我們館的高手的水平很厲害，有很多都是體校出來的。但是遇見我的小學(xué)生們就有些郁悶了。他們力量大，可是小孩子天天都訓(xùn)練速度快。這樣就是控制與反控制，上手與防守。他們是大人，有點(diǎn)對孩子們不好意思進(jìn)攻的意念，又形成了進(jìn)攻與防守的對立。結(jié)果是他們敗的多。過了三個(gè)月。他們也不再發(fā)善心了。而是有多大力量用多大力量。但是，他們使用的晚了些時(shí)間。出現(xiàn)了實(shí)力相當(dāng)?shù)木辰?。大家都知道專業(yè)的進(jìn)步快。那么為什么？

１專業(yè)的理論以實(shí)踐為根本，一個(gè)人一個(gè)樣。因材施教。業(yè)余的

是看誰的好就模仿誰的，可練習(xí)到后來連自己都找不到了！！

２專業(yè)的訓(xùn)練很集中，基礎(chǔ)厚實(shí)。單項(xiàng)技術(shù)強(qiáng)。技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)都是中高級。

３專業(yè)的是攻、防全能，特長突出。

業(yè)余的，直板多，發(fā)球多數(shù)以上旋長球?yàn)橹?，配合不轉(zhuǎn)和下旋長球；或者很轉(zhuǎn)的側(cè)下，再不就是晃的對方亂亂的，什么擰打啊之類的，平時(shí)還真是效果不錯(cuò)，可是一對上專業(yè)的，不吃發(fā)球，能防擰打質(zhì)量還很高。就出現(xiàn)了連續(xù)差的弱點(diǎn)。這不是致命的因素，業(yè)余最弱就是接發(fā)。接發(fā)球以搓接為主（不管對方發(fā)過來的球出不出臺(tái)），配合正反手拉攻回接長球；相持球沒有什么質(zhì)量。配合兩面拉；拉弧圈能力不錯(cuò)，但是拉強(qiáng)烈下旋的能力很差，但對方把球搓轉(zhuǎn)后，就拉不起來，或質(zhì)量不好被對方快速推拔兩個(gè)角直接失分；快攻和單板攻能力不錯(cuò)，可是沒有機(jī)會(huì)使用。勉強(qiáng)使用時(shí)是得一分丟一分啊。搓球能力較強(qiáng)，可是專業(yè)里面沒有搓這回事，他只是低級的技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)上很少用。短則擺。長則拉。
對方發(fā)短下旋，接發(fā)方式就是搓，還搓出了臺(tái).....這樣就不用說了，很難贏了。專業(yè)的練習(xí)拉下旋比較多，然后沖、相持、全臺(tái)控制。出臺(tái)上手，搶先的意識(shí)和能力都很強(qiáng)。業(yè)余選手有好的發(fā)球，可是沒有于之相適應(yīng)的配套技術(shù)。這樣發(fā)球就顯得單一。失去了應(yīng)有的威力。如果你發(fā)個(gè)長球，對方不能把把都上手，即使上手威力也不大，這時(shí)你就連續(xù)拉、找機(jī)會(huì)沖?？墒谴蠹以诰毩?xí)的時(shí)候都是一板沖死，哈哈　比賽的時(shí)候沒有這種球，或者說　很少。所以在比賽的時(shí)候自然就輸?shù)袅恕?br style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; word-wrap: break-word; color: rgb(68, 68, 68); font-family: Tahoma; font-size: 12px; line-height: 18px; box-sizing: border-box !important;">　　　既然明白了自己的不足那么就應(yīng)該彌補(bǔ)，從而發(fā)揮自己的特長。想贏球就應(yīng)該像技術(shù)全面、特長突出的方向練習(xí)。在練習(xí)中有如下幾個(gè)結(jié)構(gòu)：
一、練習(xí)好基本功：簡單的包括：對攻、搓球、擺短、劈長或撇。挑打可以不練習(xí)。但是擺必須好。之后就是拉球，反手能掛板下旋，打板上旋，有三板連續(xù)。正手需要掛的技術(shù)。連續(xù)拉的能力，和一板殺傷力的球。其實(shí)拉球以前不算基本功范圍內(nèi)的。但是做為基礎(chǔ)是必須練習(xí)而且需要突出的東西。左右擺速要練習(xí)得很好哦。接下來就是步法。對與業(yè)余選手就沒有必要那么高的要求自己了，反手封完能側(cè)身，側(cè)身以后能撲板正手上了得分，不上就丟分。相持中有機(jī)會(huì)要抓住，技術(shù)不好的要沖角度，打角度。方向就是這樣。練習(xí)就這樣。有朋友還是很迷惑，說這是大方向，小方向上我列了幾個(gè)，只供參考：１練就好單項(xiàng)技術(shù)。最好的技戰(zhàn)術(shù)就是正反手兩面拉弧圈技術(shù)，要練就合理發(fā)力拉弧圈技術(shù)。我總結(jié)了這樣幾句話：正手位出臺(tái)堅(jiān)決拉（沖不了就掛起來，占取上風(fēng)）。短球堅(jiān)決控制住，不可以有對付的心理。可上手可不上手－－－堅(jiān)決上手?？砂l(fā)力可不發(fā)力－－－堅(jiān)決發(fā)力?？烧{(diào)動(dòng)可不調(diào)動(dòng)－－－堅(jiān)決調(diào)動(dòng)。擺短和劈長我就不重復(fù)的說了，進(jìn)攻這玩兒意就是誰用誰爽，誰挨誰難受。

