適合：4個月以上寶寶

材料：1-2個蘋果

制作：整個蘋果洗凈，削皮切成約50px小方塊，放入輔食機蒸15分鐘。然后放入攪拌機打勻，可以根據(jù)個人喜好的稠稀程度添加一些蒸蘋果時流在杯子里的汁水。

我們習慣了刮蘋果給寶寶吃，真的可以試試這個蘋果泥，口感跟吃蘋果很不一樣，口感綿綿的，也少了一點酸澀味。同樣做法的還可以有雪梨泥。

食譜2：牛奶南瓜泥

適合：6個月以上寶寶

材料：約100-150克南瓜，配方奶約5-10ml ( 約2個勺子的量)

制作：南瓜削皮洗凈，切成約50px小方塊，放入輔食機蒸15分鐘。然后放入攪拌機打勻，可以根據(jù)個人喜好的稠稀程度添加配方奶。同樣的做法還有胡蘿卜泥、紅薯泥、土豆泥。土豆泥加了牛奶之后，其實口感很不錯的，推薦。

建議：把南瓜、胡蘿卜泥做得稀一點，可以跟市售的米糊一起攪拌給寶寶吃。（先把米糊沖好，然后再加入南瓜泥攪拌）

食譜3：胡蘿卜土豆泥

適合：6個月以上寶寶

材料： 胡蘿卜，土豆各50克（約半拳頭大小的土豆），配方奶約5-10ml ( 約2個勺子的量)

制作：2個都削皮洗凈，切成約50px小方塊，放入輔食機蒸15分鐘。然后放入攪拌機打勻，可以根據(jù)個人喜好的稠稀程度添加配方奶。

建議：6個月以上再添加瓜類的泥。如果寶寶到了6個月（以上），也可以在攪拌打勻的時候加入一點質(zhì)量好的橄欖油或者黃油。

食譜4：花椰菜泥 / 花椰菜蛋黃泥

適合：6個月以上寶寶

材料：約100-150克花椰菜，白開水適量

制作：花椰菜洗凈，切成小塊（約指頭大?。湃胼o食機蒸15分鐘。然后放入攪拌機打勻，可以根據(jù)個人喜好的稠稀程度添加適量的水。

虎子媽建議：有些媽媽在寶寶6個月或更早就開始給雞蛋黃吃，我給兒子做花椰菜的時候曾加入過雞蛋黃，這2個做出來的口感也挺不錯（至少我個人覺得比純粹花椰菜泥口感豐富些）。小于1歲的請不要加蛋白。

食譜5：豌豆泥

適合：6個月以上寶寶

材料：約1小抓豌豆，白開水適量

制作：豌豆放入輔食機蒸15分鐘。然后放入攪拌機打勻，可以根據(jù)個人喜好的稠稀程度添加適量的水。因為豌豆會有皮，因此打完之后最好用細一點的濾網(wǎng)過濾一下再讓寶寶食用。

食譜6：毛豆?jié)鉁?（ 豌豆也可以）

適合：6個月以上

材料：約1小抓毛豆，1個馬鈴薯，白開水適量

制作：馬鈴薯去皮切成小丁，連同毛豆一起放入蒸籃。取出后伴隨適量水份一起打成濃湯。用濾網(wǎng)過濾之后再給寶寶食用。寶寶稍大后可加入雞湯或者骨頭湯攪拌。

食譜7：鮮玉米糊/ 汁

適合：6個月以上寶寶

材料：2根新鮮玉米棒子，配方奶適量

制作：取下玉米棒的玉米粒，把玉米粒放入蒸籃蒸熟。然后放入攪拌機打碎，加入適量配方奶，打完之后再用細一點的濾網(wǎng)過濾一下，把渣倒掉，過濾好的玉米糊/汁給寶寶食用。

食譜8：西紅柿蘋果泥

適合：6個月以上寶寶

材料：西紅柿半個，蘋果1個

制作： 先在西紅柿的頭尾用刀劃上X，放入開水中燙一會，目的是把西紅柿的皮剝掉。去皮后的西紅柿取一半，切成小塊，與削好皮、同樣切成小塊的蘋果一起放入蒸籃。蒸熟之后直接打成泥。

