一、走出低谷

一般人在得知自己患上癌癥以后，情緒會馬上低落下來，憂傷、哀嘆在所難免，但這個過程應(yīng)盡量縮短，應(yīng)盡快從低谷中走出來，要面對現(xiàn)實，坦然處之。得了癌癥是不幸的，但決不要讓它嚇倒，更不要絕望，有一分希望，就要付出一百分的努力去爭取勝利。我在確診后，盡管醫(yī)生和家屬還瞞著我，但從各方面的跡象可以判斷自己得的是什么病，我曾流過眼淚，有過哀嘆，前前后后想了很多，甚至留下了遺書。后來家屬送來了幾本有關(guān)癌癥治療和康復(fù)的書，特別是作家柯巖的《癌癥不等于死亡》和高文彬的《癌癥康復(fù)者談抗癌》，對我鼓舞很大，激發(fā)了我與癌癥作斗爭的勇氣。我就想，別人已經(jīng)做到了，我也應(yīng)該能做到，如果再消沉下去是沒有益處的，豈不是自己與自己過不去？我要活下來，堅決與癌癥作斗爭。這樣一想，我的信心大增，情緒也有了好轉(zhuǎn)，飯也吃得下去了，為其后的放療和化療打下了良好的身體基礎(chǔ)。

二、難得糊涂

對病情要胡涂一點，可使自己免受干擾，有利于康復(fù)。我在開胸手術(shù)后，醫(yī)生和家屬都告訴我腫瘤已經(jīng)被切除，我深信不疑，我想，既然已經(jīng)開胸，腫瘤哪有不摘除之理呢！但在以后的治療單中，出現(xiàn)了“探查術(shù)”三個字，這當(dāng)然會引起我的懷疑，醫(yī)生和家屬都不讓我刨根問底，說是已經(jīng)手術(shù)了還問啥，既然如此，我也就不再多問。醫(yī)生說怎么治療就怎么治，一切聽從大夫的安排。另外，有的病人經(jīng)常在一起議論什么型的、什么分化的，有人還知道什么型的好，什么分化的壞，有時還問我，但我一概不知，也不參加議論，我認(rèn)為這些指針是醫(yī)生們掌握的，是治療的依據(jù)，病人知道的過細(xì)只能是平添煩惱和憂愁，對病情毫無益處，因此我始終是傻呵呵的，這大概就是古人的“難得胡涂”的好處吧！直到出院后，家屬才如實告訴我“腫瘤確實未被摘除”。我聽了以后只是一笑了之，并不抱怨他們對我隱瞞真情。

三、注意鍛煉

郭林氣功使我受益非淺。我還在住院時，就有人推薦了郭林氣功，家屬還送來了一本郭林氣功書，我躺在床上一邊看書一邊模仿書里描述的動作，出院后不久就全面掌握了該功法的要領(lǐng)。以后就天天去公園練功，無論是刮風(fēng)、下雨都堅決堅持下去。剛開始由于體力不支，每天只能斷斷續(xù)續(xù)練習(xí)2個小時，以后隨著身體的逐漸恢復(fù)，練功時間逐漸延長，通過堅持練功，我的食欲、睡眠都得到一定程度的改善。

練氣功還使我結(jié)識了很多病友，盡管我們來自不同的地區(qū)、不同的崗位，但“相逢何必曾相識”，我們經(jīng)常在一起“話療”，互相交流抗癌的心得體會，相互鼓勵和支持使我們形成了一個充滿信心、堅決與癌魔作斗爭的堅強群體。

練過郭林氣功的人都知道，郭林氣功的功法雖有十幾種，但主旋律是“吸－吸－呼”，講究的是吐納，不帶任何迷信色彩，更不是旁門左道，完全是一種健身功法。經(jīng)常練習(xí)郭林氣功，大量吸取天然的氧氣、適當(dāng)加強了機體的功能鍛煉，這完全有利于癌癥患者的康復(fù)。