二、練就２－４套戰(zhàn)術(shù)和發(fā)球。這里最多的就是發(fā)搶和接發(fā)搶的戰(zhàn)術(shù)。我已經(jīng)發(fā)了Ｎ個(gè)帖，可是看的人不多，乒乓世界上面有，前三板。前三板，質(zhì)量高、質(zhì)量高。每天都得強(qiáng)調(diào)好多遍，可是真正在乎這些的人不是很多。那么我問大家你們都靠什么得分?。?？？發(fā)球？高手不吃怎么辦？相持？沒有好質(zhì)量的前三板你就是被動(dòng)！哈哈騙！很多人都是這樣?？墒钦l能被你騙一輩子呢？？？業(yè)余選手大多數(shù)就是球過來就打過去，直到打不過去了為止?；蛘呔褪且话灏褜Ψ叫∶孟?。這在１１個(gè)球里能有倆不錯(cuò)了。你有兩套戰(zhàn)術(shù)至少能得４－６分，有三套輪換用至少能得６－９分。很多人都用直板，推啊，搓啊的，弄了２０多年，結(jié)果沒有用。因?yàn)樽詈玫姆朗丶夹g(shù)就是進(jìn)攻。

三、培養(yǎng)感覺。一般業(yè)余高手都具備較好的球感，乒乓球是有規(guī)律和技巧的東西，這個(gè)規(guī)律就是乒乓球離不開速度、旋轉(zhuǎn)、力量、落點(diǎn)四大要素。練習(xí)時(shí)培養(yǎng)感覺，出臺(tái)的球堅(jiān)決拉起來．堅(jiān)決不過度一板一上．這樣是培養(yǎng)手感的最佳方式．結(jié)合第二點(diǎn)練習(xí)就能有很好的手感．

　　四、告訴大家為什么專業(yè)的拉球命中率高？而且進(jìn)步快，就是因?yàn)榘迅鞣N旋轉(zhuǎn)的球，用下旋和快的上旋來練習(xí)，另外就是發(fā)力和相持。
補(bǔ)充點(diǎn)內(nèi)容：握拍的方法，什么樣的握拍就會(huì)形成什么樣的技術(shù)動(dòng)作！請朋友們一定從自己的握拍開始，比如偏重正手，橫板用食指的第一個(gè)關(guān)節(jié)來頂住拍等問題．反正手是不是需要倒換的問題．我有一個(gè)朋友問我為什么正手的威力總是提不上來，我看他打了好多場，別人都說他動(dòng)作用問題．可最后我認(rèn)為就是握拍的問題，一是太淺，太活，這樣就沒有威力，另外就是反正手不倒，這種情況：就是照顧反手比較多，轉(zhuǎn)換快，力量自然就下降了．．．．．．動(dòng)作是沒有完美的，但是必須要適合自己的進(jìn)攻和技術(shù)風(fēng)格，要不練習(xí)起來就是自己給自己找麻煩．怎么練效果都不好．有這方面問題的朋友需要改進(jìn)．．．

大家把以上幾點(diǎn)結(jié)合好，這樣即使你沒有領(lǐng)悟?qū)I(yè)的真諦，你在業(yè)余里也是頂尖的高手了。想最快的進(jìn)步就去提高你由發(fā)搶開始的技戰(zhàn)術(shù)吧。這是對任何人都是有效果的！