1、口氣污濁多喝水　　

關(guān)于常常需求交際應付的人來說，口氣污濁可是最大的忌諱。中醫(yī)以為口臭與胃火有很大聯(lián)系，因而，醫(yī)治口臭除了留意每天遲早刷牙外，還要合理安排你的食譜。別的一種簡略易行的辦法也能讓你擺脫這個讓人為難的煩惱，即是每天盡可能地多喝清水。這個辦法在醫(yī)治口臭的一起，還彌補了身體每天所需水分，可謂一箭雙雕。

科學研討發(fā)現(xiàn)：口氣不新鮮的原因是嘴里有一種叫硫磺的物質(zhì)，要讓它趕快不見，每天多多喝水就處理了。 　　

2、四肢乏力與香蕉 　　

酷愛運動是件功德，但也要留意“度”的掌握，由于運動過量會致使渾身乏力。運動時身體排出許多汗液，水分丟失的一起，身體中許多礦物質(zhì)也跟著汗水排出體外，主要是鉀和鈉兩種元素。身體中鈉的“庫存”量相對較大，并且鈉也對比簡略從食物中得到彌補;但鉀元素在體內(nèi)的含量對比少，因而運動后更要留意挑選富含豐厚鉀元素的食物及時彌補。

彌補鉀最理想的挑選即是香蕉，由于香蕉中富含豐厚的鉀元素。所以下次在去健身房前，千萬別忘了給自個帶一兩根香蕉?！　?/p>

3、醉酒與西紅柿 　　

喝醉了酒確實是件麻煩事，僅僅是翻江倒海的吐逆就夠讓人難過的了。喝醉后的吐逆不只很失態(tài)，并且會造成體內(nèi)的鉀、鈣、鈉等元素的許多丟失，醉酒吐逆后一定要及時彌補鉀、鈣、鈉等營養(yǎng)。

最簡略易行的辦法即是喝些西紅柿汁，由于西紅柿汁中豐厚的鉀、鈣、鈉成分剛好彌補了體內(nèi)丟失元素的缺少。　　

4、打嗝和糖　　

關(guān)于醫(yī)治打嗝，大家一向有許多偏方，當前最有用的辦法即是出其不意時嚇唬他一下，但假如這樣仍是不能止住打嗝的話，這里有一個雖不是馬到成功卻被證明非常有用的辦法：能夠試試在舌頭下面放一勺糖。

這種做法的科學解說還不很明白，有的醫(yī)師解說說，糖能夠影響喉嚨后側(cè)的神經(jīng)，而一旦神經(jīng)遭到影響，它會中止體內(nèi)的神經(jīng)信號，其間也包含導致打嗝的那條神經(jīng)。 

5、視野含糊和綠色蔬菜 　　

雙眼只需睜著，就隨時有被感染的可能。綠色蔬菜能夠彌補滿足的抗氧化素，因而能夠維護雙眼的安康，讓雙眼免受外界的損害。所以無妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬菜，例如芹菜、黃瓜等等都對安康大有益處。 

6、魚醫(yī)治哮喘 　　

最新的研討發(fā)現(xiàn)，多吃魚類能夠潤肺、補肺，然后減輕哮喘病的表現(xiàn)。這是由于魚肉中富含豐厚的鎂元素，難怪急診室的醫(yī)師都用含鎂類藥物來醫(yī)治哮喘患者。

關(guān)于患嚴峻哮喘的患者，醫(yī)師主張：最佳每日三餐中保證吃最少一頓的魚類或其他海鮮類食物。別的，在綠色蔬菜中，菠菜也有相同的成效。 

7、蔬菜和關(guān)節(jié)炎　　

希臘的科學家近來做的實驗標明：綠色蔬菜吃得越多，患關(guān)節(jié)炎的可能性就越小。這是科學家針對330人進行的實驗中得出的定論。　　

并且，愛吃蔬菜的人，晚年患關(guān)節(jié)炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1/4.因而，為了安康的骨骼，千萬不要忘記在餐桌上多增些綠色。 

8、牙出血和葡萄柚　　

牙齦發(fā)炎是讓人煩惱的事，不過一旦遇到這種情況也不用憂慮，由于牙齦發(fā)炎本來是體內(nèi)缺少維生素C的表現(xiàn)，是你的身體向你宣布的求救信號，提示你該彌補維生素了。這時吃—些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐厚的生果都會很有協(xié)助，尤其是葡萄柚，效果更是馬到成功。所以，只需養(yǎng)成每天堅持吃—只葡萄柚的習氣，就會幫你處理牙齦發(fā)炎的疑問。 

9、心臟病和啤酒　　

啤酒能夠美容現(xiàn)已不再是什么新聞了，但啤酒還有別的一種成效即是：能夠減少患心臟病的可能性。實驗證明，假如堅持一天喝一杯啤酒，就會使患心臟病的可能性減到最小。

