在日常生活中，很多行為習(xí)慣都可能導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生。為了防止出現(xiàn)脫發(fā)煩惱，我們需要謹(jǐn)記以下“七少”。    

　　少用塑料梳子

　　塑料梳子易產(chǎn)生靜電，而靜電會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　少用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑

　　這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

　　少吹風(fēng)燙發(fā)

　　吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要少用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使發(fā)絲元?dú)獯髠?/p>

　　少吹空調(diào)

　　經(jīng)常待在空調(diào)房里，空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。

　　少戴帽子、頭盔

　　頭發(fā)不耐悶熱，長(zhǎng)時(shí)間戴帽子、頭盔會(huì)使頭發(fā)不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。所以應(yīng)少戴帽子、頭盔。

　　少抽煙

　　一方面，煙中的尼古丁可破壞身體的毛囊組織，干擾頭皮中血液和激素的循環(huán)，從而提高雄性激素的分泌，增加脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。另一方面，吸煙時(shí)還會(huì)有毛細(xì)血管出現(xiàn)收縮的現(xiàn)象，從而影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)易脫落。

　　少喝酒

　　白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日。

　　脫發(fā)，往往受很多日常生活習(xí)慣的影響。因此，只有在日常生活中多加注意，盡量避免導(dǎo)致脫發(fā)的行為習(xí)慣，才能更好地預(yù)防脫發(fā)。