核心提示：本計(jì)算方法的是：男性的基礎(chǔ)壽命設(shè)定為八十六歲，女性為八十九歲，隨著每個(gè)問題的回答，數(shù)字會(huì)相應(yīng)加減，最后得出答案。有些網(wǎng)友忘記了初始數(shù)字，竟然算出來自己的壽命是負(fù)數(shù)。希望大家一定要看清楚啊！寄希望大家身心健康，并具有良好的生活習(xí)慣，同時(shí)預(yù)祝大家健康長壽。

1.你已婚。（加三歲）
  點(diǎn)評(píng)：婚姻讓男性的壽命延長三年，對(duì)女性則沒有影響。
  2.你和家人之間聯(lián)系密切，與朋友經(jīng)常相聚。（加零點(diǎn)二五歲）
  點(diǎn)評(píng)：和親朋之間和諧的關(guān)系，可以讓你健康又長壽。
  3.如何評(píng)估你目前的壓力水平：低加零點(diǎn)七五歲）；高（減三歲）
  點(diǎn)評(píng)：壓力過大會(huì)短命，善于處理壓力可以讓壽命增加。
  4.你善于減壓加一歲）；不善于（減兩歲）
  點(diǎn)評(píng)：減壓方法多，女人嘮叨，男人的眼淚都可以。
  5.每天的睡眠時(shí)間：三到五個(gè)小時(shí)（減一歲）；六小時(shí)以上（加一歲）
  點(diǎn)評(píng)：出租車上小憩、工作間隙打個(gè)盹兒、午休時(shí)間小睡一會(huì)兒，每天讓你的總睡眠時(shí)間達(dá)六至八小時(shí)就行。
  6.你接受過多少年的正規(guī)教育？十六年以上（加零點(diǎn)五年）低于八年（減零點(diǎn)五年）
  點(diǎn)評(píng)：良好的教育能讓你獲得更多的健康知識(shí)。
  7.你一周工作多少小時(shí)？低于四十個(gè)小時(shí)（加兩歲）；四十個(gè)至六十個(gè)小時(shí)（加一歲）
  點(diǎn)評(píng)：工作時(shí)間一長，就意味著壓力增大，疲勞增加，增加工作效率可以縮短工作時(shí)間。
  8.你對(duì)人生逐漸走向衰老感到：樂觀（加兩歲）悲觀（減一歲）
  點(diǎn)評(píng)：樂觀與長壽總是結(jié)伴而行的。
  9.你居住的地方空氣質(zhì)量很好（加零點(diǎn)五歲）
  點(diǎn)評(píng)：城里人難以選擇環(huán)境，但可以調(diào)節(jié)一下自己的生活小環(huán)境，比如家里多開窗通風(fēng)，用綠色植物來調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣。
  10.當(dāng)你在私家車中，你總是會(huì)系好安全帶（加零點(diǎn)七五歲）
  11.你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡？兩杯以下（加零點(diǎn)五歲），三杯以上（減零點(diǎn)五歲）
  點(diǎn)評(píng)：咖啡能讓人提神，但會(huì)增加鈣質(zhì)排泄，如果又不注意補(bǔ)鈣，就容易造成骨質(zhì)疏松了。
  12.你每天喝兩到三杯綠茶（加零點(diǎn)五歲）
  點(diǎn)評(píng)：喝茶不宜過量，過濃，進(jìn)餐前。
  13.你吸煙或暴露在二手煙的環(huán)境（減四歲）
  點(diǎn)評(píng)：香煙害人害己，人人喊打，經(jīng)常被動(dòng)吸煙的人患肺癌的幾率比正常人多出六倍。
  14.你每天都吸煙（減零點(diǎn)五歲）
  點(diǎn)評(píng)：煙民要長壽，第一件事就是戒煙，沒有任何借口。
  15.你每天吸多少支煙？十支（減五歲）；二十支（減十歲）；四十支以上（減十五歲）
  16.你每天飲用啤酒超過三杯，或含酒精的飲品超過三杯，或四杯白酒。（減七歲）
  點(diǎn)評(píng)：酒傷身還是養(yǎng)身，因人而異，因量而異。
  17.你每天服用一片阿司匹林（加兩歲）
  點(diǎn)評(píng)：如果在醫(yī)生的建議下，你能每天服用八十一毫克阿司匹林，可以提高聽力和大腦健康，有助于延緩或避免心臟病或中風(fēng)的發(fā)生。
