不長斑的人，絕對不知道太陽公公有多牛逼！誰怕你家防曬霜啊，誰鳥你家的淡斑精華啊，墨鏡、太陽傘也用上了，斑還不是照長不誤？

　其實也怪不得太陽，日光只是個誘因。美容問題說到底都是身體問題，三分外用七分內養(yǎng)啊。

　色斑是皮膚局部的黑色素沉淀，日光和激素分泌不平衡會成為色斑加重的誘因，可其實臉是身體的晴雨表，面部色斑是體內火、濕、痰、瘀在皮膚上的表現(xiàn)，愛長斑的皮膚，通常膚色不均勻。調理好身體，讓膚色均勻，色斑自然就淡化了，曬黑也是均勻的健康小麥色。

——Mola小課堂

　著急、生氣，情緒不穩(wěn)定

　「認真的生了一次氣，就開始長斑了?！股鷼忾L的斑，常常長在臉頰兩側和顴骨附近。肝郁火旺、容易生氣起急的人，內火一動，風火之邪就會涌到面部，而面部又不能及時疏散這些邪氣，于是邪氣滯留絡脈而結下斑點。通常會伴有月經量少有血塊，月經前乳房脹痛，指甲有豎紋。

　大口猛喝水、吃水果、喝冷水

　早上空腹一杯水，每天8杯水，吃水果減肥，這樣體內寒氣重啊，說是中了「水毒」不算夸張，水濕無法代謝，停留在體內，阻塞經絡。就算你生活沒壓力，心情也不錯，臉上還是有一片斑。

　通常舌苔白，舌有齒痕，容易頭暈，心悸，尿少或尿頻，便秘或便溏，臍周及小腹皮下壓上去有好多硬結小疙瘩，這是痰濕凝滯造成的「水斑」，顏色偏黑，就像洗不干凈的痕跡。

　久坐不運動，腿腳冷

　久坐，運動少，穿絲襪、露腰腹，腿腳冷，特別容易有下焦（盆腔）血瘀。這類情況導致的色斑顏色更深。同時也容易有痛經、月經有血塊等婦科問題。

　熬夜吃辣，皮膚干

　熬夜傷肝傷腎，必然臉色晦暗，容易長斑。23點到1點是膽經工作的時間， 1點至3點，肝經旺。肝膽負責排毒解毒，這段時間不睡必然傷肝膽。熬夜時身體調動腎精元氣，吃辣太多令身體干燥有火，日久色斑加重，皮膚干燥。

　產后或天生血虛體弱

　產后失血或天生面色虛白，臉上出現(xiàn)小斑點，伴口唇色淡，易乏力。這種氣血不足引起色斑，屬于胃陽氣弱，或腎水不榮華于面，浮火結滯而形成。

　《素問.上古天真論》：「女子五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始終墮……」正常的衰老本應是年過35歲才開始的，但氣血不足，則會加速，面色不紅潤，長斑和皺紋。

　記得這些穴位

　1. 血海穴是生血和活血化淤的要穴，每天堅持艾灸兩側血海各15分鐘，或按摩5～10分鐘，可以起到活血生血的作用，改善血虛引起的色斑。

　2. 太沖穴，肝經原穴，調控著肝經的總體氣血。肝氣淤滯時按壓會痛，愛生氣的女生每天按揉5分鐘。據(jù)說兩周后就能看到色斑變淡呢。

　3. 三陰交，為足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴，調治熬夜引起的內分泌紊亂，色斑加重。

　讓生活輕松些

　1. 穿寬松舒適的衣服，讓氣血更暢通。

　2. 輕松的有氧運動，拉伸、慢跑、跳舞，讓氣血流通起來。

　3. 沒有什么比放松心情更好的祛斑藥了。

　4. 早點睡覺，23點進入熟睡，美人必須要靠睡出來。

　一招鮮吃遍天

　手背是預防衰老和長斑的部位。先把長指甲剪掉，然后要做的就是「掐骨縫」。

　食指與中指間、中指與無名指間、無名指與小指間，在掌背上都有骨縫可以掐到。沒事兒就掐一掐，如同做了個深度美容。尤其是無名指與小指間的骨縫，叫「中渚」穴。理氣寬中，排濁去濕。相當于「木香順氣丸」

——中里巴人

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