，3日中午飯前喝一勺麻油，下午艾灸后即排大便一截，色黑、硬、成形。 2015年5月4日?治療同上，患者較接受這種飲食及治療方法，抵觸心理緩解，下午正常排大便。 2015年5月5日至7日?治療同上，菜品增加燜黃豆、扁豆、豇豆、紫蘇，但基于患者未重視艾灸，每天當(dāng)完成任務(wù)一樣，到時(shí)間就取下，并下去小區(qū)玩（毛孔才開，風(fēng)易入里），而不是用心的、長時(shí)間的讓艾灸化開自己身上的寒氣，批評患者。 2015年6月26日?自從4月30日周老師要外出，停止扎針以來，每天依然小米粥配平性、溫性的素菜，每天艾灸，現(xiàn)已一個(gè)多月了，腳麻木和眼睛干澀的問題還存在，心率快，會(huì)影響睡眠，常在夜里12點(diǎn)多小便后就較難入睡，我嘗試讓她灸內(nèi)關(guān)、心俞，但效果不理想。在6月21日嘗試讓她第一日灸中脘、足三里（第二天早上就說，好象心跳沒那么快了）。第二日灸下脘、氣海、天樞。第三日灸關(guān)元、曲骨、三陰交。第四日灸期門，太沖，今早她居然睡到6點(diǎn)鬧鐘醒，她說晚上兩點(diǎn)多小便一次，四點(diǎn)多小便一次，就睡到早上，心跳從原來的100多下到80多下，今天（第五日）繼續(xù)讓她灸心俞、神門，感覺灸真是太神奇了，只要對了，效果是很好的。今早驗(yàn)空腹血糖7.3，患者心情極好，以前吃降糖藥，都到8-9，對目前這個(gè)數(shù)據(jù)滿意。 2015年7月11日?今日又帶她去周老師處行針，并于12日加刺外關(guān)兩穴。 2015年7月16日?行針后喝黃芪水，當(dāng)晚放了多個(gè)長屁，暢快，晚上睡得好，早上醒來也不會(huì)口渴欲飲，并晨起及時(shí)排便（以前要往后推時(shí)間不定才得以排便），患者說眼睛干澀有改善，但腳部知覺遲鈍還沒有太明顯，周老師答，眼睛改善就是肝有轉(zhuǎn)好，腳沒那么快，等身體臟腑都調(diào)好了，腳也就好了。囑患者無法行針期間，繼續(xù)艾灸，直到老師回深。 2015年7月22日?患者說腳之前摸上去像穿了一雙襪子一樣，現(xiàn)在好多了。 醫(yī)案記錄者體會(huì) 正安聚友會(huì)深圳分會(huì) 虎哥 本文文字根據(jù)部分視頻內(nèi)容編寫整理 ——編輯：米忽—— |
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