梁式八卦掌老八掌

白猿五行通背拳 2015-04-30

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這趟由八卦掌創(chuàng)始人董海川的徒弟梁振甫所傳授的老八掌，是八卦掌入門的基本掌法之一。它是在掌握定勢八掌（內(nèi)功八掌）的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步學(xué)習(xí)的第二套掌法。
它包括有單換掌，蓋手掌，背身掌，順勢掌，披身掌、順步掌，揉身掌，平穿掌這八個最基本的掌法。要練出推托帶領(lǐng)，穿閃截攔，搬扣劈進(jìn)，沾連粘隨，纏裹刁鉆，擰旋走轉(zhuǎn)，滾鉆爭裹，奇正相生的勁力來。由于掌是在不斷地走轉(zhuǎn)中變換招式，動作比較復(fù)雜，初學(xué)者要從最基本的掌式練起，以逐步熟悉和掌握八卦掌的技術(shù)要領(lǐng)和風(fēng)格特點。老八掌以操練基本手法、身法、腿法和最基本的勁力和勁力轉(zhuǎn)換為主，適合初學(xué)者練習(xí)。
操練老八掌不可急于求成，要按三步功循序漸進(jìn)，才能事半功倍。所謂三步功，就是首先要著重注意身形的規(guī)范、手法的變化和步法的轉(zhuǎn)換，端正架勢，周身放松，不要急于發(fā)勁和技擊。第二步要做到動作沉穩(wěn)，勁力綿、長、沉。勁要慢慢往里找，做到勁不外露。第三步要做到勢勢相承，全身動作協(xié)調(diào)，勁力沉穩(wěn)連貫，神、氣、，意，力一氣貫通，做到四形俱備：形如游龍，視如猿守，樁若虎踞，翻如鷹盤。
《八掌行氣功力訣》
氣出于中焦，總統(tǒng)于肺，上至頭頂落鼻。下行入丹田，歸氣海。丹田要抱，出手似爪，里要裹，外要開，上要穿，下要立，為四正剛力也。里要合，外要拔，上要鉆，下要攔，為四偶柔力也。擰鉆爭裹，縲旋粘進(jìn)，奇正相生。以意領(lǐng)氣，以氣催力，勁力互換，無端無瑞。園活周流，沉、綿、長，如江河之浪濤，乍起即落，落者即起，后浪推前浪以示無終，而無堅不摧。換掌以走四門為母，生出八路翻身，以道八卦。
《老八掌體用訣》
八掌體用妙無邊，內(nèi)外雙修意成仙。舌舐上顎氣沉丹，懸頂?shù)跻d步法先。沉肩墜肘伸前掌，五行四梢要周全。六合歸一真根本，陰陽兩法總相連。乾出巽進(jìn)離與坎，艮往坤來震兌同。八門反正直斜走，橫沖豎撞任縱橫。掌法九宮步下取，左右轉(zhuǎn)身變化精。臂肩要分三節(jié)用，身法不仃四梢勻。步走園圈分八字，眼隨身手一團神。
一勢單鞭不為奇，左右循環(huán)乃為宜。
刁纏爭裹旋擰意，抽身倒步自合機。
二勢蓋掌迎面撲，三環(huán)套月走自如。
陰撩陽穿背長力，開關(guān)入門掌前伸。
三勢背身是團撞，兩手變化逞剛強。
單擄領(lǐng)塌隨意走，抽身長手不需忙。
四勢順勢是化影，脫身倒步側(cè)身靈。
丹鳳展翅欲朝陽，四龍分水逞豪強。
五勢披掌走自由，兩手變化內(nèi)中求。
反正左右斜背面，不扣步兮莫回頭。
六勢順步走雙捋，千斤墜地變化多。
順?biāo)浦圻€彼身，陰陽掌飛勢難躲。
七勢揉身變化精，滾鉆爭裹隨步行。
五龍纏身掌陰陽，雙膀伸滿是真情。
八勢平穿是面迎，兩手變化隨步行。
一手分為八手使，走如風(fēng)兮站如釘。
八勢八母總由轉(zhuǎn)，以掌為母悟刀槍。