風趣的是，啤酒的保健功用要嚴厲控制在一天一杯才會有用，一天兩杯或兩杯以上都不會防治心臟病?？磥?，啤酒雖好也并非多多益善，相同需求控制?！　?/p>

10、高血壓和橘子汁 　　

愛喝橘子汁是個好習氣，尤其是關(guān)于那些患高血壓的人或是有高血壓家族病史的人來說尤為如此。橘子汁不只味美，并且能夠看病。由于假如飲食中鉀和鈣的含量添加，血壓就會天然下降。而橘子汁里恰恰富含豐厚的鈣、鉀和維生素C.有實驗標明，血液中含足夠維生素C的人，死于心臟病的可能性要小得多。 

11、傷風和大蒜 　　

當你開端感到喉嚨不舒服，鼻涕開端不聽使喚時，即是傷風的前兆。為了不讓傷風病毒大規(guī)模地襲擊你的身體，趕忙吃一些大蒜會協(xié)助你將沒有徹底發(fā)作的病毒摧殘在搖籃里。大蒜為什么具有如此奇特的成效?這是由于大蒜中富含豐厚的抗病毒成分，會增強身體的免疫力。所以，在換季的時分，多吃一些大蒜會幫你應付傷風?！　?/p>

12、心臟病與蘋果汁 　　

蘋果在所有的生果中是“口碑”最佳的，并且適合不一樣年齡、不一樣體魄的人。近來，美國加利福尼亞大學的研討又發(fā)現(xiàn)了蘋果的別的一個長處：常喝蘋果汁會下降心臟病的患病率。這是由于蘋果汁中的抗氧化劑有利于心臟的安康運轉(zhuǎn)?！　?/p>

科學家在對25名男女進行的實驗中發(fā)現(xiàn)：膽固醇也分“好”和“壞”兩種，多喝蘋果汁能夠讓“壞”膽固醇堵塞血管的時刻比正常情況下晚一些，而“壞”膽固醇堵塞血管的時刻越長就闡明患心臟病的幾率越大。因而，西諺中的那句“每天一蘋果，醫(yī)師遠離我”，也就有據(jù)可尋了?！　?/p>

13、牙痛和茶 　　

和好友聚會品茶時你或許沒有想到：茶不只對身體安康有益處，并且近來科學家還發(fā)現(xiàn)了茶葉的別的一個長處，即：茶葉有維護牙齒的效果。茶水中富含豐厚的氟和茶多酚等成分，能夠到達防齲固齒的成效。因而，飯后用茶水漱口能夠堅持口腔衛(wèi)生。

另外，茶葉中的糖、果膠等成分與唾液發(fā)作化學反響潤澤了口腔的一起，還增強了口腔的自潔才能。 　　

14、肌膚青紫與花椰菜　　

有些人的肌膚一旦遭到小小的磕碰和損傷就會變得青一塊紫一塊的，這是由于體內(nèi)缺少維生素(尤其是維生素K)的原因。彌補維生素K的最佳路徑即是多吃花椰菜，據(jù)調(diào)查顯現(xiàn)，每周吃幾次花椰菜會使血管壁加厚、加強，并且不簡略決裂。　　

15、掉發(fā)和牛排　　

假如說吃牛排能夠醫(yī)治禿頭，相信大多數(shù)人一定會大吃一驚。但通過科學研討發(fā)現(xiàn)：牛排確有此成效。假如你不想年紀輕輕就成了“當?shù)貒≈行摹?，每次吃飯時千萬別忘了吃點兒瘦牛肉。　　

科學證明：常常吃瘦牛肉的人即便不能徹底處理掉發(fā)疑問，最少能夠推遲這一天的到來?！　?/p>

16、男性不育與五谷雜糧 　　

葉酸是女性在做媽媽前有必要彌補的一種維生素，由于它有利于嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的安康。　　

男性本來也需求彌補葉酸，由于最新的調(diào)查結(jié)果顯現(xiàn)：男性精子含量低也與體內(nèi)葉酸缺少有關(guān)，由于葉酸能夠協(xié)助DNA的組成。讓人沒有想到的是，彌補葉酸最簡略直接的路徑即是多吃粗糧。由于在五谷雜糧中葉酸含量是很高的。因而，關(guān)于想做父母的夫婦來說，彌補葉酸是夫妻兩個人的事。　　

17、前列腺癌和香草冰激凌 　　

前列腺癌一向是男人的最大殺手，聽說多吃西紅柿會有所協(xié)助，由于西紅柿里面有西紅柿素。假如你不愛吃西紅柿的話，別的一個既能看病又能解饞的辦法即是吃香草冰激凌。這是由于香草冰激凌里有一種叫做硼的元素，體內(nèi)的硼越多，前列腺癌的發(fā)病時機就越小?！　?/p>

18、記憶力和咖啡 　　

咖啡除了能夠在早上幫你趕快消除困意，還有許多其他的功用。荷蘭的科學家曾做過一個實驗：實驗前，被測驗者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后，不光記憶力加強，閱覽速度進步，并且腦筋也變得愈加清醒?！　?/p>

所以，想要影響大腦內(nèi)存速度，進步工作效率的話，最佳提早半個小時喝上一杯咖啡?？墒?，需求提示你留意的是：咖啡也不能喝得太多。否則會發(fā)生依靠反響，久而久之還會上癮。假如一旦上癮，想戒可就難了。