淋巴表層排毒

　　我們是體外給藥，用中醫(yī)汗法，全身排濕、排毒、排廢物。西醫(yī)中還保留的古老自然療法，是淋巴排毒。淋巴排毒是表層排毒。
　　淋巴排毒（Manual Lymphatic Drainage，MLD），是通過手指與皮膚的輕撫摩擦，推動介于皮膚和肌肉之間的人體淋巴液流動，加速毒素代謝的一種專門技術(shù)。手法必須輕柔，線路則是順著淋巴液進入附近淋巴結(jié)的走向，最后匯總到胸導(dǎo)管和腹股溝處回收，入血液循環(huán)。

全身淋巴示意圖

淋巴匯總，流回靜脈示意圖

主要匯總區(qū)域


全身手法路徑示意圖


上身輕推淋巴，流回頸部及腋部手法示意圖

　　大家知道，很多感染或者腫瘤的時候，局部淋巴結(jié)會腫大，就是人體的免疫系統(tǒng)加速工作，盡快戰(zhàn)勝疾病的過程。在手動淋巴排毒中，通過定期對人體淋巴液回流進行促進，從而使一些存留在體內(nèi)的代謝垃圾及時清理，同時改善淋巴系統(tǒng)的血液循環(huán)， 從而起到提亮膚色、輕松身體、增加免疫力等多種美好的效果。 

　　身體在發(fā)生炎癥的時候，抗炎會產(chǎn)生一些毒素。這是由白細(xì)胞和細(xì)菌抗?fàn)幃a(chǎn)生的。這些死掉的白細(xì)胞和細(xì)菌一定要運出去。這時候排毒主要就靠淋巴。所以，有炎癥的時候，局部淋巴結(jié)，會因為工作加強而腫脹。當(dāng)炎癥消失的時候，淋巴結(jié)腫脹就消除。所以按照淋巴走向輕柔撫動，推動淋巴液，有一定的排毒作用。
　　為什么要做淋巴排毒？ 
　　第一，體內(nèi)代謝毒素，是靠淋巴排毒幫助，淋巴的運動越強的話，其實你的排毒的能力越強。所以要增加淋巴的排毒，定期做循環(huán)。
　　第二，肝臟解毒功能弱，會過早地出現(xiàn)老年斑，色素沉著等等，而這部分毒素，淋巴液能幫你排出一些。經(jīng)常施行，可以推延老年斑的形成。
　　第三，炎癥部分也是一種毒素，可以幫助代謝掉。
　　第四，淋巴排毒增強的時候，我們的免疫力就提高了，也有利身體會營養(yǎng)的吸收。
　　淋巴排毒的手法和中國傳統(tǒng)意義上的按摩完全不同，它是一種輕撫式摩擦。在中國，傳統(tǒng)按摩需要用力。但是淋巴排毒不是，因為淋巴液的走向是在皮膚，僅僅就在皮下，淋巴液非常表淺。 
　　對淋巴液的推送，手法要輕，用重力按到骨頭是不對的。推送指法只有如同脈搏的跳動，春風(fēng)拂面般的輕撫，淋巴液才能動，流向遠(yuǎn)端的淋巴結(jié)，最后回收。
　　所有的人都需要淋巴排毒。嬰兒例外，他本身新陳代謝的能力極強，沒有必要去激發(fā)它。但是有些孩子，比如總是感冒，免疫力低下，經(jīng)常拉肚子，就可以激發(fā)他的淋巴排毒能力，幫助他代謝掉。
　　淋巴排毒的應(yīng)用非常廣泛，因為輕柔，所以它不需精油做按摩油，徒手就可以做，也沒有場地限制。
　　淋巴排毒需要悉心體會的，是微動的淋巴排毒手感。
　　學(xué)習(xí)淋巴排毒的人一定要熟悉全身淋巴排毒的解剖走行。
　　我們可以自己給自己做淋巴排毒。

頸部淋巴

自己順淋巴走向撫摸

 

　　我們不能過度地夸大、神話淋巴排毒，同時淋巴排毒是有規(guī)矩的。
　　學(xué)和用是完全不同的。
　　老子說，為學(xué)日益，為道日損。
　　我們要經(jīng)過很多練習(xí)，才能梳理出幾個方法、路徑。
　　學(xué)習(xí)，要氣行意行，使用，才能以意領(lǐng)氣。
　　這是我講練氣功的話。
　　如果用哲學(xué)的話說，學(xué)習(xí)是從實踐中來，運用是到實踐中去。從實踐中來，必須主觀符合客觀，到實踐中去，可以用理論指導(dǎo)實踐。沒有首先主觀符合客觀，就不可能有正確的理論指導(dǎo)。而且實踐—理論—實踐，是無限循環(huán)，需要不斷提高，不是一勞永逸的。