老年人或體質(zhì)虛弱的人容易患?xì)馓摳忻?，通常發(fā)低燒，但反復(fù)發(fā)作，怕風(fēng)怕冷，鼻塞流清涕，胃口不好?？蛇x玉屏風(fēng)顆粒、補(bǔ)中益氣丸等中成藥，還可以試試食療。

　　1.黃芪鯽魚湯

　　取鯽魚一條，黃芪15克，白術(shù)6克，防風(fēng)3克，蔥、姜、鹽適量。

　　將上述中藥煎汁去渣。取藥汁加水至1500毫升，放鯽魚燉煮，調(diào)味即可，吃魚喝湯。

　　鯽魚甘、溫，健脾生肌，這幾味中藥具有益氣固表功能，此菜對于氣虛、容易感冒的中老年人也有預(yù)防作用。

　　2.姜絲鴨蛋湯

　　生姜50克，鴨蛋2個，白酒20毫升。

　　生姜去皮切成絲，加200毫升水煮沸，鴨蛋去殼打散，倒入生姜湯中，稍攪，再加入白酒，煮沸即可。每日1次，吃蛋飲湯，可連服3日。