什么是太極點(diǎn)？簡單解釋是接觸部位上的功夫。

二人較技,雙方接觸后方可實(shí)施對(duì)對(duì)方的打擊。經(jīng)常以力勝人者'或雙肩靈活者'雙手齊進(jìn)制服對(duì)方，看了有撕皮擄肉強(qiáng)硬以力勝人的感覺`不是先輩說的那種傳統(tǒng)太極拳所指的：用意不是用勁，(李亦畬五之訣心靜， 《太極拳譜》17頁）

一舉動(dòng)，周身俱要輕靈，(武禹襄《十三勢(shì)行功心解》)。寧波有一位年輕的太極拳愛好者與我有書信往來、要求學(xué)習(xí)自然太極拳。后來,他來了一封信,信中說他到杭州看了全國推手

比賽比賽中看不到書中說的“輕靈”“用意不用勁”和陰陽變化等內(nèi)功反映`只是雙方用力推搡。信中說,這種推手他們―幫小青年都會(huì)，不學(xué)了。從此，再?zèng)]有他的信息。

在教學(xué)中,我不教推手。本著楊禹廷老爺子的話：“太極功夫在拳里'把拳練出來'推手功夫就有了。″咱這拳就是―陰一陽兩個(gè)動(dòng)作。楊式太極拳家楊振基先生的名言：推手推不出功夫`太極功夫在拳理。我的《自然太極拳》―書中有“技擊篇”，僅僅講了拳理，不教推手、技擊。一月月，一年年，一批批學(xué)員來了去了，只是精心說拳，指導(dǎo)內(nèi)功修煉，不說推手、技擊。幾年下來，年輕學(xué)員要求學(xué)習(xí)推手，所以教學(xué)課程中增添了推手教學(xué)。

在傳統(tǒng)太極拳修煉中`放松身心是最難的課程。練拳按規(guī)矩練拳`可以求得放松身心`以實(shí)現(xiàn)內(nèi)功開發(fā)。自然太極拳的理念是和諧太極、以文會(huì)友、忠實(shí)繼承、科學(xué)發(fā)展。練拳三要素是自然、減法、被動(dòng)。要逐步達(dá)到松、空、虛、無的狀態(tài)`進(jìn)行內(nèi)功的修道和開發(fā)。教授推手也不能離開這些最根本的原則。我們教授推手，取“揉手”稱謂。

為什么將推手改稱揉手呢？已故楊式太極拳家汪永泉在他的著作《楊式太極拳述真》―書中`關(guān)于推手―節(jié)里寫道：揉手又名推手‘為避免因’推手，而產(chǎn)生猛推硬搡之誤解。故在此用前人揉手之稱謂。在揉手教學(xué)中產(chǎn)生良好的效果,不是用力推`而輕輕地、用意不用勁地揉。陳式太極拳理論家陳鑫先生有36病手之作'第十八病手是“推”(《太極拳譜》第331頁)。揉手教學(xué)一定注重腳是根'手腳結(jié)合四梢空'陰陽變動(dòng)的虛實(shí)腳、虛實(shí)手的不斷提示。通過揉手教學(xué)`學(xué)員在實(shí)踐活動(dòng)中漸漸地注意太極點(diǎn)在揉挽活動(dòng)中的應(yīng)用。學(xué)員以雙手撲到我胸前`我以食指往對(duì)方―只前臂上一點(diǎn)，人歪了，站不住了，跌出去了嘖嘖稱奇。于是，我向?qū)W員們介紹“點(diǎn)”在揉手實(shí)踐中的應(yīng)用。

關(guān)于太極點(diǎn)的功夫`本人在北京于2001年出版的《太極解秘十三篇》中`對(duì)此說理清楚明白。2008年1月`人民體育出版社出版《太極解秘十三篇》此書第七篇有，太極拳學(xué)修煉

