糖亦是藥 這7種小病一塊糖搞定 養(yǎng)生必知。有時(shí)人們會(huì)出現(xiàn)頭暈、血糖低等癥狀，這時(shí)如果能立即吃塊糖，就能有效緩解不適癥狀量。如今糖尿病盛行，人們都害怕吃糖多了，得糖尿病，對(duì)糖遠(yuǎn)而敬之。其實(shí)，有時(shí)吃糖比吃藥還管用。下面我們一起來(lái)看看哪些情況吃塊糖，就可有效緩解不適感。

      專家表示，人們每日攝入白糖總量大約為30～40克，即不要超過(guò)每日攝入總碳水化合物的10%。這相當(dāng)于100克黑巧克力或400毫升橙汁。當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，吃塊糖就能搞定。

1.頭暈惡心

       這時(shí)飲糖分高的水，可提高血糖增強(qiáng)抗病能力。

2.過(guò)于疲勞和饑餓

       這時(shí)體內(nèi)熱能失去過(guò)多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補(bǔ)充體能。

3.嘔吐或腹瀉

       我們都知道嘔吐和腹瀉都會(huì)導(dǎo)致人體脫水，而且，這時(shí)病人腸胃功能紊亂，有脫水癥狀明顯，如喝一些鹽糖水，有利于腸胃功能的恢復(fù)。

4.血壓過(guò)低

        有不少人都有過(guò)這樣的遭遇。接近中午時(shí)，突然會(huì)覺(jué)得頭昏，手腳冰涼，連說(shuō)話的力氣也沒(méi)有了。這時(shí)有經(jīng)驗(yàn)的人會(huì)提醒你，去吃點(diǎn)東西最好是甜食，頭昏的情況一般都會(huì)好轉(zhuǎn)。這是因?yàn)檠獕哼^(guò)低，寒冷時(shí)尤其會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

5.血糖過(guò)低

       于過(guò)分控制糖分?jǐn)z取，而出現(xiàn)低血糖導(dǎo)致的休克癥狀時(shí)，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過(guò)危機(jī)。

6.運(yùn)動(dòng)前

       人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中付出大量體能，而運(yùn)動(dòng)前又不宜飽餐，這時(shí)，適量吃些甜食可滿足人體運(yùn)動(dòng)時(shí)所需的能量供應(yīng)。

7.糖尿病患者

        人們總是覺(jué)得糖尿病患者們必須一點(diǎn)甜都不能沾，可事實(shí)上，醫(yī)生總會(huì)提醒那些糖尿病患者，平日應(yīng)經(jīng)常測(cè)血糖和尿糖，出門(mén)時(shí)還要帶塊巧克力或糖塊。如果在馬路上出現(xiàn)頭暈、無(wú)力等癥狀，可先吃塊糖。