承然，性生活荒淫過度會導(dǎo)致性功能早衰。但因為疲軟而放棄性生活結(jié)果是適得其反，越來越差。陰莖勃起勃起是一個復(fù)雜的心理-生理過程，其本質(zhì)是一系列神經(jīng)血管活動。除了某些?。ㄈ缣悄虿〉龋┗蛲鈧纫蛩赜绊?，很主要一個信心問題。

陰莖海綿體由平滑肌細胞和結(jié)締組織構(gòu)成海綿體小梁，陰莖海綿體神經(jīng)含有交感和副交感兩種成分，刺激骶部副交感神經(jīng)陰莖可脹大，刺激胸腰部交感神經(jīng)則陰莖疲軟。

副交感神經(jīng)興奮，海綿體內(nèi)小動脈及血管竇的平滑肌細胞舒張，海綿體血管竇擴張，動脈血流量增加，陰莖海綿體充血脹大。脹大的陰莖海綿體壓迫白膜下的小靜脈，使靜脈流出道關(guān)閉，盆底肌的收縮也可壓迫海綿體，使之進一步脹大、堅硬而產(chǎn)生勃起。交感神經(jīng)興奮，小動脈及血管竇的平滑肌細胞收縮，海綿體壓力下降，靜脈開放，陰莖開始疲軟?？梢?，平滑肌舒張、動脈血流量血流速度及靜脈血流出阻力是陰莖勃起的三個要素。

要知道陰莖勃起是天生就會的，男性胎兒在子宮內(nèi)就可以勃起。小男孩出生后排尿時也可能勃起變硬，有時躺在那兒撒尿可以使尿液像泉水一樣直直地噴射到大人臉上，常給正在換尿布的父母帶來意外的笑聲和喜悅，但這時的勃起并無任何性的含義。

成年男子因有關(guān)性內(nèi)容的聽覺、視覺、嗅覺以及思維、想象等刺激興奮大腦皮層，并通過脊髓的胸腰段勃起中樞傳出，作用陰莖海綿體后，就會使動脈血管擴張，大量血液流入陰莖海綿體靜脈血管收縮，流出海綿體的血液減少時，血液便充分潴留在海綿體內(nèi)豐富的血管和血竇中，使陰莖迅速產(chǎn)生心理性勃起。反之，當(dāng)動脈血管收縮，流入陰莖海綿體的血液減少；靜脈血管擴張，潴留在海綿體內(nèi)的豐富血流迅速回流時，陰莖便恢復(fù)疲軟。

而外生殖器受到直接觸摸等局部刺激則可引起反射性勃起，這是通過刺激了脊髓中骶髓的低級勃起中樞激起它的性興奮后實現(xiàn)的。

所以，男子歲數(shù)大了，勃起的速度反應(yīng)或硬度等級似乎不如以前，這是長時間的不良習(xí)慣導(dǎo)致的，尤其是睪丸熱應(yīng)激。你越擔(dān)心，勃起就越受干擾。

1、要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，問題就解決一大半了。

經(jīng)常浸泡溫泉、翹起二郎腿、開車坐在駕駛室，還抽煙喝酒這是絕大多數(shù)男性的不良習(xí)慣。可是男性朋友根本就不知道，這小小的愛好也會影響性生活。睪丸熱應(yīng)激是首要的，經(jīng)常的吸煙酗酒，體內(nèi)攝入酒精和尼古丁等有害物質(zhì)也會構(gòu)成對睪丸、陰莖末梢血管等方面的影響。都會導(dǎo)致勃起時間不長，因此，男人要想延長勃起時間就要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，用冷水給陰囊降降溫,戒煙限酒。

2、解除心理負擔(dān)。

包括激烈的社會競爭，因為競爭壓力不免會對男人產(chǎn)生一些心理負擔(dān)，如：疲勞、緊張、焦慮等。還有可能是夫妻之間的性生活質(zhì)量不如前，出現(xiàn)了問題，給男性身心造成傷害。因此，男人要想延長勃起時間就要解除心理負擔(dān)，有一個良好平和的心態(tài)。

3、要有良好的體格。

如果男性患有某些疾病，也會影響勃起，因此，如果男性朋友患有疾病，應(yīng)該及早的治療。如果沒有疾病，也要經(jīng)常的鍛煉身體，堅持健身運動有益于性生活。凡是參加運動的人，與參加運動前相比，40%的人更易興奮，25%的人更易達到性高潮。運動后人體會釋放一種使人愉快的激素，同時，運動可增強心臟對性器官的供血能力，供血多，勃起時間就會長。

4、一定要堅持規(guī)律的性生活：

堅持正常的性生活。這可以刺激產(chǎn)生雄、雌性激素在體內(nèi)保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循環(huán)，使性器官保持了彈性，從而推遲了萎縮，延長男性勃起時間。

對性、對寶貝的勃起，你一旦放棄，神仙也幫不了你忙了！