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在缺醫(yī)少藥的古 代,人平均壽命很低。往往現(xiàn)在看來很小的疾病,在那時(shí)就足以奪去成千上萬人的性命。可是古代的醫(yī)生,卻常??梢阅暧夤畔。@是為什麼呢?除了保持恬淡樂觀 的生活態(tài)度以外,自我保健是必不可少的。在這裡,我們將古人總結(jié)出的六個(gè)“特效保健穴”的自我按摩方法教給大家。 內(nèi)關(guān)穴:心臟的保護(hù)傘
適宜癥狀:絕大多數(shù)心臟疾患,如風(fēng)濕性心臟病、心肌炎、冠心病心絞痛、心律不齊等。尤其對(duì)預(yù)防心梗發(fā)作具有最突出的效果。
內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的“絡(luò)”穴,它自古就是中醫(yī)用來治療心臟疾病的核心用穴。幾乎所有與心臟異常有關(guān)的癥狀均可使用。
內(nèi)關(guān)穴位於前臂掌面的下段,曲澤穴與大陵穴的連線上,大陵穴(腕橫紋)上2寸,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
用另一隻手的拇指按揉內(nèi)關(guān)穴,不論時(shí)間地點(diǎn),隨時(shí)可做,以感覺酸脹為度,常常按揉時(shí)會(huì)感到一種莫名的刺激感沿著前臂內(nèi)側(cè)傳至心臟,此為較好的刺激效 果,但注意適可而止不要用力過度。除此之外,還可以用三指拿捏法拿捏內(nèi)關(guān)穴處的表皮。
堅(jiān)持操作一個(gè)月後,患者就可以感到呼吸憋悶、心煩心悸等感覺明顯減輕或消失了。
溪穴:慢性腎病的 良藥
適宜癥狀:絕大多數(shù)腎臟疾病,如慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對(duì)患有慢性腎病,同時(shí)表現(xiàn)為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為 明顯。
太溪穴是足少陰腎經(jīng)之“輸”穴,古代又稱其為“回陽九穴之一”,重在補(bǔ)腎,具有明顯提高腎功能的作用。
太溪穴位於足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝後方,內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。
用對(duì)側(cè)手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感覺酸脹為度,不可力量過大以免傷及皮膚。
對(duì)於腎炎病人,按揉後可使高血壓有一定程度的降低,尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果,但是仍然需要配合藥物治療。
足三裡穴:效如參 茸的滋補(bǔ)品 適宜癥狀:一切虛損性疾病,如治療營養(yǎng)不良引起的貧血、產(chǎn)後術(shù)後、大病初愈、久患消耗性疾病等。是強(qiáng)壯身體,延年益壽的良穴。
足三裡穴是足陽明胃經(jīng)的“合”穴,為強(qiáng)壯及保健的要穴。具有扶正培元,調(diào)理陰陽,健脾和胃,通經(jīng)活絡(luò)之功。
足三裡穴位於小腿前外側(cè)面的上部,犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣1橫指(中指)處。
用同側(cè)的拇指按揉或用光滑木棒按揉,也可以用艾條灸。因?yàn)樾⊥炔科つw較厚,力量可以適當(dāng)大些。但用力時(shí)不可以憋氣,否則容易引起血壓上升。操 作不限時(shí)間和場地,但注意每天都要按揉,持之以恆才能有效。
合穀穴:抗擊疼痛 的自然療法
適宜癥狀:各種疼痛,無論外傷還是內(nèi)科疾病引起的疼痛,均有良好的鎮(zhèn)痛作用,尤擅緩解晚期癌癥病人的惡性痛。此外,還可以治療頭暈、噁心等各種異常癥 狀。
來自: zeek88 > 《健康》
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