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人生苦樂僅數(shù)十年，愁煩災(zāi)病，不時(shí)相擾不幸短折，難終天年，幸而醫(yī)術(shù)藥效得延殘喘，而贏弱疾病，同歸六極，一生興趣，掃地而除矣。故明于攝生之道，苦中有其樂，不明攝生之道，樂中自有真苦，故對(duì)于攝生之道，萬不可不慎也。 夫天下之大，莫大于理，天下之精，莫精于術(shù)，天下之妙，莫妙于法，循其理，推其術(shù)，窮其法，而以智敵萬人，以巧撥千斤，謂之武藝，即今人所謂拳術(shù)是也。精通拳術(shù)之人，不惟力大而且膽壯，臨敵不慌，見敵不畏，以故軍警各界，除習(xí)操法之外，兼習(xí)拳術(shù)，以健身體，而便制敵。元順帝時(shí)，張三豐修道武當(dāng)山，闡明其理，變?yōu)槲洚?dāng)拳，傳至前清雍正、道光年間，浙江祈太昌將此秘術(shù)授與河北許天和，五行通背拳原屬武當(dāng)內(nèi)功，與太極、八卦、混元一氣等門神髓相接，支派各異，遠(yuǎn)非他派長拳架子，花拳套子所可同日而語也。查五行通背拳原譜，歷代先人寶藏不現(xiàn)，于是五行通背拳一門，未見發(fā)達(dá)。 但通背所述諸法，縱不敢稱千古秘論，亦可作鍛煉身體調(diào)和氣脈、強(qiáng)健筋骨、流通血液之惟一妙術(shù)，我輩當(dāng)不能不繼承以致發(fā)揚(yáng)之！ 一、通背拳之梗概 通背拳源于北京一帶，出名最早數(shù)王占春，其為清廷銀庫官，擅老門。稍后數(shù)李清海，亦為庫官，北京前門人，擅少門，人稱飛腿李清海。 老門多為橫手，少門多為直手，從發(fā)展角度來講，少門比之老門，更進(jìn)一步。 河北香河人張策（秀林）在北京一帶也很有名，功夫已達(dá)高級(jí)階段，然其尚未滿足，帶兩徒周景海、韓占鰲拜太極名家楊班侯為師。后自成一家，名噪一時(shí)。 與張策齊名的有北京的劉月亭、劉智等。 據(jù)傳王占春是劉月亭的老師，專門練習(xí)老門，劉月亭學(xué)生很多，近代聞名的有馬熙春，。劉憲武等，劉憲武是武漢人，在武昌開憲武國術(shù)館。 劉智是清廷庫兵，原練少林，初對(duì)少門持疑，與李清海交手時(shí)敗北，深感佩服，遂改從師。他的中拳和撩陰腿久享盛名，來往于固安、雄渠、霸州一帶教拳，人稱快手劉。 劉智傳授王之和、朱子揚(yáng)、沙國政、張玉歧等，其中尤以王之和、朱子揚(yáng)造詣為高。 老門多為橫手，其內(nèi)容為：推膀子、搖膀子、猿猴倒行步、打四手、打圈手、打刁帶，四手中尤注重打煽。 少門多為直手，其內(nèi)容為：伸肩奪膀、搖腕、搖身膀接步、摔拍鉆劈穿、撩陰腿、中拳等，其中，尤為注重中拳和撩陰腿。 老門、少門之間并無嚴(yán)格區(qū)別和界限，只是出于愛好、身形以及性格之各異，而形成不同風(fēng)格和勁路。 老門只有一趟拳，名曰奔巢。少門也只有一趟拳，名曰五十四手。 ————（以上為王之和老師語錄） 二、通背拳參考資料 五行相生相克，沒有哪一個(gè)獨(dú)勝，四時(shí)相接相代，沒有哪一個(gè)固定不移。 戰(zhàn)爭之規(guī)律似水，避高而向下流奔，作戰(zhàn)之規(guī)律是避敵之實(shí)，而擊其虛弱。水因地形而制約其流奔方向，作戰(zhàn)則因敵情而決取勝方針，勝是可以預(yù)見的，也是可以造就的。 