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學(xué)齡前兒童注意力集中時(shí)間有限，因此，在他們的活動(dòng)過程中，要盡可能地減少其他干擾。 家長們可以在家里給孩子提供一塊足夠大的活動(dòng)空間，比如鋪設(shè)一塊3米乘2米的游戲墊或毯子，在毯子的四個(gè)角上，設(shè)置不同功能的活動(dòng)區(qū)。 比如，在閱讀角上放上書架；在另一側(cè)的音樂角上，放上簡單的小樂器；在動(dòng)手角上，放上積木或拼圖等培養(yǎng)孩子動(dòng)手能力的玩具；另一側(cè)的角色扮演角，則放上小廚房、小學(xué)校、小玩偶等道具。 當(dāng)孩子有了專屬活動(dòng)區(qū)域后，其他干擾少了，他們也更明確自己在不同空間應(yīng)該做什么活動(dòng)，專注力自然而然就得到了提升。 注意：家長在為孩子選擇玩具時(shí)，盡量不要選購只需要按按鈕的聲光玩具，可以選擇拼圖、積木、釣魚等不帶電池的簡單玩具，幫助孩子手部精細(xì)肌肉的發(fā)育，提高觀察力和耐心。
學(xué)齡前兒童需要足夠的安全感，才能保持情緒的穩(wěn)定，而一部分安全感，則來自于對每天規(guī)律生活的掌控，如果每天的活動(dòng)安排很隨意，沒有連貫性，孩子很可能因?yàn)橥蝗缙鋪淼幕顒?dòng)安排，變得無所適從，甚至躁動(dòng)不安。 因此，比較理想的狀態(tài)是，在每天固定的時(shí)間段，設(shè)置有規(guī)律的活動(dòng)。 家長在為孩子設(shè)計(jì)每日活動(dòng)時(shí)，建議將戶外與室內(nèi)活動(dòng)相結(jié)合，孩子獨(dú)立玩耍與他人互動(dòng)（父母或其他孩子）相結(jié)合的方式，挖掘孩子的興趣點(diǎn)，培養(yǎng)專注力。 有些男孩子天性調(diào)皮，家長可以多帶他們在大自然中進(jìn)行活動(dòng)，活動(dòng)過程中，有意識地引導(dǎo)孩子關(guān)注一些細(xì)小的事物，比如感受不同樹葉的顏色，觀察花朵盛開的樣子，甚至可以和孩子一起用干樹枝玩水，或進(jìn)行創(chuàng)意手工，這些活動(dòng)對孩子專注力的培養(yǎng)大有好處。 注意：有些家長喜歡帶孩子去游樂園或商場，然而，在這些聲光信號較多的地方，孩子受到的視覺和聽覺刺激過多，很容易因?yàn)樾畔⒘窟^大，變得煩躁不安，反而無益于專注力培養(yǎng)。 高觀察力和耐心。
孩子專注做事的能力并非與生俱來，而是通過對成人的模仿，慢慢習(xí)得。因此，家長可以和孩子一起，進(jìn)行一些示范性親子活動(dòng)。
1.合唱兒童歌曲 在和孩子一起唱兒童歌曲時(shí)，家長千萬不要唱幾句就戛然而止，這個(gè)活動(dòng)的重點(diǎn)是，一定要從頭到尾地把歌曲唱完，讓孩子感受到家長對活動(dòng)的投入感。 2.親子猜謎 一方先在腦海中想好一樣物品，讓另一方通過Yes/No的問題猜測答案。比如，孩子腦海中的答案是狗，父母可以這樣問，“這個(gè)東西是活的嗎？”孩子：“是的”“它可以成為家庭寵物嗎？”“是的”……這樣問答，直至猜出來為止，培養(yǎng)孩子做事的邏輯推理能力與耐心。 3.拼圖游戲 家長帶著孩子一起拼圖，培養(yǎng)孩子做事的計(jì)劃性和條理性，同時(shí)，培養(yǎng)觀察能力和手部精細(xì)動(dòng)作的技巧。 4.畫畫 帶著孩子一起畫畫，不必在意孩子繪畫水平如何，重要的是，讓他能夠在畫紙上盡情發(fā)揮，專注創(chuàng)作。 