這個(gè)夏天,不是肚子餓,只是嘴巴很寂寞!10道涼菜,涼爽又有營養(yǎng)。趕緊往下看!
1.藕洗凈后切片 2.姜切末備用 3.燒一鍋熱水把藕片放入焯熟 4.開鍋后的藕片過涼水,最后一遍過涼白開 5.閉干凈水的藕放入一個(gè)鍋內(nèi)放入姜末 6.放入醋,鹽,味精,糖適量拌勻裝盤即可 用料:豆皮、黃瓜、香醋 1.豆皮,黃瓜,胡蘿卜都切絲 2.水開了放豆皮絲,黃瓜,胡蘿卜絲,燙熟即可 3.焯水的豆皮黃瓜和胡蘿卜,冷開水渡涼 4.香菜梗留下,蒜和香菜葉子砸碎 5.加入所有調(diào)料,蒜泥,姜泥,香菜梗,用手帶上一次性手套抓辦均勻 6.香辣油當(dāng)香油澆上去拌好即可??梢蕴舫鰩讉€(gè)干辣椒進(jìn)去,但是花椒要濾掉 用料:涼皮、菠菜、胡蘿卜、黃瓜、金針菇、食鹽、醬油、老抽、蠔油、香菜、蜂蜜、白醋、辣椒油 1.將金針菇洗凈,用水煮熟晾涼擠干水份 2.干豆腐洗凈放在鹽開水里煮三分鐘撈出切成絲,加入辣椒油和鹽,糖提前入味 3.將所有調(diào)料放到容器中,加入400ml涼開水,放在冰箱里冷藏待用 4.將菠菜洗凈焯燙切段,黃瓜切絲,胡蘿卜切細(xì)絲,都擺在碗中倒入料汁即可 用料:金針菇、蔥、辣椒面、花椒面、香油、鹽、雞精、醋、生抽 1.金針菇切掉根部,洗凈,撕成一小撮一小撮的 2.水開后,焯熟水 3.將金針菇焯熟后,撈到盤子里,備用 4.小蔥切成小末 5.將辣椒面,花椒面,蔥末,鹽,雞精,醋,生抽,香油倒到金針菇里。 6.鍋里油燒熱 7.將油稍微放下,澆到辣椒面上 8.拌勻即可 用料:豬皮,蔥、姜、蒜泥、八角、醬油、料酒 1.用修眉夾去除豬皮上的毛發(fā) 2.將將肉皮上多余的白色油脂刮掉 3.鍋置火上加入適量水,放入蔥姜、料酒,將生豬皮放入鍋中煮10分鐘撈出 4.放入清水中沖涼刮去肥油 5.將處理好的豬皮切小段,改刀切絲 6.鍋中加足量水,八角、蔥姜入鍋 7.倒入肉皮調(diào)入適量鹽,大火煮開 8.轉(zhuǎn)小火煮至肉皮軟爛,湯汁濃稠 9.挑出調(diào)料,取1/2入模具,晾至微溫后入冰箱冷藏至徹底凝固 10.余下的皮凍加入少許醬油煮開上色 11.待原色皮凍凝固后將醬油色皮凍湯倒入模具冷藏至凝固 12.食用時(shí)配蘸食蒜汁享用 用料:山藥、藍(lán)莓醬 1.山藥洗凈表面浮土去皮,切成長短相似條狀 2.放入鍋中大火10-15分鐘蒸熟 3.取出過涼水至冷卻 4.山藥碼入盤中形成井字格 5.藍(lán)莓醬略加些水稀釋,淋在山藥條上即可食用 用料:木瓜、牛奶、白砂糖、魚膠粉 1.準(zhǔn)備所需要的食材 2.木瓜挖去籽,成木瓜盅備用 3.牛奶,白砂糖和魚膠粉倒入容器中 4.用小火邊加熱邊攪拌 5.加熱至牛奶液開始沸騰后關(guān)火 6.牛奶液倒入木瓜盅內(nèi),晾涼后放入冰箱冷藏1小時(shí)以上 7.冷藏好的木瓜凍切塊裝盤 8.冰爽香甜的木瓜凍上桌了 小竅門: 木瓜牛奶凍里的魚膠粉主要是起到凝固作用的,可以用果凍粉,瓊脂代替。 用料:裙帶菜、香醋、糖、鹽、辣椒油 1.將有鹽粒的裙帶菜反復(fù)沖洗幾遍加入清水泡幾小時(shí) 2.將鍋中的清水燒開,加入泡好的裙帶菜煮五分鐘 3.撈出裙帶菜過涼擠去水份,加入辣椒油。拌勻 4.加入醋,鹽,糖拌勻 用料:苦瓜、干辣椒、花椒、大蒜、白糖、食鹽、色拉油 1.將苦瓜洗凈,縱向剖成兩半,去掉瓜瓤和瓜子,斜切成2mm厚的薄片。干辣椒切絲,大蒜拍破切碎備用 2.鍋中倒入清水,大火燒滾后放入苦瓜片和少許鹽,汆燙片刻后撈出,立即用涼水過涼,瀝水后放入盤中,加入白糖、蒜末和少許鹽拌勻 3.大火加熱炒鍋中的油,放入花椒煸香,再放入辣椒絲后迅速將油淋在苦瓜上即可 用料:黃瓜干、紅油、花椒油、鹽、糖、雞粉 1.將干黃瓜泡水 2.泡開后清洗幾遍 3.洗好后把水?dāng)D干,放在碗中,加入紅油 4.加入花椒油,加鹽,加點(diǎn)糖和雞粉拌勻,裝盤即食
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