  腳底按摩的功能 根據(jù)多年來的臨床經(jīng)驗，「腳底按摩」有以下的功能： 促進血液循環(huán)之順暢。 疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。 促進器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。 增進內(nèi)分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統(tǒng)。 排泄體內(nèi)毒素雜物，維護健康。 加強新陳代謝功能，保持青春活力。 刺激細(xì)胞產(chǎn)生活力，防止老化。 恢復(fù)退化的器官機能，預(yù)防生病。 免打針、免吃藥、療效神奇。 人們的身體籍由新陳代謝的作用，在到排除體內(nèi)廢物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系統(tǒng)、大小腸和皮膚組織都是排毒的重要器官。如果說這些器官功能失?；驕p弱，平常是看不出，甚至於感覺不到。 由於人體特殊構(gòu)造，所有器官都有神經(jīng)延接至足部，其末梢神經(jīng)區(qū)塊，就是所謂的反射區(qū)。臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當(dāng)體內(nèi)器官或腺體異常時，其足部反射區(qū)就會有結(jié)晶沉積而成為（痛點），每個痛點觸覺反應(yīng)不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。當(dāng)刺激，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達到療效的效果，這就是現(xiàn)在醫(yī)學(xué)所稱的（第三醫(yī)學(xué)），利用刺激細(xì)胞組織的再生能力，讓器官自我恢復(fù)並保持正常功能的理療法。（一般打針吃藥稱為第一醫(yī)學(xué)，物理治療或超音波、遠(yuǎn)紅外線照射等為第二醫(yī)學(xué)）。 腳底按摩也是第三醫(yī)學(xué)的一種，目前愈來愈受到醫(yī)界的重視，腳底按摩有以下的功能： 促進血液循環(huán)之順暢。疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。促進器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。增進內(nèi)分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統(tǒng)。排泄體內(nèi)毒素雜物，維護健康。加強新陳代謝功能，保持青春活力。刺激細(xì)胞產(chǎn)生活力，防止老化?；謴?fù)退化的器官機能，預(yù)防生病。免打針、免吃藥、療效神奇。  如果力氣小，可以藉用兩根筷子粗的圓柱性物體或者玻璃球等來幫助按摩，效果更明顯！每個地方按摩2分鐘－5分鐘不等！注意，按摩後，要喝適量的水！ 1.如果想美容的話，那就搓按肺（左右都要）和橫行結(jié)腸－下行結(jié)腸－S狀結(jié)腸，兩個部位各按摩5分鐘，有排毒的功效！ 2.如果有高血壓、心髒病等，那就揉按大拇指下的內(nèi)關(guān)節(jié)出和心臟處，有疏通血管的功效； 3 .如果有經(jīng)常性頭痛、風(fēng)寒等，那就揉按大拇指內(nèi)兩側(cè)，有加深腦部供氧的作用； 4. 如果頸椎－背椎－腰椎－尾椎疾病，那就搓按大拇指下的外側(cè)一點開始到腳躬，，注意，不是腳背，也不是腳掌，是腳的內(nèi)側(cè)部位！有通經(jīng)絡(luò)的功效； 5. 如果暈車，那就經(jīng)常揉按無名指和小指指根下1CM； 6.