秋季最令人難受的就是氣候干燥,夏熱未退的換季時(shí)候,正是感冒的高發(fā)期。MM們每年在這個(gè)時(shí)候都要小心防范,稍不小心就可能讓感冒病毒在你身體里安營扎寨,想要驅(qū)趕它出去就得花較大功夫了。現(xiàn)在教你從食療開始,預(yù)防感冒。 感冒,俗稱“傷風(fēng)”,是最常見的外感疾病,四季都可發(fā)生。臨床上以頭痛、鼻塞、流涕、流淚、咳嗽、惡寒、發(fā)熱、周身酸楚等為主要表現(xiàn)。 按其癥狀的輕重分為普通感冒及流行性感冒。 感冒屬中醫(yī)“時(shí)氣病”范疇。中醫(yī)認(rèn)為本病是由于六淫(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、熱)時(shí)行邪毒侵襲人體,阻遏衛(wèi)陽,使?fàn)I衛(wèi)失和,肺氣宣降失司所致。根據(jù)其臨床表現(xiàn)并結(jié)合發(fā)病季節(jié),一般可分為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒、體虛感冒等證型。 下面有小編特別收集的治療感冒的食療方法,心靈手巧的MM們快來試一下吧。#p#副標(biāo)題#e# 【姜絲鴨蛋湯】 配方: 生姜50克(去皮),鴨蛋2個(gè),白酒20毫升。 制法: 生姜洗凈去皮,切成絲,加水200毫升煮沸,鴨蛋去殼打散,倒入生姜湯中,稍攪,再加入白酒,煮沸即可。 功效: 解表散寒。 用法: 每日1次,吃蛋飲湯,頓服,可連服3日。#p#副標(biāo)題#e# 【神仙粥】 配方: 糯米30克,生姜片10克,蔥白6克。 制法: 用砂鍋加水煮糯米、生姜片,粥成入蔥白,煮至米爛,再加米醋20毫升,和勻即可。 功效: 益氣補(bǔ)虛,散寒解表。 用法: 趁熱喝粥,以汗出為佳。#p#副標(biāo)題#e# 【枸杞疰夏茶】 配方: 枸杞子、五味子各等分。 制法: 枸杞子、五味子共研末,用開水浸泡封存3小時(shí),即可飲用。 功效: 清暑祛熱,補(bǔ)虛益精。 用法: 每日不拘時(shí)代茶飲服。#p#副標(biāo)題#e# 【黃芪姜棗湯】 配方: 黃芪15克,大棗15克,生姜3片。 制法: 以上三物加水適量,用武火煮沸,再用文火煮約1小時(shí)即可。 功效: 益氣補(bǔ)虛,解表散寒。 用法: 吃棗飲湯。#p#副標(biāo)題#e# 【綠豆粥】 配方: 綠豆50克,粳米100克,冰糖適量。 制法: 綠豆、粳米洗凈煮粥,待粥熟時(shí)加入冰糖,攪拌均勻即可食用。 功效: 清熱解暑。 用法: 可作早晚餐食用。#p#副標(biāo)題#e# 【苦瓜蓮肉湯】 配方: 苦瓜30克,蓮葉1張,豬瘦肉50克。 制法: 將苦瓜、鮮蓮葉、豬瘦肉均切片,把全部用料一起放人鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煮約1小時(shí),至肉熟,調(diào)味即可。 功效: 清暑解毒,利濕和中。 用法: 飲湯食肉。 |
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