5.親子朗讀 這是培養(yǎng)孩子專注力非常重要的活動(dòng)。有家長反映，從網(wǎng)上買了兒童繪本，和孩子做親子朗讀，可沒幾分鐘，孩子就跑開了。 遇到這種情況，家長千萬不要焦慮，可以試著帶孩子去繪本館和書店，讓他們選擇自己喜歡的故事，讀給他們聽。這樣，漸漸地孩子就會(huì)對書本產(chǎn)生興趣，具備持久的專注力了。 注意：家長在每一項(xiàng)活動(dòng)開始時(shí)，一定要提供足夠多的示范，讓孩子了解活動(dòng)內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)、烹飪、舞蹈、語言、手工、唱歌、朗誦、畫畫，只要父母在和孩子互動(dòng)的過程中，始終充滿熱情與投入感地去做，自然而然就會(huì)感染到孩子。 當(dāng)孩子投入自己感興趣的活動(dòng)后，注意力維持的時(shí)間自然就會(huì)比做其他活動(dòng)時(shí)更長了。 通常情況下，有自控力的孩子，專注力不會(huì)太差，而培養(yǎng)自控力的主要方式之一，就是給孩子設(shè)定規(guī)則，讓他們延遲滿足。 比如，家長可以嘗試通過讓孩子獨(dú)處，來培養(yǎng)自控力，孩子還小的時(shí)候，可以讓他們先自己活動(dòng)5分鐘，之后慢慢延長到10分鐘。 剛開始，有些孩子會(huì)通過哭鬧的方式來獲取家長的關(guān)注，遇到這樣的情況，家長可以強(qiáng)調(diào)，自己手頭也有其他重要的事情要做，并承諾事情做完以后，就會(huì)來到孩子的身邊。 這樣幾次下來，孩子不僅增強(qiáng)了自控力，同時(shí)也會(huì)明白，成人的時(shí)間也需要尊重，不能凡事以自我為中心。 注意：有些孩子特別黏人，為了逐步鍛煉孩子的獨(dú)立性與自控力，家長可以先讓孩子選擇一項(xiàng)自己感興趣的活動(dòng)，隨后準(zhǔn)備一個(gè)廚房用的計(jì)時(shí)器，并設(shè)置相應(yīng)的時(shí)間，告訴孩子，只要時(shí)間一到，就會(huì)去孩子身邊，這樣，在強(qiáng)調(diào)規(guī)則的同時(shí)，給孩子足夠的安全感。 除了以上提到的四個(gè)方法，家長在教育孩子的過程中，必須要記住很重要的兩條準(zhǔn)則： 1.給孩子足夠多的安全感 如果家長在教育孩子過程中，只是一味強(qiáng)調(diào)規(guī)則，卻忽略陪伴，這樣，孩子由于沒有和父母發(fā)展出安全型的依戀關(guān)系，往往會(huì)更加叛逆，也會(huì)做出更多“出格”的行為，以引起父母的關(guān)注。 所以，如果孩子，特別調(diào)皮搗蛋，父母也需要從自身的角度去作一些反思：自己的陪伴是否給了孩子足夠的安全感。 2.以身作則、言行一致 另一方面，孩子秩序感的建立也是家庭教育的結(jié)果。孩子成長的過程就是一個(gè)自我意識發(fā)展的過程，而自我意識就是在不斷探測父母的底線中慢慢建立的。 所以父母在設(shè)定家庭規(guī)則時(shí)，一定要反思自己是否做到了言行一致，而不是根據(jù)自己的心情來決定給孩子的獎(jiǎng)懲。這樣孩子才能形成穩(wěn)定的秩序感，知道什么是可以的，什么是一定不可以的。 因此，專注力培養(yǎng)看似是孩子的行為問題，歸根到底還是父母的教養(yǎng)問題。 （本文編選自@EF英孚口袋英語 合璧兒誠意推薦 責(zé)編：曉哲）
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