四、飲食調(diào)理

飲食對癌癥病人至關(guān)重要，合理搭配的飲食能夠幫助癌癥病人及時地從疾病和治療的毒副作用中解脫出來。我在治療的初期食欲不好，但我堅持多吃，家屬也不斷變換食品的色、香、味，盡量多攝取各種營養(yǎng)成分，沒有做到所謂的“忌口”，患病期間羊肉、海魚我都吃過，只是得病最初的三年我忌了最愛吃的辣椒，其后，我還是經(jīng)常吃苦瓜炒尖椒一類的食品。另外，我特別愛吃生蔬菜，凡是能夠生吃的菜我都吃，如黃瓜、青椒、蘿卜、萵苣、生菜等我都經(jīng)常食用，而且每天保證進(jìn)食一定數(shù)量的新鮮水果。據(jù)報紙記載，生吃各種果蔬對癌癥病人有好處，因為未煮熟的蔬菜中含有大量的未被破壞的維生素。

五、適當(dāng)進(jìn)補

關(guān)于營養(yǎng)補品，我認(rèn)為癌癥病人也不可忽視。病人應(yīng)根據(jù)自身的經(jīng)濟(jì)條件，選取一些確實對自己身體有益的保健品。然而，目前的保健品市場魚龍混雜，真真假假，使人無所適從。我在康復(fù)期間曾吃過“一個相當(dāng)于一斤”的“生命蛋”，喝過“一瓶相當(dāng)于七瓶”的“抗癌醋”，但是效果如何？誰也說不清楚。經(jīng)過慎重考慮、結(jié)合我自身的經(jīng)濟(jì)狀況及身體特點，我除了經(jīng)常食用雞蛋、牛奶以及豆?jié){以外，主要選用了蜂產(chǎn)品中的鮮黃漿。選擇該補品的理由主要有：1、經(jīng)濟(jì)上可以承受得了，每天早晚各服5克，一個月也就70－80元；2、可信度較大。我曾在昌平親自品嘗從蜂巢中取出的蜂王漿，其口味與我購買的產(chǎn)品無明顯區(qū)別，另外，據(jù)說王漿的摻假也比較困難；3、蜂產(chǎn)品在我國有悠久的歷史，其功效早已被證實。我服用蜂王漿已逾6年，總的來說感覺不錯，期間雖然也用過不少其它的補品，但是效果如何？很難評說。

六、家庭和睦

祥和的家庭環(huán)境是我得以康復(fù)的重要保證。我自患病以來，得到家庭人員無微不至的關(guān)懷，特別是老伴的精心照料和體貼，對疾病的康復(fù)起來至關(guān)重要的作用?；疾〕跗?，老伴還在上班，但她不顧勞累，任勞任怨地為我操辦一切，為我分憂解難。在醫(yī)院，她為我樓上樓下掛號取藥，在家中，她為我精心調(diào)配飲食，并“授權(quán)”我“油瓶倒了也不用扶”，專心致志練功、養(yǎng)病。幾年來，我什么家務(wù)都不做，在這種“嬌養(yǎng)”下，我的生活很有規(guī)律，按時吃藥、吃飯、練功、睡覺，我生活在一種無憂無慮、輕松自在的環(huán)境之中。

為了減少感冒、增強免疫功能、加快康復(fù)，老伴專門買來刮痧工具、學(xué)會了刮痧，每星期給我刮痧1－2 次。每次刮痧以后，我都感到十分的舒坦，感冒少了，體質(zhì)也有所增強。

以上是我走過的癌癥治療和康復(fù)之路，從中再次證明癌癥是可以征服的，只要我們能夠樹立堅定信念、積極配合治療、調(diào)理和日常生活起居、堅持身體鍛煉、創(chuàng)造良好環(huán)境，我們就一定能夠再創(chuàng)生命的輝煌。激發(fā)生命的潛能、追求健康的生命，全靠我們自己不懈的奮斗。讓我們共同努力，爭取在抗癌的道路上涌現(xiàn)更多的明星和勇士。（劉倫德）

注：高文彬同志原系海軍文化部領(lǐng)導(dǎo)，1976年被確診為晚期肺癌，經(jīng)301醫(yī)院開胸后發(fā)現(xiàn)多處轉(zhuǎn)移，無法摘除，又將胸腔原樣合攏，并預(yù)計生存期1年左右。后經(jīng)綜合性治療和勤奮的氣功鍛煉，病灶消失，健康生存了22年。他是北京抗癌樂園的第一任園長，其生前所著的《癌癥康復(fù)者談抗癌》一書，給予癌癥患者以極大的鼓舞和啟迪。