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性愛(ài)后最易犯的9個(gè)錯(cuò)誤 剛剛經(jīng)歷一段水乳交融的激情后，女方還回味著性愛(ài)時(shí)的每一個(gè)浪漫時(shí)刻，男方卻翻身睡去鼻鼾如雷，或自顧自地看起電視。此時(shí)，蕩漾的春心是不是猶如被潑了冷水？據(jù)美國(guó)?？怂剐侣劸W(wǎng)報(bào)道，生活中類似的情況并不少見(jiàn)。無(wú)論男女，性愛(ài)時(shí)努力表現(xiàn)、全心投入，而激情后一個(gè)小小的錯(cuò)誤就可能使其前功盡棄。以下是專家通過(guò)大量調(diào)研了解到的性愛(ài)后錯(cuò)誤做法，供讀者引以為鑒。 性生活時(shí)，男性的精液和女性的陰道分泌物附著在外生殖器上，尤其是附著在女性會(huì)陰處和男性陰囊部位，會(huì)給細(xì)菌的生存繁殖提供有利環(huán)境。因此，性生活后及時(shí)用清水清洗下身，并用干凈的毛巾擦干，就可以達(dá)到防止外生殖器感染，并減少泌尿系統(tǒng)感染的機(jī)會(huì)。 女性外陰部的皮膚、黏膜比較柔嫩，容易受到損傷，并且陰道里的酸性分泌物有自凈作用，PH值在4～5之間，清洗外陰時(shí)如果用堿性強(qiáng)的洗滌用品很容易會(huì)破壞陰道的自身保護(hù)屏障。 男性的會(huì)陰部是外生殖器和肛門的相接部位，這里皮膚皺褶多，伸縮性大，性生活后必須要清洗接觸到的排泄物。清洗男性的會(huì)陰部可用刺激性較小的香皂或溫水擦洗陰莖和陰囊表面，特別要注意洗凈陰莖冠狀溝，不要讓包皮垢在此滯留。 市場(chǎng)上銷售的消毒濕巾大致可以分為兩類：一類含有護(hù)膚的成分，不能消毒，只能做皮膚的潤(rùn)膚保養(yǎng)。這種濕巾顯然不能用于生殖器的清潔。另一類是不僅本身被消毒，而且對(duì)別的物品也可起到消毒作用的消毒濕巾，可以用作消毒或殺菌，一般在包裝上會(huì)注明消毒或殺菌的成分。 但這一類濕巾沒(méi)有PH值的標(biāo)識(shí)，還含有許多化學(xué)成分，有強(qiáng)烈的刺激性，并不適合在房事后用來(lái)擦拭外生殖器。而對(duì)于一些生殖器有損傷或過(guò)敏體質(zhì)的人就更不能在房事后用消毒濕巾來(lái)擦拭，一旦交叉感染則防病不成反添新疾。
性生活前后仔細(xì)地清洗男女雙方的外生殖器，是防止生殖道炎癥，阻斷各種傳染病的重要措施之一。男子要注意洗凈陰莖、陰囊，并將包皮向陰莖部牽拉，以充分暴露出陰莖頭并清洗干凈。女性清洗外陰要注意大小陰唇間、陰道前庭部，陰道內(nèi)不需要清洗。 不少人在性生活后大汗淋漓，覺(jué)得全身是汗很不舒服。必須要先洗個(gè)涼水澡。對(duì)此，專家指出，性愛(ài)屬于較為劇烈的活動(dòng)，過(guò)后馬上洗澡會(huì)引發(fā)心慌、氣喘等癥。尤其是激烈的性生活過(guò)后洗涼水澡，會(huì)使皮膚血管驟然收縮，大量血液會(huì)流回心臟，從而加重心臟的負(fù)擔(dān)。 性生活后也不宜馬上熱水洗澡。因?yàn)橄丛钑?huì)使血液涌入向皮膚和肌肉組織，容易減少其他重要器官的供血，心臟和大腦的供血一旦減少，它們正常的生理功能就會(huì)受到影響，一些疾病就會(huì)被誘發(fā)。 所以建議要先休息一陣等身體恢復(fù)到一定程度時(shí)再去洗澡。
性愛(ài)后及時(shí)排尿，有利于沖洗尿道，避免感染。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，性愛(ài)馬上排尿是一種預(yù)防尿路感染的簡(jiǎn)單有效手段。由于女性的尿道較短且直，性生活時(shí)外陰的細(xì)菌可能逆行而上進(jìn)入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。 但是，專家說(shuō)，男性在性愛(ài)后不宜急于排尿，否則會(huì)對(duì)前列腺造成損害，因?yàn)槟行缘哪虻篱L(zhǎng)且彎曲，尿液通過(guò)的阻力大、時(shí)間長(zhǎng)。 性生活剛剛結(jié)束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導(dǎo)致排尿困難，甚至尿不出來(lái)。此時(shí)如急于排尿，會(huì)使尿道內(nèi)壓力增高，帶有細(xì)菌和代謝廢物的尿液逆流就會(huì)進(jìn)入前列腺，長(zhǎng)期如此，易導(dǎo)致前列腺炎。 專家建議，男性射精后最好能休息5~10分鐘，在充血狀態(tài)消失后再排尿。 需要提醒的是，如果性愛(ài)后出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀，可能是泌尿系統(tǒng)受感染，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