食譜9：豬骨胡蘿卜泥，雞湯土豆泥

適合：6個月以上寶寶

用熬好的骨頭湯，雞湯等來制作各種蔬菜泥！

蒸各種蔬菜泥的方法同上，只是在攪拌環(huán)節(jié)時加入適量的高湯。

食譜10：土豆菠菜泥

適合：6個月以上寶寶

材料：菠菜葉適量，1個土豆，少量鹽，少量黃油或者橄欖油，白開水適量

制作：這個制作有2個方法

1.菠菜葉洗凈把水晾干，土豆削皮切成約50px小塊，先放入土豆塊蒸15分鐘。菠菜葉另起鍋用熱水燙熟，再把2個一起放入機器攪拌打，加少量鹽及黃油，打勻。根據(jù)稠稀程度添加適量的水

2.先把土豆蒸個10分鐘左右，中途取出再加入菠菜葉，再蒸個5分鐘，其它操作同方法一

虎子媽建議：這個也可以加入雞蛋黃（1歲以上可加整個雞蛋）。我兒子目前快2歲，這個他還一直都有吃。

食譜11：香蕉豆?jié){（飲品）

適合：6個月以上寶寶

材料：香蕉1個，豆?jié){適量

制作：把香蕉跟豆?jié){都倒入輔食機攪拌杯中，攪拌均勻即可！

食譜12：南瓜蘋果牛奶汁（飲品）

適合：6個月以上寶寶

材料：熟南瓜泥30克，蘋果泥30克，配方奶150毫升

制作：把南瓜泥蘋果泥，配方奶都一起倒入攪拌機攪拌！

食譜13：獼猴桃牛奶（飲品）

適合：8個月以上寶寶

材料：去皮獼猴桃50克，配方奶150毫升

制作：去皮獼猴桃切小塊，跟配方奶一起攪拌

食譜14：鱷梨牛奶（飲品）

適合：8個月以上寶寶

材料：熟鱷梨100克，配方奶150毫升

做法：熟鱷梨切小塊跟配方奶一起加入攪拌機攪拌！

建議：同樣做法也可以做鱷梨豆?jié){，把牛奶換成豆?jié){即可！

注：鱷梨也稱牛油果，具有天然奶油之稱，營養(yǎng)成分非常高。選購牛油果要挑捏起來已經(jīng)有些軟的，就代表熟了。如果捏起來還是硬的，放在室溫下2-3天（請勿放入冰箱），變軟之后即可使用。如果打開牛油果，發(fā)現(xiàn)里面果肉以及變黑，請勿食用！正常果肉顏色是（淺）黃色。