篇。篇內(nèi)有″在什么狀態(tài)中有點(diǎn)¨″科學(xué)的太極拳學(xué)″“何修煉太極點(diǎn)”等篇章。我詳細(xì)介紹了太極點(diǎn)的產(chǎn)生、發(fā)展和實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用，同時(shí)也在不同課堂上講述了太極技擊最小單位的點(diǎn)。首次講太極拳的點(diǎn)`是2004年11月，首次赴香港講學(xué)，在理工學(xué)院大禮堂`面對(duì)一干三百多位聽眾'第一次詳盡講述了太極點(diǎn)的存在和運(yùn)用。以后，我在內(nèi)陸不斷舉辦自然太極拳研修班，不斷地介紹太極點(diǎn)。2013年5月博武網(wǎng)在京舉辦高級(jí)研修班`班上主要課程是講述太極點(diǎn)應(yīng)用。學(xué)員向我撲去`我不慌不忙等對(duì)方似挨非挨之時(shí)`對(duì)方站在我面前晃動(dòng)身軀，后腳起來了進(jìn)不去。一位學(xué)員雙掌推在我胸前,只見我右手以一個(gè)食指點(diǎn)在前臂上'對(duì)方即向左歪去'摔出幾米開外。大家對(duì)太極點(diǎn)技藝十分震驚,十分喜愛,強(qiáng)烈要求掌握這門技藝。主辦方將這些精彩鏡頭都留在影像資料里。經(jīng)介紹,太極點(diǎn)的應(yīng)用和威力被大家所認(rèn)識(shí)和了解。那么，怎樣才能練出太極點(diǎn)功夫呢P首先是練拳。怎么練？按規(guī)矩練。練拳時(shí),先要在思想上解決，認(rèn)識(shí)到太極是什么、什么是太極拳。循規(guī)蹈矩練拳，通過練拳開悟。練拳是修煉，修身、修拳、修道'進(jìn)而探索太極大道。從練拳中體驗(yàn)到的技擊，比練拳難的多，因?yàn)槭莾蓚€(gè)人、在練一個(gè)式、一個(gè)動(dòng)作。這個(gè)雙人動(dòng)作，是悟道的體驗(yàn)。兩個(gè)人、在做一個(gè)動(dòng)作時(shí)'―位失去重心跌落出去。對(duì)方的跌出'是己方的下意識(shí)反應(yīng)。在雙方的接觸部位`是最小單位(不是勁力)在接觸中使對(duì)方雙腳失去重心歪到了'跌落出去了。原來，在接觸中，瞬間自己失控了、沒有重心了`不能自主只能聽從對(duì)方的擺布。這個(gè)擺布不是―個(gè)身形，一只臂的力量，也不是只在接觸部位一個(gè)小小的動(dòng)作`對(duì)方跌出去了。這是太極點(diǎn)的威力。

如何把握使用太極點(diǎn)呢？練拳!從拳里開發(fā)自身的內(nèi)功`也就是身體里的能量。怎么開發(fā)？松著練，周身放松不掛力，正能量出來了。

自然太極拳修煉，內(nèi)求肌肉松、肌群間松'肌肉上骨骼接觸部位松，筋骨松，大小關(guān)節(jié)松，關(guān)鍵是，神意氣松。心神意氣松不下來`談放松其他部位是沒意義的。

太極點(diǎn)的應(yīng)用，周身上下不能接力。太極點(diǎn)功夫，是周身內(nèi)外，上下放松的結(jié)晶。

聽聽先輩對(duì)松、空、虛、無、內(nèi)功是怎么說的。

陳長興：夫太極拳者，千變?nèi)f化、無往非勁。而勁歸于―。夫所謂一者，自頂至足，內(nèi)有臟腑筋骨，外有肌膚皮肉，四肢百骸相聯(lián)而為一者也。破之而不開,撞之而不散。″

王宗岳：“太極者，無極而生，動(dòng)靜之機(jī)，陰陽之母也。動(dòng)之則分'靜之則合。陰不離陽，陽不離陰、陰陽相濟(jì)，方為懂勁。本是舍己從人。″

武禹襄：先在心，后在身，腹松氣斂入骨，神舒體靜，刻刻在心，切記一動(dòng)無有不動(dòng)，一靜無有不靜?！耙惶幱幸惶幪搶?shí)，'處處總此一虛實(shí)。“一舉動(dòng)，周身俱要輕靈。

陳鑫：妙手空空。妙手一著―太極。

本人體驗(yàn)：

上下一條線，腳下陰陽變,

頭上虛靈頂，妙手空松轉(zhuǎn)。

四梢空接手，接手`點(diǎn)中走。

接虛不接實(shí)，打虛不打?qū)崱?/span>

接`葭不接面，打點(diǎn)不打面。

對(duì)方雙手進(jìn)攻急，半邊身子虛。

接手分清你和我，你和對(duì)方之間不混合。