五行相生：木生火生土生金生水生木； 五行相克：木克土克水克火克金克木； 拍掌如木；劈掌如火；鉆掌如土；摔掌如金；穿掌如水。 （一）通背拳術(shù)譜 通背拳門又名白猿門，通背猿門，行門。 （二) 據(jù)傳通背拳為戰(zhàn)國時(shí)白猿氏所創(chuàng)，至今二千余年，白猿氏姓白，名士口，字衣三，道號(hào)動(dòng)靈子，古時(shí)稱通背門，亦有人叫行門，行拳。 （三）拳術(shù)要點(diǎn) 頭頂，項(xiàng)領(lǐng)，前空后豐，虛胸凹肚，探背松肩，臂長腕靈，琵琶骨活如扇，兩手相連星星串，身似弓，手似箭，腰如蛇形腳似鉆。腰背發(fā)力，力通于背，胸為空洞，背似鍋，含胸凹肚裹襠提肛，扣膝扣指，前腳掌碾勁，后腳跟蹬冷勁。 五護(hù)——高挑、低摟、里掩、外磙、中來縮。 八斷——?jiǎng)尤衾做?，無堅(jiān)不摧，靜若山岳，蓄精斂神，虛誘突擊，虛則難攻，實(shí)則易破，剛一柔九，用則瞬息為柔，急則難變，緩能應(yīng)急，即動(dòng)靜、虛實(shí)、剛?cè)?、緩急之八斷也?/font> 三折——臂折、身折、腿折； 九扣——指扣、背扣、腕扣、肘扣。肩扣、胸扣、胯扣、膝扣、趾扣。 （四）通背拳術(shù)贊 通背拳，誰敢當(dāng)，無形無影無柔剛。 （五）拳術(shù)之三、六、九節(jié)勁 冷急萃快硬，輕靈活速妙。 （六）出入手線路 拳從口中出，回來歸腋下。 （七）三步九段工夫 初步柔軟術(shù)：操腰法，操背法，操體法。 中步拳法：預(yù)備七手——握拳法——操手、腳法——七十二拳——救命三腿——串珠——連環(huán)套手——六路總手。 兵器：白猿棍——白猿單刀——雙刀、花槍、大刀——單劍、雙劍、短劍。 （八）幌掌之功用 1．未練拳術(shù)之先，必每日掄幌兩臂，使其靈活舒松，全身氣血流通，關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)舒暢。 2．右臂前掄用意：敵我相對(duì)之時(shí)，我右臂前掄，右掌心拍打敵白會(huì)穴。 3．右臂后幌用意：挑敵高拳，順刁其腕，跟戳其腋窩。 4．撩襠。 （九）撩陰掌之功用 1．未練拳術(shù)之先，必每日平直撩幌兩臂，使氣血流通，關(guān)節(jié)松動(dòng)，又能開胸和背，健胃祛病，強(qiáng)筋壯骨。 2。對(duì)敵之際，攻防兼?zhèn)洹?/font> （十）雙蓋掌之功用 1．未練拳術(shù)之先，每日必練雙蓋掌，流通氣血，舒暢經(jīng)絡(luò)和胃開胸，調(diào)和肝脾。 2．對(duì)敵之際，形成條件反射，拍落敵拳腳，順勢攻敵。 （十一）大引手之功用 1．未練拳術(shù)之先，必每日掄幌沖打兩臂，流通血液，強(qiáng)壯筋骨。 2．對(duì)敵之際先瞧敵印堂，探起其出手，名引手。 3．攻守兼?zhèn)洌o(hù)臉護(hù)耳，引誘誆詐。 （十二）擊敵一百單八字解義
（擊敵一百單八字解義） 三、通背老譜（劉智老譜） （一) 練功：用于子時(shí)，心定神靜，氣血活順，閉目合睛，盤膝搭坐，吸氣養(yǎng)神，久練氣血充盈，身體強(qiáng)健，不受病魔； （二) （三) （四) （五) 