食譜15： 西洋芹玉米濃湯

適合：8個月以上寶寶

材料：馬鈴薯半個，西洋芹約70克，少許胡蘿卜，玉米粒100克，骨頭湯約300毫升

制作：把所有材料切成小丁，一起放入蒸籃（除骨頭湯外），煮熟后連同骨頭湯放入攪拌機。最好用濾網(wǎng)過濾之后再給寶寶食用。

注：如果放的材料過多，蒸完之后最好先品嘗是否都已熟

食譜16 ：鱈魚泥番茄粥

適合：8個月以上寶寶

材料：鱈魚肉適量，番茄半個，熬好的白粥

注：一般超市的進口食品區(qū)有切好整片的鱈魚排賣

制作：

1.去掉魚排周邊的皮，切成小塊。

2.西紅柿的頭尾用刀劃上X，放入開水中燙一會，目的是把西紅柿的皮剝掉。去皮后的西紅柿取一半，切成小塊。 把魚連同西紅柿一起放入蒸籃。

3.蒸熟之后，注意用手捏一下魚肉中是否帶小骨頭。最后攪拌成泥。

4.把攪拌好的西紅柿魚泥一起跟熬好的粥均勻攪拌

建議：

1. 鱈魚因為沒有多余的小骨頭，所以是制作魚肉的首選。當然也可選購其它魚肉，只是要多加小心是都帶有小魚骨。

2. 有媽媽擔心魚肉帶腥味，因此可以在蒸的環(huán)節(jié)加入一片姜片，只是記得攪拌的時候，再把姜片取出。

食譜17： 三文魚菠菜粥

適合：8個月以上寶寶

材料：三文魚1片，菠菜葉少許，熬好的白粥

注：一般超市的進口食品區(qū)有切好整片的三文魚賣

制作：

1. 三文魚去皮，切成小塊放入蒸鍋

2. 菠菜葉另起鍋過水燙熟。

3. 把蒸好的三文魚+ 燙熟的菠菜葉一起攪拌成泥

4. 三文魚菠菜泥跟熬好的粥一起拌勻

建議：同樣的辦法可以制作三文魚菠菜土豆泥，這個做法到目前為止，我2歲的兒子都有在吃。

食譜18：冬瓜肉末粥

適合：8個月以上寶寶

材料：冬瓜約100克，肉類（豬肉 或 雞肉）1小塊，熬好的白粥

制作：冬瓜去皮切小塊，肉類切細塊，一起放入蒸籃蒸制。熟之后放入攪拌機攪拌成泥狀，再跟熬好的白粥一起攪拌。

食譜19：番茄肉末面條

適合：8個月以上寶寶

材料：番茄1個，牛肉 或豬肉 或雞肉1小塊，兒童面條

制作：

1.西紅柿的頭尾用刀劃上X，放入開水中燙一會，目的是把西紅柿的皮剝掉。去皮后的西紅柿切成稍大塊。

2.肉類切成小塊，肉跟番茄一起蒸制。同時另起鍋把面條煮熟。

3.先攪拌肉跟番茄，粗細差不多之后再加入面條一起攪拌，途中可適量加少些高湯。

食譜20：蝦皮水蒸蛋

適合：1歲以上寶寶

材料：雞蛋1個，蝦皮適量

制作：雞蛋跟溫水打散，放入輔食機專用儲藏杯，撒適量蝦皮。儲藏杯放入輔食機蒸籃，約15分鐘。取出后可淋上少許醬油，稍冷卻后食用。

（不建議1歲以下寶寶食用蛋白）

食譜21：蝦仁白菜卷

適合：1歲以上寶寶

材料：大白菜葉3-4張，絞肉約50克，蝦仁4-5只，韭菜少許

制作：

1.絞肉，蝦仁，韭菜剁成泥狀。加少許鹽，高品質(zhì)橄欖油拌勻成肉餡。

2.大白菜葉過滾水燙軟，切出白菜硬梗，留下軟的菜葉部分

3.把肉餡分成2-3等分（猶如包餃子大小等份），把肉餡包入白菜葉，再把白菜卷放入蒸籃。取出稍冷卻后食用。

食譜22：銀牙綠波腐皮卷

適合：1歲以上寶寶

材料：菠菜葉少許（4-6張），黃豆芽約30克，嫩豆皮2大片

制作：

1.菠菜葉，黃豆芽均過滾水燙軟。

2.小心攤開嫩豆皮，把菠菜葉，黃豆芽鋪在豆皮上然后滿滿卷起成腐皮卷。

3.把腐皮卷切段，放入蒸籃，完成后取出蓋上蓋子做好保溫。

4. 從冰凍柜里取出冷凍的胡蘿卜泥進行解凍。腐皮卷沾上胡蘿卜泥食用。（當然，也可以沾少許醬油，或家里獨制醬料食用）

食譜23：香菇肉餅

適合：1歲以上寶寶

材料：絞肉約50克，新鮮香菇1-2朵

制作：

1.加入少許鹽，橄欖油，一點點細砂糖把絞肉拌勻，壓成小肉餅

2.香菇去梗，把肉餅平放在香菇上

3.放入蒸籃

建議：也可以用大白菜葉包住香菇肉餅，做法同上“蝦仁白菜卷”