如果孩子厭食，成人食慾不振，那就揉按圖所示的胃的部位；可以增強胃液分泌； 7.如果睡覺後，肩膀疼，那就按摩無名指指根出外側(cè)，可以適當(dāng)擴大範(fàn)圍揉按； 8.腎不好，就按腎，，但是力度不能大，，，，否則傷內(nèi)臟！ 9. 失眠。搓腳跟！ 10眼睛反射區(qū)位於雙腳腳底第2趾第3趾額竇反射區(qū)至中節(jié)趾骨根部。右側(cè)眼睛反射區(qū)在左腳，左側(cè)眼睛反射區(qū)在右腳。不局限於某個具體穴位。 11.每天晚上搓腳心上百次會對身體很好，腳底有很多穴位，具體是什麼穴位一般的人也不會太清楚，但整體用手掌搓腳心很管用，延年益壽。試試吧。可以轉(zhuǎn)告你的家人朋友。 12.足部穴位很多，通過穴位按摩，可消除人的疲勞，減輕壓力，治療失眠．可取穴位足三里、太衝、三陰交等。失眠的話不用按腳，按耳朵也可以，整個耳朵用手捏住，用拇指先撮耳背撮熱，再用食指由上至下，搓揉耳朵內(nèi)部，在按摩耳朵下方和下頜相連接的部位，最後撮臉（應(yīng)該說是整個面部）撮熱。早晚一次，包你精神?。?br> 13 .足療的操作步驟為：按摩前先蒸燙腳或洗泡腳20分鐘左右，讓足部毛孔張開，用熱毛巾將足部擦淨(jìng)、包裹，先按左腳，順序是足底、足內(nèi)側(cè)、足外側(cè)、足背，按摩的時間一般在30至45分鐘 好啦，大家試試，，一定不能過於用力哦，，過於用力，適得其反??！不要相信外邊那些“越疼效果越好”的話！， 【一】足部按摩基本手法：1.食指單勾法（點法）2.拇指尖施壓法（按法） 2.揉法3.推法4.擦法5.叩法6.掐法7.捏法8.搖法9.踩法 【二】輔助工具 1.按摩錘2.按摩板3.牙籤或髮夾4.煙或艾條5.電吹風(fēng)6.吸塵器 【三】常見病的足部按摩 感冒。頭通。失眠。眩暈。高血壓病。低血壓。冠心病。呃逆。便秘。慢性胃炎。泄瀉。神經(jīng)衰弱。支氣管炎。糖尿病。急、慢性肝炎。淋證。陽痿。單純性肥胖癥。遺尿。小兒厭食癥。驚風(fēng)。痛經(jīng)。月經(jīng)不調(diào)。帶下病。妊娠嘔吐。產(chǎn)後缺乳。不孕癥。子宮脫垂。更年期綜合徵。痔瘡。痤瘡。濕疹。脫髮。急性乳腺炎。慢性腰痛。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。肩關(guān)節(jié)周圍炎。頸椎病。足跟痛。退行性膝關(guān)節(jié)炎。前列腺肥大?？诏?。牙痛。急性扁桃體炎。鼻竇炎。近視。老花眼    腳底按摩——自我保健好方法 手法一（預(yù)備式）： 預(yù)備式，即是指腳底按摩前準(zhǔn)備的基本手法，具有舒暖，暖身的作用。程序如下： 1、清潔法 準(zhǔn)備溫水，先將腳底浸濕，並加以清洗。其用意是重在腳底按摩進行時應(yīng)有的衛(wèi)生，溫水則有能讓血液循環(huán)的好處，小腿以下的浸泡效果更好。 2、熱敷法：用毛巾熱敷腳底，其用意在於促進血液循環(huán)以及舒緩緊張的腳部肌肉。如無浸泡設(shè)備，熱敷也可以作為清潔用途。 3、輕檫法：手指輕輕地擦，適用於腳的部位。可擴張腳底表皮微血管，加速血液與淋巴循環(huán)，放鬆精神；向心臟輕擦，有助靜脈血液回流到心臟，減輕心臟負(fù)擔(dān)。 4、揉捏法：揉捏法的揉，以拇指指腹在肌肉或皮膚表面做單項旋轉(zhuǎn)式的運動摩擦；捏為拇指於食指所構(gòu)成一個捏的動作?？墒婢徏∪饨M織，鬆弛與柔軟腳底肌肉，和神經(jīng)組織等，以及肌肉細(xì)胞有充分的養(yǎng)分。 5、運動法：運動式足部各關(guān)節(jié)的運動，垂直牽引各關(guān)節(jié)和活動關(guān)節(jié)，按摩腳趾頭與腳骨關(guān)節(jié)，並揉捏腳後韌帶，可消除緊張，鬆弛腳部各關(guān)節(jié)與韌帶緊度。 |
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