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鐵檔功的練法 第一步:腹部按摩 腹部按摩 15—30 分鐘,即雙手先向左隨即再向右推腹雙手指尖斜向 相對,然后雙手重疊按摩胃脘部,再呈順時針方向按摩腹部,速度不 宜過快,...
來自： 桃源和風 > 《健身功法篇》
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少林言輕門鐵檔功
少林言輕門鐵檔功。少林言輕門鐵檔功是武家強身健體秘修之功。今筆者不揣學識淺薄，將此功作為醫(yī)療保健功法介紹給廣大武友，有意者不妨一試，功效顯見。鐵檔功的練法。腹部按摩15—30分鐘，即雙手先向...
少林言輕門鐵襠功
少林言輕門鐵襠功少林言輕門鐵襠功屬強身妙術(shù)。鐵襠功的練法。一、腹部按摩 腹部按摩15到30分鐘，即雙手先向左后向右推腹，然后重疊按摩胃脘部，速度不宜過快，一分鐘10到12次為好。即以兩手拇指、...
少林言輕門后天補先天之術(shù)：秘傳鐵襠功
少林言輕門后天補先天之術(shù)：秘傳鐵襠功。鐵襠功乃少林言輕門秘傳之術(shù)，是少林言輕門一代宗師肖允文之恩師李懷前輩所傳功法之一。言輕門...
腹部按摩功(圖)
腹部按摩功(圖)（1） 蹲下，雙手扶于膝上。（2） 左腿跪下，臀部坐于左腳上。（3） 呼氣，雙手、雙膝保持不動，盡量將上身扭轉(zhuǎn)向右側(cè)，...
十大人體穴位圖及特效保健按摩法
十大人體穴位圖及特效保健按摩法我們可從十大人體穴位圖與（眼、頭、面、手、腳、胸、耳、背、足及全身）對應圖上找到你所需要的穴位并...
有助減肥的按摩
如此，即能消除腹部贅肉，達到減肥的作用。第一式：坐或者仰臥都可以，盡可能放松腹肌，用雙手食指和中指的指端，同時輕輕按摩兩邊天樞...
失眠的自我按摩法
失眠的自我按摩法“ 失眠的現(xiàn)行治療方式很多，其中推拿按摩治療失眠療效最好，且無副作用，舒適度較高。頭面部操作1、按摩前額：以兩手...
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仰面平躺，全身放松，深呼吸并意念引導--宇宙能量源源不斷從頭頂百會穴注入身體，身體的每個毛孔、每個細胞都充分吸收能量，宇宙能量充盈全身，全身上下變得通透無比，每個細胞、每個器官充滿了活力，...
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