食譜24：絲瓜豆腐肉茸

適合：1歲以上寶寶

材料：絞肉約50克，豆腐50克，絲瓜半個

制作：

1.加入少許鹽，橄欖油，一點點細砂糖把絞肉拌勻

2.豆腐切成小細塊，跟步驟1的絞肉拌在一起

3.將肉餡塞入絲瓜內(nèi)，放入蒸籃蒸制

蒸熟裝碗后，可淋入雞湯或者骨頭湯一起食用

食譜25：臘腸蒸飯 （適用輔食機專配蒸飯煲）

適合：1歲以上寶寶

材料：市售臘腸

制作：

1.把米先用水泡上至少1個小時，把米泡透

2.把米放入飯煲，加水。米跟水的比例為 1:2（水是米的2倍）

3.臘腸切小小丁塊，放入米上面，取出輔食機蒸籃，放入蒸飯煲。蒸熟即可

注：

1.不要放太多米，適合寶寶1餐的飯量即可

2.同樣是水，但是不同的米，煮出來的米飯干稠程度是不一樣的，所以水跟米的比例僅供參考！

食譜26：雞肉蒸飯

做法同上，只是香腸換成小塊雞肉，然后也可用雞湯取代水來煮米飯，口感更豐富哦！！

食譜27：豆腐茄醬意大利螺絲面

材料：番茄2大個，茄子小半個，肉末50克，豆腐1塊（傳統(tǒng)豆腐，非盒裝嫩滑豆腐），橄欖油，帕米森起司粉（ Parmesan cheese powder ）,意大利螺絲面

這個菜譜不一定需要輔食機，如果有冷凍盒，那就非常方便了哦！

制作：

1.西紅柿的頭尾用刀劃上X，放入開水中燙一會，目的是把西紅柿的皮剝掉。去皮后的西紅柿切成小塊。

2.茄子切成小丁。把豆腐壓碎

3.鍋燒熱，倒入橄欖油，先入肉末炒，接著把切好的西紅柿，茄子，豆腐倒入一起炒，直到番茄略成醬汁，即可關火。

4.煮一鍋滾水，加少許鹽，放入意大利螺絲面，大約煮7-9分鐘（具體看包裝袋上的說明）

5.螺絲面撈起，裝碗。加入自制的肉末豆腐番茄醬，撒上起司粉即可。

注：

1.意大利面有很多種形狀，如螺絲狀，貝殼狀，直筒狀，雖然口感上并沒多大差別，但是變化各種形狀也給寶寶增添新鮮感

2.意面口感是比較硬的，即使煮得比較久，這正好讓寶寶磨牙且練習咀嚼

3.冷凍盒的又一方便之處來啦！?。≈谱鞣厌u汁的時候可以把量做多一些，然后用冷凍盒儲藏起來，每次吃意大利面的時候取出一格解凍就可以，太方便啦?。?/b>

4.起司粉，卡夫起司粉基本在任何大超市都能買到。

食譜28：奶昔飲品

奶昔在國內(nèi)似乎并不是很流行，但是在國外就是很多小朋友最喜愛的飲品。這估計也跟飲食習慣有關系。等小朋友大點了媽媽們還是會想著買酸奶給寶寶吃，超市里草莓，香草，紅棗……各種口味的琳瑯滿目。有了輔食機，吃自己新鮮制作的，讓小朋友們參與進來，親子樂的同時又有健康飲品，不是一舉兩得嗎！！這里介紹最簡單的做法，適用各種水果口味，適合1歲以上寶寶飲用。

獼猴桃酸奶奶昔

材料：獼猴桃1個，原味酸奶100克，涼開水60ml

制作：獼猴桃去皮切小塊，把材料都放入攪拌機中，打勻即可！多方便，適用各種水果，如草莓，菠蘿，藍莓，香蕉

備注：

添加輔食請不要操之過急！每種食物必須要讓寶寶吃上2-3頓，觀察有無其它反應（過敏，便秘），確定沒問題之后再添加第二種，之后再來2種混淆。

食譜一般會注明適合哪個階段的寶寶，但是每個寶寶飲食，成長速度都不一樣，因此這個僅作為參考，媽媽們自己酌情考量。