務(wù)要將身站穩(wěn)，沉靜為要，精神倍加，氣血平順，上步要穩(wěn)，形勢要正，頭頂項(xiàng)領(lǐng)，塌肩墜肘，攏胸下氣，心定神靜，舌頂上腭，身正腰挺，收肚扭腎，合身仰身，抽腎長身，上不撤，攏胸下氣；中不撤，心寧氣清；下不撤，合襠護(hù)腎，提膝摘胯，足尖點(diǎn)地，后足落實(shí)，后跟蹬勁，拔頂抗項(xiàng)，前去奪膀，出手要平緩柔活，緩緩而出，不可太急，急則退遲，不可太貪，貪則癱也；不可太猛，猛則必僵，用緩緩而出，自然活變，活著合也，拳從口中出，心口為中，三尖對(duì)正，出手奔前手虎口，兩手相連抽撤出入，身子不可固執(zhí)，第一要合，眼與手合，手與腕合，腕與肘合，肘與肩合，肩與背合，身與腰合，腰與胯合，胯與膝合，膝與足合，足與步合，步與心合，心與意合，意與氣合，氣與膽合，膽與腎合，腎與脈合，脈與經(jīng)合，經(jīng)與血合，血與皮合，處處皆合，合而歸一，一氣貫通，氣歸丹田，用呼吸二氣換陰陽二氣，可采天地靈氣，清氣上升，濁氣下降，久來氣血盈滿，經(jīng)脈足滿，強(qiáng)健身體，此法專用心勁，心聚為根本也。 歌曰：奪膀探肩處處和合，兩手相連似穿梭，琵琶骨活似扇，兩手相連星星串。此操法之大全，內(nèi)藏玄機(jī)、奧妙，包羅萬象，不可輕視。此法專心注意，深悟其理，方成練藝之道，善練者能練筋長三分，不練肉厚三寸，蓋筋長則力大，肉厚則身沉也。 （六) （七) 練藝先講操法，體勢為根本，學(xué)藝不可不由根學(xué)，學(xué)拳先學(xué)理，理真法正藝自高； 習(xí)武當(dāng)為讀書窮理，以理推術(shù)，初練由淺入深，由慢入快，由緩入急，由柔入剛，由虛入實(shí)，由靜入動(dòng)，慢慢練習(xí)，自然可成矣。 （八） 拳法一人敵，兵法萬人敵，不可以拳法終身，不學(xué)萬人敵，熟讀孫吳，深明韜略，運(yùn)籌帷幄中，決勝千里之外，排兵布陣，關(guān)卡埋伏，行兵嚴(yán)正，賞罰分明，略其山谷，察其地理，觀其動(dòng)靜，審敵之勝敗，觀陣之進(jìn)退出入乃可為將也。 （九） （十） （十一） 拳未出在己，拳已出在彼，雖千眼清白，出于老成，亦難得必勝， 藝至精，安知更精于己者，生克制化，天下無必勝之英雄，勝敗亦有理乎。 （十二） 拳之虛實(shí)，全在乎心，不在乎形；形雖實(shí)，心若虛，形雖實(shí)亦虛； 形虛心實(shí)，形虛亦實(shí)；虛則難攻，實(shí)則易破；若彼虛我實(shí)則情貪，貪之則力猛，猛出無虛，敵變則吾手足無措也。 （十三) 剛?cè)嶂?，剛一柔九，用剛之時(shí)瞬變?yōu)槿幔萌嶂畷r(shí)心存剛，是 內(nèi)剛外柔，用剛之時(shí)心存柔，是內(nèi)柔外剛，剛?cè)岵荒塥?dú)用，二者相濟(jì)，方云合一。 （十四) 對(duì)敵之際，當(dāng)先觀其動(dòng)靜，察其神情，敵人或向左向右，或進(jìn)步 或退步，或虛或?qū)?，可以先知，迎其機(jī)而破之，斯為得法，若彼拳已發(fā)，隨后追之必不及也。故敵未動(dòng)，我不動(dòng)，敵若動(dòng)，我速先動(dòng)也。 （十五) 一要入界，用緩緩而入；二要攻敵，護(hù)住自首自身，雖身深入， 心防其變，彼若動(dòng)則隨之入，避免過分深入，至有進(jìn)無退，敵忽變，則束手，雖有術(shù)智，亦無可施也，可見進(jìn)易而退難，凡事豫則立，不豫則廢；未進(jìn)先思退，可進(jìn)進(jìn)，不可進(jìn)退，萬全之策也。 （十六) 急者難緩，性烈心蠢，意篡氣浮，身軀笨拙，此人無略，特持猛 力，猛者無虛，用奇法破之可也。 （十七) 緩者多詐，撤步觀變，觀其未變之時(shí)，攻其不備，出其不意，借 勢而進(jìn)，保勝算。 （十八) 勝必驕，驕必貪，貪者力猛，出手無虛，實(shí)則難緩，伏拳破之必 勝，善敗者易勝，凡勝莫心浮，凡敗心亦靜，勝敗常，不足怪。 （十九) 當(dāng)先觀其引誘誆詐，虛實(shí)動(dòng)靜，敵去若驚，宜往前攻；敵去仍立， 宜閉之，其實(shí)敵未敗，謹(jǐn)慎為要，謹(jǐn)防彼拳中藏腿，敗中取勝。 （二十) 答曰：向傍一跳，指前打后，指左打右，可保無傷。 （二十一) 敵雖多，武藝不等，有精巧粗拙，當(dāng)先觀其至巧至拙、至精至粗， 避巧奔拙，舌精取粗，又有前后左右不同，指前以擋后，指左以擋右，棄近而圖遠(yuǎn)，見景生情，隨機(jī)應(yīng)變，不可貪功，謹(jǐn)慎為要。 （二十二) 敵取其上，我取其中；敵取其下，我取其中；敵取其左，我取其中；敵取其右，我取其中；中門之路最近也，不可輕敵，輕敵者必?cái)?；不可怯敵，怯敵者必?cái)?，知己知彼，百?zhàn)百勝。 （二十三) 迎敵者，窺其勢而取勢，其勢不動(dòng)，敵無奈我何。 （二十四) 三盤分上、中、下盤。上盤燕子翻身鉆天式；下盤猿猴入洞式； 中盤順?biāo)浦?，在行如浪?/font> （二十五) 雙合者，形意合一也。須明勁力自何處而出；摔、拍掌由搖腕操 出；指、冽掌由塌掌操出；劈、煽掌由活膀操出；穿、鉆掌由蹬步操出；內(nèi)展掌由提膝操出。 （二十六) 運(yùn)指、搖腕、伸肩、探背、摘跨、提膝、蹬步各有玲瓏妙用。 運(yùn)指、摘胯之妙用——勾、刨、勒、帶； 搖腕、提膝之妙用——摔、拍、抖、炸； 墜肘、蹬步之妙用——沖、搌、擋、搠； 伸肩、奪膀之妙用——插、點(diǎn)、刺、探。 （二十七) 遞手由神發(fā)——進(jìn)手由膽發(fā)——摔手由腕發(fā)——按手由掌發(fā)— —勒手由肘發(fā)——劈手由胯發(fā)——塞手由肩發(fā)——操手由膊發(fā)——隨手由身發(fā)——撲手由腰發(fā)——裂手由頭發(fā)——挺手由頂發(fā)——揉手由意發(fā)——闖手由氣發(fā)——躍手由胯發(fā)——移手由意發(fā)——炸手由心發(fā)——閃手由步發(fā)——穿手由脅發(fā)。 （二十八) 答曰：拳先縮，柔軟巧，輕靈活速妙，冷急萃快硬，粘連矣粘隨。 （二十九) 初曰：指界。 次曰：活身、活步、運(yùn)力用巧，知?jiǎng)葜ǎ擞霉盥浴?/font> （三十) （三十一) 答曰：引誘誆詐——摔搌搠拂——攜按拂塞——掖季踹蹈——蹦掀抖拱——提挽撅技——摧挺乘搪——鉆攛劈拍——拋掉揮掄——壇掃攏煽——摟抱勒帶——鉤掛攥挽——撐沖雍闖——撞攉推搡——送裹操晃——攪挽搭壓——執(zhí)鉆害措——烈擊炸挑——撈掏探挖——揉掩擲撒——裹將翻括——掂拖撥揉——摟攉撲摔。 （三十二) 龍歸滄海步——猛虎爬山步——蛇行水面步——犁牛耕地步——猿猴倒行步——雄雞上嶺步——白鶴亮翅步——百蛇吐信步——燕子鉆云步——五虎撲羊步——野馬分鬃步——貍貓撲鼠步——搖身膀接步——抽撤連環(huán)步——丁字步——工字步——行步——退步、進(jìn)步——箭步——尖步——力步——內(nèi)展步——躍步——躥步——鉆步——跳步——蹬步——擊步——踏步——騰步——挪步——移步、斜步——轉(zhuǎn)步——隨步——抱膝步——塞雞步。 |
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