  18.陽光下你會(huì)涂抹防曬油來保護(hù)皮膚嗎？很少（減一歲）會(huì)做好防護(hù)（加零點(diǎn)五歲）
  點(diǎn)評(píng)：適量的紫外線能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松、佝僂病有好處，但過量的紫外線會(huì)大大增加患皮膚癌的危險(xiǎn)，還會(huì)增加皺紋。
  19.你沒有從事危險(xiǎn)性行為，也不注射違法藥物。（加十歲）
  20.你每天都用牙線潔牙嗎？是的（加一歲）；不是（減一歲）
  點(diǎn)評(píng)：如果能經(jīng)常使用牙線，就可以減少牙周炎的發(fā)生，不刷牙則會(huì)減壽一年。
  21.你一周吃多少次快餐和熟食。從來不吃（加四歲）；五次以上（減兩歲）
  點(diǎn)評(píng)：快餐在營養(yǎng)學(xué)家眼中是高熱、高脂、高蛋白的“垃圾食品”，會(huì)導(dǎo)致肥胖、糖尿病、癌癥等各種慢性疾病。
  22.你很少吃燒烤的魚，家禽或肉類（加一歲）
  23.你每天會(huì)補(bǔ)充鈣（加零點(diǎn)五歲）
  點(diǎn)評(píng)：每天攝取更多的鈣或每天服用一千五百毫克的鈣片，可以讓壽命增加。
  24.如果在正餐之間吃零食，通常你會(huì)選擇干果（加零點(diǎn)五歲）
  點(diǎn)評(píng)：干果可以美膚、健腦、保護(hù)心腦血管健康、抗衰老。
  25.你常吃大量的甜食，如冰淇淋，蛋糕，糖果等（減一歲）
  點(diǎn)評(píng)：吃甜食過多，會(huì)引起高脂血癥、動(dòng)脈硬化、肥胖癥、高血壓病、冠心病、糖尿病和骨質(zhì)疏松等疾病，還會(huì)促發(fā)乳腺癌，加速細(xì)胞的老化，使人體環(huán)境適應(yīng)能力差等。
  26.我每天都吃得很多，肥胖（減五歲）
  27.你不會(huì)把鐵作為營養(yǎng)素的一部分來補(bǔ)充（加兩歲）
  點(diǎn)評(píng)：降低體內(nèi)的鐵質(zhì)很可能會(huì)減緩老化過程，并讓人能夠避免跟老化有關(guān)的疾病，可以讓壽命增加。
  28.你一周有多少天能達(dá)到至少鍛煉三十分鐘？每周七天（加五歲）；每周三天（加三歲）；我很少鍛煉（減一年）
  點(diǎn)評(píng)：養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣很重要，實(shí)在達(dá)不到三十分鐘，那就每天利用零星時(shí)間鍛煉三分鐘也會(huì)有點(diǎn)兒效果，可以做做腹式呼吸、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子、扭扭腰。
  29.你排便不規(guī)律（減零點(diǎn)五年）
  點(diǎn)評(píng)：每天清晨起來一杯涼白開，就能解決這個(gè)問題。
  30.你的總膽固醇水平高于一百八十毫克/dl(5mmol/L) （減兩年）
  31.你心臟的收縮壓是多少？低于一百二十（加兩歲）；高于二百三十（減五到十五歲）
  32.你心臟的舒張壓低于八十（加七歲）
  33.你每年都做血糖檢測（加零點(diǎn)五年）
  點(diǎn)評(píng)：十八歲以上定期測血壓，三十歲以上定期測血脂，四十歲以上男性每年都應(yīng)該測血糖。
  34.你的心臟病兩年前發(fā)作過，但后來也沒有采取任何措施來預(yù)防它再次發(fā)作（減兩歲）
  35.你的直系親屬中從來沒有患有糖尿病者或心臟病者（加兩歲）
  36.直系親屬中有三位或更多的人患有癌癥（減一歲）
  37.你母親活到九十歲以上（加兩歲）
  38.你父親活到九十歲以上（加兩歲）
  39.你的祖父母或曾祖父母中有達(dá)到或超過九十八歲高齡的（加兩歲）
  40.你沒有借助任何人工生育手段，生育最后一個(gè)孩子時(shí)是多少歲？三十五到四十三歲（加兩歲）
  點(diǎn)評(píng)：四十歲或以后才懷孕的婦女，要比年輕時(shí)懷孕的女性更長壽，因?yàn)橥碛赡芤馕吨昶诘耐七t，對(duì)女性荷爾蒙的產(chǎn)生有積極作用。