我的胃下垂是怎樣治和保養(yǎng)好的？

我插隊時患上了胃病，在我23歲時胃病較重了，去透視，結(jié)果是胃下垂，此后這病就一直纏身不去。2000年，我44歲時，病越來越重，以至于影響到工作。在吐哈油田基地醫(yī)院檢查，我的胃下緣已到盆腔底部，醫(yī)生建議將下垂到盆腔的胃體切除，徹底治療胃下垂，但因家人堅決反對，強烈要求我保守治療，因此未做手術(shù)而提前退養(yǎng)休息。

休息后，我有了充分的時間，除了遵照醫(yī)囑按時服藥外，就是加強體育鍛煉，加強營養(yǎng)，使胃部肌肉韌帶逐漸發(fā)達、有一定的脂肪和彈力，以增加對胃部的支持力。餐后注意臥床休息半個小時，平時防止進行劇烈運動和重體力勞動。

在進行體育鍛煉時，我嘗試了幾種運動，經(jīng)過選擇，感覺跳節(jié)奏適中的交誼舞和健身舞比較適合我的身體，便常年堅持不懈。不管是在哪里，不管刮風(fēng)下雨，我每天都要堅持一個多小時的運動，在運動中，著重腰腹部的鍛煉，堅持隨著音樂繞、彎、轉(zhuǎn)、扭、抖腰腹部，使腰腹部充分運動，從而加強了腹肌功能。

在飲食上，遵循少食多餐的醫(yī)囑，選擇容易消化而富有營養(yǎng)的食物，如魚類、奶類、粥類、面湯類。常食健胃類食品，如核桃、腰果、花生、紅棗、山楂等。每餐只吃七分飽，再好吃的食物，也要管住自己的嘴，絕不多吃一口。

十年磨一劍，經(jīng)過這十年的努力，我現(xiàn)在胃病及胃下垂都好了。以往疾病發(fā)作較重時，我總是認為這一病魔會糾纏我一生，但事實上，只要堅持不懈的用正確的方法和行為去戰(zhàn)勝疾病，病魔就會自動遠離我們的。