男人在性生活后，一般都會(huì)感到疲勞，因此，很多人喜歡倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感。其實(shí)，事實(shí)正好相反，這會(huì)使得射精后的疲勞感持續(xù)到第二天。 通常，夫妻在過(guò)性生活時(shí)，從雙方性興奮開(kāi)始到性高潮結(jié)束，正常情況下，持續(xù)時(shí)間大約是5～20分鐘，也有比這更長(zhǎng)的。在進(jìn)行性生活時(shí)，人體交感神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)，人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。 這時(shí)，不僅雙方性器官處于高度充血狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了這一特殊生理過(guò)程，如：心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身皮膚血管擴(kuò)張、排汗增加等。因此，在這一過(guò)程中，機(jī)體的能量消耗明顯增加，代謝增強(qiáng)。 性生活后之所以有疲勞感，大多是由于控制排出精液的腦脊髓在射精后反射機(jī)能一時(shí)松弛下來(lái)的結(jié)果。射精時(shí)神經(jīng)興奮緊張，射精后神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛。 年輕人神經(jīng)靈敏活躍，所以恢復(fù)得很快，有的甚至馬上恢復(fù)。上了年紀(jì)的人，神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，恢復(fù)的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，如果射精后馬上入睡，引起疲勞的反射機(jī)能繼續(xù)松弛，疲勞感就難以消失。 性生活之后不馬上睡覺(jué)，起身繼續(xù)做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而變得遲鈍的反射神經(jīng)順利恢復(fù)。若是完事后立刻倒頭大睡，睡眠的遲鈍效應(yīng)加上性交刺激的遲鈍效應(yīng)，會(huì)使疲勞一直持續(xù)到第二天，讓你腰酸背痛。 5.不能馬上吃涼的東西 在性生活時(shí)，人們的呼吸、心跳增快，周身的血液循環(huán)加速，不僅體能消耗大，而且，水分隨呼吸和汗液分泌喪失也較多。性生活，人們常常會(huì)感覺(jué)燥熱、口渴。 食用冰涼食品，對(duì)生殖系統(tǒng)并無(wú)任何不良影響。因?yàn)樾耘d奮引起的變化只集中在感覺(jué)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，隨著性興奮的消退，這種變化便慢慢恢復(fù)常態(tài)。食用些涼東西，即使有刺激作用，也無(wú)非局限于消化道。 但是，由于在性生活中，由于交感神經(jīng)比較興奮，對(duì)比于平時(shí)，胃腸道血液也會(huì)有所減少。因此，在胃腸黏膜充血未恢復(fù)常態(tài)之前，馬上喝冰水會(huì)使胃腸黏膜突然遇冷，對(duì)胃腸進(jìn)行一定的損傷。嚴(yán)重的情況，還可能引起胃腸不適或絞痛，無(wú)論是夏天還是冬天。 專家建議，性生活過(guò)后若感到口渴，不妨飲用少量溫開(kāi)水或涼白開(kāi)水，盡量別喝冰水或冰的飲料。 至于對(duì)那些原本患有胃腸炎、消化不良、潰瘍病的人來(lái)說(shuō)，他們即使不行房事，多食冰涼的食物也是不好的。由此可見(jiàn)，食用冰涼的雪糕、冰棒等，則不論進(jìn)行房事與否，均應(yīng)視自身胃腸功能的情況適可而止，不可無(wú)節(jié)制地吃。 6.不能馬上吹風(fēng) 性生活后很可能會(huì)滿身大汗，男性喜歡直接光著身子對(duì)著空調(diào)吹，這也是不對(duì)的，這樣很容易讓病菌有機(jī)會(huì)乘。 性生活后，人體調(diào)節(jié)體溫的能力就會(huì)減弱，易受風(fēng)寒。 另外若直接吹冷風(fēng)還會(huì)造成汗腺排泄孔突然關(guān)閉，使汗液潴留無(wú)法排出。 因此就算在酷暑，也需避免不穿衣服對(duì)著空調(diào)吹冷風(fēng)，應(yīng)蓋上薄被。 7.不要直奔洗手間 你可能是為了清潔，但在對(duì)方看來(lái)，你是在急于結(jié)束這次性愛(ài)，不給對(duì)方“再來(lái)一次”的機(jī)會(huì)?；蛘呤悄阏J(rèn)為性愛(ài)“骯臟”，甚至對(duì)方留在你身上的體液也不干凈。這一情況在女性身上更多見(jiàn)。 其實(shí)，性愛(ài)前后做好基本的清潔即可，身體有“自我防御系統(tǒng)”，不會(huì)因?yàn)樾詯?ài)后幾分鐘的纏綿，就給細(xì)菌開(kāi)了便捷通道。 8.不要著急查看手機(jī) 或立即投入工作 這會(huì)讓伴侶聯(lián)想到：你剛才激情時(shí)，一定也是心不在焉，所以才會(huì)如此快結(jié)束戰(zhàn)斗。 難道兩情相悅的性愛(ài)，還比不上一條短信重要？ 在專家看來(lái)，這么做，久而久之會(huì)削弱伴侶對(duì)性的渴望，甚至懷疑你們的感情是否比得上工作等外在條件。 9.不要馬上入睡或分開(kāi)就寢 夫妻某一方可能習(xí)慣了“獨(dú)占”一張床的舒適，認(rèn)為這樣睡覺(jué)不會(huì)被對(duì)方打擾。但性愛(ài)后，應(yīng)該“破例”和伴侶分享一張床，或至少在同一張床上親昵、說(shuō)會(huì)兒悄悄話。 同時(shí)，無(wú)論是一方還是兩人，激情后立刻酣然睡去，都會(huì)讓性愛(ài)的魅力打折扣。因?yàn)檫@樣一來(lái)，彼此就沒(méi)有時(shí)間去體會(huì)性愛(ài)后的滿足感，也無(wú)法再次回味性愛(ài)中的激情。分床睡的話，還會(huì)讓伴侶誤以為，對(duì)方之前的所有熱情只是為了“性”。
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