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更年期婦女警惕骨質(zhì)疏松威脅 ◎ 第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院內(nèi)分泌科主任 鄭宏庭 目前，全球有近三分之一的50歲以上女性受到骨質(zhì)疏松的威脅。女性進(jìn)入更年期后，隨著卵巢功能的逐步減退，雌激素水平逐漸下降，尤其是絕經(jīng)后雌激素水平急劇下降。骨骼失去了雌激素的保護(hù)，骨量開始明顯丟失，從而影響骨骼的健康，使得大部分婦女在進(jìn)入絕經(jīng)期后，遭受到骨質(zhì)疏松的威脅。 一般婦女進(jìn)入更年期后，骨質(zhì)流失是緩慢進(jìn)行的，以至于多數(shù)人在患病初期不會(huì)有明顯的感覺，直到感覺腰酸背痛或骨折時(shí)才去診治。然而，一旦發(fā)生骨質(zhì)疏松，發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)將增大2～3倍。 此外，更年期女性定期接受骨密度檢查，能為骨質(zhì)疏松的早期診治和預(yù)防提供科學(xué)的依據(jù)。同時(shí)，要注意合理膳食營(yíng)養(yǎng)，多食用含鈣、磷高的食品，如魚、蝦、牛奶、乳制品、骨頭湯、雜糧、綠葉蔬菜等；堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，如堅(jiān)持適量的體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，動(dòng)物蛋白也不宜過多。 相關(guān)鏈接 紅茶有助改善骨質(zhì)疏松 患有骨質(zhì)疏松的人，不妨多喝點(diǎn)紅茶。日本的一項(xiàng)新研究顯示，紅茶含有的茶黃素有助防止形成破壞骨骼的破骨細(xì)胞，患有骨質(zhì)疏松癥的實(shí)驗(yàn)鼠攝入這種苦味成分后，其癥狀得到改善。 骨骼內(nèi)存在制造骨骼的成骨細(xì)胞和破壞骨骼的破骨細(xì)胞。如果破骨細(xì)胞的功能異?；钴S，這兩類細(xì)胞間的平衡就會(huì)崩潰，導(dǎo)致骨骼變脆、骨骼量減少，引發(fā)骨質(zhì)疏松癥。 日本大阪大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，存在于紅茶中的茶黃素可以阻礙破骨細(xì)胞的形成。研究中使用了骨骼量只有正常水平三分之一、患有骨質(zhì)疏松癥的實(shí)驗(yàn)鼠，每隔３天給它們注射一次茶黃素。約３周后，實(shí)驗(yàn)鼠體內(nèi)的破骨細(xì)胞減少，骨骼量增長(zhǎng)了一倍。 但骨質(zhì)疏松癥患者還是不要把喝紅茶當(dāng)作主要治療手段。因?yàn)檠芯匡@示，體重60公斤的人要吸收與實(shí)驗(yàn)鼠同等水平的茶黃素，就相當(dāng)于每天要喝進(jìn)20杯紅茶。因此，更好的方法是服用相關(guān)制劑。西川惠三提出：“如果用茶黃素制作出營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品后再服用，就有可能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。”（藍(lán)建中）
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